Dijeta.net

Pozdrav Olivera, prvi put dolazim kod tebe, super se držiš, i bravo za fizičku aktivnost svidjaju mi se jelovnici, i mislim da što se tiče vrtoglavice poslušaš leonidu, trebalo je malo da pojačaš vit.dan, baš je lepo objasnila.

Hvala na posjeti Megili
leonida osven kikirikija i ponekad nekoliko badema, nisam dodava bas orasaste plodove, ali odsad cu sigurno da budu u mojim jelovnicima, a posebno na vitaminskim danima....
Poslusala sam tvoj savjet za grasak i dodala ga u rizoto, dosad nisam mesala skrobno povrce, valjda nisam pogresila, procitala sam negde da moze ako je 1/3 ... tacno da je svaki organizam razlicit i da moramo da se prilagodima spored nasih potreba, mene kupus i onako ne drzi mnogo, a plus i vitaminski pre toga, nije bila bas pametna kombinacija ali za drugi put cu da znam inace mene smetaju samo slatki, kolaca, koje sadrze puno secera, a njih sam bas polako izbacila skroz, osim onaj red cokolade koji moram....i ponekad pojedem neka studla sa vocem na UH dan...
Promenila sam danas i salatu, bice patlidzan, paprika i krastavac...necu kupus

sutra:

48/91 UH

D 2 jabuke
U1 2 kivi
R pita sa prazilukom (ili neke makarone sa sosom) , solja supe
V ...... + red cokolade

Ja imam neki osjećaj da je sve što ti kuhaš jako ukusno, valjda zato što malo-malo spremaš patlidžan. Inače, jako mi se dopadaju tvoji jelovnici i unaprijed se radujem tvojoj transformaciji koja je neminovna.

Ja kupus baš volim, ali je činjenica da nije baš zasitan ...

signorina napisao: Inače, jako mi se dopadaju tvoji jelovnici i unaprijed se radujem tvojoj transformaciji koja je neminovna.

Neznam dali ce da bude tranformacija, jer sam zaglavila na 81 kg. i nikako da se pomeri, merila se sada i osim tih 500 gr. koji mi setaju gore dole nema drugi minus...stoim na isto ... mada mi svi kazu da se vidi razlika i da sam skinula, a i ja se tako osecam...merila obline , pa cu da vidim...pocela je da me hvata nervoza....

Kupi taj metar!

narcisa napisao:Kupi taj metar!

Imam ja metar i mjerila sam se pre 2 dana, prvi put, TZLj nema metar , mene brine to sto stoim na isto

Samo upornost, vidjećeš za 15 dana kako odlaze centimetri. Ja sam se prije stalno mjerila na sedmičnom nivou i zagubila sveščicu gdje sam zapisivala. Našla sam je nedavno i počela opet. Skor je za manje od mjesec dana - 4 cm u struku,3 cm grudi(mislim da su leđa, a je one), butina 2 cm, guz 2 cm i list 1,5 cm. Nije to uopšte loše. Super su te statistike i baš mi je krivo sto nisam bila revnosna u bilježenju.
Nemoj da se deprimiraš, na tebi je da uradiš sve što je u tvojoj moći.

Krenuće nadole, mora!

Ja nemam jos metar Meni je isto skoro oko 1kg šetao gore, dole...kasnije ode i više od tog 1..samo ne odustaj

Nadam se da ce poceti da se smanjuju centimetri, a i da cu mrdnuti sa ove brojke...
Ali kako i da je ja idem dalje pa nek bude kako bude, do kraja imam jos a i nikud ne zurim, bas je lepo na forumu

49/91 V

D 2 jabuke
U1 saka suvog voca( grožđe i papaja)
R musaka od pecenih jabuka sa orevima i suvog grožđe, prelivena limunovim sokom
U2 2 patlidzana bez soli i ulja
V vocna salata od 2 kivija, banana, pomarandza


Sinjorina evo opet mojih patlidazana

Taj zastoj koji imas sa gubitkom kilograma je skoro pa redovna pojava u tom delu UN dijete.
Znam da nervira i cini se kao da se nista ne desava, ali dodje posle sve na svoje. Ne brini.

I ja sam imala gadan zastoj u tom periodu, mrzi me da tražim po dnevniku, čini mi se da je trajao jedno 2 nedelje, ako ne i više, verovatno je to pravilo ...

Znam da ima zastoj, ali ipak bas nervira

50/91 P

D 3 manje jabuke
U 1/2 jabuka
R pilece belo meso na taflonu sa crnim lukom, pecurke, i sargarepa, kupus salata, hleb i solja supe(brokul, karfiol i sargarepa)
V pola od rucka bez h. i s.

Kad napisah 50/91 ustvari sam postala svesna da mi je danas 50-ti dan, joj koe zadovoljstvo je, nikad do sada nisam izdrzala vise od 2 dana neku dijetu, treci dan ide da se jede sve sto se stigne, a sada uopste nisam gladna i jedem ona sto nikad u zivotu nisam jela, povrceeee, brokul i karfiol,(nisam uopste ni htela da ih probam) a imam i dorucak, iako je to voce, ja ga nisam nikad imala...tako sam sretna

Da, i ja san bila presretna kad sam shvatila da sam navikla organizam na doručak i na povrće.
Jelovnici su ti divni.
Najbitnije u ovom procesu je da shvatimo da je zdravija hrana često i ukusnija, a da zdravije navike i te kako prijaju našem organizmu.
A kilogrami, polako ... nisu ni došli preko noći.