Dijeta.net

Bravo, Gigo!!!

Odlican rezultat za tako kratko vreme. Cestitke.

gile zmaju dobro dosao nazad i srecno

cestitam na uspehu,ali moram priznati da se prepadoh da za tako kratko vreme spade toliko..ipak ako se ti osecas ok samo napred

ovo je naqjbolji uspeh koji sam videla...pa sta radis covece... ja za 2,3 meseca ti za 7 dana

hvala svima na rečima hvale

možda bi to bilo i kilo više ali ja znam da imam dosta jake treninge pa se taj minus umanjuje kroz jačanje mišićne mase

Napiši šta danas jedeš, radoznala sam. A treba mi i malo motivacije, hahah, pokušavam uporno da pooštrim svoju varijantu, ali ne uspevam, ovo voće me pakosno gleda i ne mogu da mu odolim...

Evo Dudo današnji menu
28.01.2013 Atkins, faza 1, dan 8
D: suva konjska kobaja, malko fete, 3 maslinke, ljutenica
R: juneći gulaš sa barenim karfiolom (ostalo od juče)
V: zreli sir i sveži ribani kupus
FA - teretana 2 sata

... generalno gledajući unazad dana ne prelazim količinu UH preko 23 gr dnevno, al pre prelaska u drugu fazu moram da se snabdem kod činezera sa mladim bambusom, dajkonom i algama čisto da obogatimo jelovnike sa vlaknima, sa uh a vala i sa ukusom

dudank napisao:Čestitke za minus!

Šta da kažem... za nedelju dana skinuo si više od onoga što ja pokušavam da skinem celu zimu.

Ahahahahahahah! Dudo, tvoj je stameniji minus 100%, ne brini...Gile, izvinjavam se na iskrenosti, svakako čestitancija za ogroman minus!!!!!!

pozdrav....procitala sam tvoj dnevnik skoro u cjelosti (ima materijala pa treba i vremena ) mogu ti reci samo svaka cast na uspjehu koji si postigao sa un-om,ali i za ovaj minus koji je fenomenalan...stvarno za svaku pohvalu i divljenje... kad sam gledala slike prije i poslije ostala sam paf!!!nevjerojatna promjena...

Čestitam na uspehu! (ne verujem da je iko i sumnjao da ćeš uspeti).
Možda se vratim na ovaj dnevnik za tri meseca (kad završim UN održavanje) da ,,prepišem,, moju sledeću dijetu, ko zna..

Gile, ako fali ideja za povrće... spanać, kineski kupus, šampinjoni, tikvice (jesu skupe po prodavnicama, ali baš su mlade )... u stvari, kako budeš povećavao, moći ćeš i zelenu boraniju, običan kupus i još svašta.

Joj Dudo, imam ja ideja ali nemam vremena, sad je haos, završni računi, krenuo u teretanu al nije meni problem nešto spremiti već mi je problem potrošiti vremena i vremena pronaći po prodavnicama, zasada ovako do kraja februara kad mačke prestanu da drže koncerte

29.01.2013 Atkins, faza 1, dan 9
D: omlet jaja sas zreli sirac, ljutenica
R: kevapkiki 7 komata, kuvani brokoli
V: malecko parče konjske kobaje i malo gaude i jedna pečena paprika
FA - teretana 2 sata + večeras 1 sat intenzivnog stonog tenisa

Svratio malo do tvog dnevnika pokusao da ga procitam, bolje reci prelistao najzanimljivije delove za mene.. auu covece sta sve ima unutra, gomila informacija svaka cast za tvoju upornost!

Pozz

Hvala momčino i slobodno se koristi mojim dnevnikom

Tebi ovo super ide, bravo, cestitam na minusu jelovnik ti je super.
Svrati na moj dnevnik da vidis sta ja jedem i da li grijesim, hvala.