[314pezos]

30.09.2015 dan 26/91 skrobni dan
D: grožđe
U: banana (tokom fa)
R: krompir sa malo pirinča, paradajz, ljuta paprika, bez hleba
V: polovina krompira sa malo pirinča od ručka, paradajz, crvena i ljuta paprika, bez hleba
FA: 73.3 km (3h i 31min) blago valovite vožnje
Trek vožnje možete videti na: https://www.strava.com/activities/403346714

[Nena3110]

Gigo, kako je?
Verujem u tebe, verujem da si k'o dečko. Bicikl, trbušnjaci, posao, ti si jako aktivan.Možda tebi dijeta više i ne treba, možda samo da paziš, kako kaže moja mama

[314pezos]

01.10.2015 dan 27/91 uh dan
D: grožđe
U: malko oraha
R: gulaš palenta (ostalo od pre dve nedelje), paradajz, ljuta paprika
V: integrino keks i moj domaći džem od šljiva sa ljuspicama, crna čokolada
FA: ...

[314pezos]

02.10.2015 dan 28/91 vitaminski dan
D: 2 jabuke
R: banane i malo neslanog kikirikija
V: bareni karfiol sa karijem, paradajz, krastavci i ljuta paprika
FA: 35.8 km (1h i 55min) brdske vožnje
Trek vožnje možete videti na: https://www.strava.com/activities/404639210

[314pezos]

03.10.2015 dan 29/91 vodeni dan
Obroci: bućburućbućbuć
FA: 45.7 km (2h i 45min) dobre brdske vožnje
Trek vožnje možete videti na: https://www.strava.com/activities/405391529

[ivaiva]

Sutra merenje?Jedva cekam rezultat!

[314pezos]

Treće vaganje palo, start 134 merenje nakon 29 dana 124 (ima i 400 gr manje al neka bude ovo) ... ukupno -10 kg a meni sasvim dosta od početka uz početni gubitak tečnosti, sed će ići malo teže jer je moj najveći deo viška u predelu stomaka odakle se i najteže skida, ali strpljen spašen pa polako isto tako nisam ni žurio kada sam i kilograme slagao.

[tamy]

cestitam

[narcisa]

Odlican rezultat! Odlican.

[ivaiva]

Bravo bravo!

[MiShīCá Mãllä]

Cestitancija drug cestitancija veeelika za veliki rezultat
Bravo bravo bravo

[leonida]

Bravo! Tebi baš lepo ide.

Izgleda da je tajna u biciklu ...

[314pezos]

Puno hvala svima na lepim čestitkama

04.10.2015 dan 30/91 proteinski dan
D: 2 jabuke
R: grilovana piletina sa susamom ... a zatim teška brljana (na rođendanu, bilo pa prošlo)
V: barena piletina, paradajz, ljuta paprika, bez hleba i supe
FA: ...

05.10.2015 dan 31/91 skrobni dan
D: 2 jabuke
R: krompir paprikaš, paradajz, crvena i ljuta paprika, hleb
V: polovina krompir paprikaša od ručka, paradajz, crvena i ljuta paprika
FA: ...

06.10.2015 dan 32/91 uh dan
D: banana
R: klot proja i paradajz salata
V: integralni keks i moj domaći džem od šljiva, rebro crne čokolade
FA: ...

07.10.2015 dan 33/91 vitaminski dan
D: 2 jabuke
R: banane tokom vožnje biciklom
V: bareni karfiol i grilovane tikvice, paradajz, crvena i ljuta paprika
FA: 122.1 km (4h i 50min) ravničarske vožnje
Trek vožnje možete videti na: https://www.strava.com/activities/408368186

[narcisa]

E ja bih molila recept za taj krompir paprikaš koji pominješ kroz cijeli dnevnik, ako je to taj sti tvoj omiljeni recept iz knjige?
I zar taj susam smije po piletini? Znam da ste ga svima savjetovali samo na uh dan šbog ulja.

[314pezos]

>> Krompir paprikaš je po receptu iz knjige
>> Piletina sa susamom baš i nije po pravilima ali ipak je bio rođendanski ručak za brljanje

08.10.2015 dan 34/91 proteinski dan
D: banana
U: kruška
R: konzerva sardine 250 gr (u vodenom pacu) pomešana sa lukom i malo senfa, paradajz salata, hleb i supa na kraju
V: tunjevina 150 gr (oceđeno ulje), crvena paprika, bez hleba i supe
FA: ...