Dijeta.net

Sad sam tražila koja je to vrsta koju ja volim, koja je sama po sebi veoma slatka (mora se dobro ispeći, tako da bude malo crna gore. Po fotografijama bih rekla da je to ono što zovu muskatna tikva. E, tog oblika bundeve postoje 2 vrste - jedna je žuto-zelena i nije ukusna (ova zna da bude jako velika). Druga, ona koju ja volim, je narandžaste boje, vrlo ukusna i slatka i ne naraste preterano velika (šta ja znam ... možda do 2 - 2,5 kg, ne sećam se više ).
U svakom slučaju, i čorbu od bundeve smeš jesti na vitaminski dan (bar tebi ne treba valjda davati savete o tome šta smeš i koliko smeš da jedeš ). Meni je inače taj vitaminski dan uvek lako padao , ja sam imala problema sa UH danom (a i to, kasnije shvatila, zato što nisam unosila dovoljno povrća uz ručak ... ).

I meni je vitaminski lako padao al baš ne znam šta se desilo, al pre će biti od dosta posla i umora, već posle malo kikirikija i posle večere je bilo sve ok.
17.09.2016 dan 13/91 proteinski dan
D: banana
R: teleće šnicle u saftu od pelata (ostalo od prošlog P dana), krastavac salata, hleb, supa
V: goveđi gulaš sa karfiolom (večera kod tašte), krastavac salata, bez hleba i supe
FA: ...
ah da, sutra t.j. već danaske će da bidne brljana day, kumujem prijatelju, svadba ono najuže što more biti al .. al jebaj ga, meni će da bude sve po protokolu kao na svim svadbama

Nema potrebe da pises, sve nam je jasno.

Kufi, i nije ti neka fotka. Na vojvođanskim slavljima ovo se zove predjelo Gde su tu sarme, gulaši, torte ...

Ja bih ostala na ovom "predjelu" .
Jos kad bi se kakvi ustipci pronasli... .

Leonida

Nisam ti ja neki ljubitelj kasike i kuvanih jela, tako da je ovo meni i vise nego doboljno.

Kufi, nisam ni ja bila ljubitelj povrca ni kuvanog. Ali nisam ljubitelj ni infarkta. Pa sam morala da se menjam. Sad mogu da kazem da sam zavolela skoro svo povrce. Jedino boraniju ne volim, ali mogu da je pojedem kad je pomesana sa jos necim.

Ostadoh dužan malko jelovnika

19.09.2016 dan 15/91 uh dan
D: grožđe
U: malo kikirikija
R: proja i salata od krastavaca
V: kupovni rolat sa kakaom & rebro crne čokolade
FA: ...

20.09.2016 dan 16/91 vitaminski dan
D: grožđe
U: malo oraha
R: grožđe
U: malo oraha
V: veš lonac salate
FA: ...

21.09.2016 dan 17/91 proteinski dan
D: banana
R: teleće šnicle u saftu od pelata (ostalo od prošlog i pretprošlog P dana), krastavac salata, hleb, supa
V: polovina količine od ručka, krastavci bez hleba i supe
FA: ...

22.09.2016 dan 18/91 skrobni dan
D: grožđe
R: musaka od krompira i tikvica sa filom od dinstanog luka u mixu pavlake 12%mm i neutralne pavlake, paradajz salata, integralna kifla (ostatak od nekog prethodnog s dana)
V: krompir pire & krastavac salata
FA: ...

23.09.2016 dan 19/91 uh dan
D: banana
U: malo kikirikija
R: pizza kaprićoza (ovo spada u tzv dozvoljeni brlj al nadam se neće biti više)
V: sladoled sa dodatkom plazma keksa
FA: ...

24.09.2016 dan 20/91 vitaminski dan
D: banana
U: malo oraha
R: banana
U: malo oraha
V: potaž čorba od bundeve, karfiola, šargarepe i luka sa dodatkom malo neutralne pavlake
FA: 38,7 km bicikla (2h34m) nakon 5 meseci apstinencije i to baš oma pa u brdo
sve o vožnji videti na https://www.strava.com/activities/723370040

25.09.2016 dan 21/91 proteinski dan
D: banana
R: ćevapi, luk, crvena paprika, ljuta, hleb (bez supe al zato pala jedna piva)
V: polovina ćevapa od ručka, paradajz, luk bez hleba i piva
FA: sat vremena malog fudbala na travnatom terenu

Giga pozdrav, pratim te od kako sam nasla ovaj forum i pogledala tvoju pricu u iskustvima.. Lijepo je vidjeti nekog ko nikad ne posustaje.. bas me interesuje na koliko si sada kg?? I imam pitanje, palenta da li ona ide na uh dan

Hvala na poseti
> sada sam na 132
> da, palenta ide na uh dan

Kopd tebe minus veoma ocekivano. Ne forsiraj FA. Kad sam vidjela 40km nije mi bilo dobro.
Mnogo mi se vise dopada kada si opusten sa dijetom.

Btw kakvo je stanje sa zdravljem?

Ne sekiraj se Narcisa za kilometražu, to je za moje noge lagani trening (kada se ide po ravnom, al ovo je ipak bilo u brdo), vozim maratone od 200, 300, 400 i 600 km, prošle godine propustih zbog posla 1200km a ove godine zbog zdravlja ultramaraton u hrvatskoj od 1400km al samo da meni bude zdravlja vratiću se ja opet tim distancama.

Pošto primenjujem nova pravila un načina ishrane (a pomalo se i brljne) nekog velikog gubitka kilograma nema sad je od početnih 137 na 132 i zadovoljan sam time jer sam najsretniji da sam zaustavio sunovrat u kilogramima.

26.09.2016 dan 22/91 skrobni dan
D: grožđe
U: malo kikirikija
R: kupljen pekarski krompir, krastavac salata sa malo ulja, hleb
V: pomfrit (pečen u rerni) krastavac salata bez hleba
FA: ...

27.09.2016 dan 23/91 uh dan
D: banana
R: proja, krastavac salata sa pavlakom 12%mm
V: 2 parčeta torte i rebro crne čokolade
FA: ...

28.09.2016 dan 24/91 vitaminski dan
D: banana
U: šaka neslanog kikirikija
R: banana
U: šolja paradajz soka sa šumećom magnezijuma i biberom (nakon trening vožnje)
V: salata (paradajz, krastavci, luk, crvena paprika, ljuta paprika) + dodatak malo biljnog sira (bilo je il da dodam taj sir il da se urokam sa hlebom)
ovaj biljni sir se pre može smatrati dopuštenom masnoćom nego proteinom tako da i nije načinjena neka velika greota
FA: 25,1 km (1:04:14) vožnje biciklom
trek vožnje možete videti na https://www.strava.com/activities/727810130

29.09.2016 dan 25/91 proteinski dan
D: banana
R: sardina (250 gr) iz konzerve sa lukom i kašikicom senfa, paradajz salata, hleb, supa
V: tunjevina (140 gr) iz konzerve sa lukom, paradajz salata, bez hleba i supe
FA: ...

30.09.2016 dan 26/91 skrobni dan
D: jabuka (poveća)
R: pekarski krompir, paradajz salata sa ljutom paprikom, hleb
V: pomfrit (spreman u rerni bez ulja), paradajz salata sa ljutom paprikom, bez hleba
FA: oko 15 km lagane gradske vožnje biciklom u društvu preko 300 biciklista