Dijeta.net

Preporučam da pročitate ovaj kratak članak vezano za slatkiše: Mršavljenje uspješnije uz slatkiše.
Iskreno, ima mi to smisla jer zaista nije potrebno išta ograničavati svom tijelu, posebice ne ono u čemu zaista uživate. Biti na dijetama uz uskraćivanje onoga što najviše volite će na kraju rezultirati - vraćanjem kilograma ukoliko se počne konzumirati u većim količinama u onome što ste si uskratili.

Jedino što treba promijeniti jest NEUMJERENOST u svemu jer vas je i ona dovela do stanja kojim niste zadovoljni.
Dakle, promijeniti pripremu hrane na zdraviji način i omogućiti sve što želite u UMJERENIM količinama.

Takvo je moje mišljenje.

tomislave slazem se bukvalno u svemu sto si rekao...ja nikad u zivotu nisam smrsala ovoliko a da se pri tom nisam odrekla i neceg slatkog bas kad mi dodje zelja,bitno je da imamo u glavi da idemo dalje,da imamo meru,al isto tako znam dok se kockice u glavi ne sloze,jednostavno nisi spreman bez dijete da smrsas,neznam ni sama koliko sam puta bila na nekoj dijeti,i te kile se uvek vratile i jos vise....

I ja sam ovaj tekst procitala pre par dana , privukao me.

Zar je tekst od prije par dana?
Ja sam mislio da je tek jučer objavljen, no može biti da sam se prevario.
Najlakše je odrediti kalorijski doprinos kojim želite ograničiti za slatke poslastice. Većina kupovnih stvarčica tipa Mars, Twix, Snickers su otprilike do 200 kcal što je relativno OK. Tako možete i uvijek preračunati ukoliko imate pakovanje keksa. Pogledate koliko imaju kalorijski doprinos keksi na 100 grama te preračunate količinu keksa na 200 kcal, recimo. Izdvojite toliko i pojedite samo za taj dan.
Meni je to osobno pomoglo i nikada nisam imao problema sa održavanjem kilaže. Mislim da treba kod mršavljenja gledati da bude 100 - 150 kcal dnevno za slatke užine. Ja osobno idem do 250 kcal pošto želim polako dobijati na težini.

Citala sam dosta o slatkisima cak i tokom dijeta, i mogu vam reci da mi je laknulo
Posebno sam se obradovala cinjenici da i sladoledi, ukoliko se pazljivo odaberu, mogu da budu korisni...ja sam, inace, veliki fan sladoleda, kako leti, tako i zimi, pa ako ima jos takvih, evo lepe vesti:
http://mrsavljenje.co/2012/08/sladoled- ... nje-dijet/
nadam se dace vam koristiti...

Divno ova tema me je jako obradovala mislila sam da cu morati da se oprostim od cokolade i sladoleda