[oliveras]

Wauuu pa tebi bas odlicno krenulo, cestitam, super ti ide

[volja cini cuda]

Tzlj cestitam na pomaku!!! u pravu je narcisa. Sigurno ti voce nedostaje zbog hrono dijete. Samo jedi voce nema voce taj secer koji odlazi u salo. Vocni secer se samo odlaze u glikogene rezerve u misice a te rezerve su ti neophodne za funkcionisanje tokom dana.
Kod mene je bas suprotna situacija...ja sam se izgleda zasitila voca. No nije problem. Bitno je menjati kad se neceg zasitis a ti napravi promenu i nastavi sa mrsavljenjem.

[Tebi_Za_Ljubav]

Hvala, hvala, hvala.
O, da. Hrono je krivac za ovu ogromnu želju za voćem. Pre sam smatrala da voće baš nešto i ne volim i da mi ne bi nedostajalo. Ali dok nešto totalno ne izbacimo iz života ne znamo koliko nam znači

Doručak: Hrono pogača sa mocarelom, jaje komada 2, slanina, ajvar, paradajz
Ručak: tikvice, šampinjoni, 1k pavlake, paradajz sok
Večera:breskve, banana, rogač, kokos, orasi, mleko

Pokušala sam od prilike da saberem kalorije i ispadne za doručak oko 700kcal. To nije malo, ali... s obzirom da su naredni obroci u toku dana kalorijski slabi tj da se svede na bananu-dve, neki breskvu, jabuku...teško da sa tim doguram do 1500 kcal.
Imam kući orahe pa ću malo sa njima da obogatim voćne salate.
Kiselog mleka mi je nestalo i jako sam tužna zbog toga, osvežavalo me je - nikako da odem na selo po sveže mleko pa da ukiselim

[Helen]

I meni doručak bude oko 600-700 kcal kad jedem sir, jaja, hleb a ne pahuljice. Ali sve kasnije u toku dana je i tebi i meni dosta manje kalorično tako da opušteno, ne dođeš ni do 1500

[Tebi_Za_Ljubav]

Napolju je pakao, pakao Moj najveći neprijatelj je u punom sjaju

Helen, ja se ponekad bojim da ne unesem dovoljno kalorija. Ne želim da na bolest koja se zove gojaznost nabacim još neku bolest neispravnom ishranom.

Kupila sam divne, divne baby plave farmerke, ženica mi ih je izmerila, struk 106, bokovi, 120. Knap su, ali kad sam ih videla mislila sam da neću ni stati u njih! Kupila sam ih motivacije radi jer kad skinem još par kila stajaće mi baš onako kako želim .

[narcisa]

- baš sam sinoć pročitala tvoj koment u mom dnevniku kako ti je kupovina farmerki problem, e pa više nije .

[Kufi]

Nemoj kupovati odjecu dok ne dodjes do ciljne kilaze. Ja sam pred sam pocetak procesa kupio 2 pantalone i 2 kosulje i zajebo se ko niko. Nosio ih 2 mjeseca i u ormar, jer su pocele da plesu oko mene. Pa sam kasnije morao da ih nosim na suzavanje.

[Tebi_Za_Ljubav]

Znam Kufi, ali ja više nemam šta da nosim. Ostala sam na dvoje pantalona. One što sam nosila sa 108kg nikako ne izgleda uredno kada obučem. Uverila sam se da prepravka dvoje farmerica košta kao 1 nove tako da prepravke više ne želim.

A ništa ne može da me motiviše kao lep komad odeće


narcisa...imam lepu vest imam udvarača

[leonida]

Bravo za farmerice!
Mora se nešto nositi i u međuperiodu, ne možeš vezivati stare učkurom!

[Kufi]

Cestitam na udvaracu!

Znam da suzavanje odjece kosta, zato nisam htio nista da diram dok nisam dosao do svojim 95 kg.

P.S. Sjecam se krojacicine face kad sam joj donijeo sve to, i njenog pitanja "odakle ti ovolika odjeca!?". Svi obicno donesu da se to malo suzi, samo kod mene 5 brojeva.

[Tebi_Za_Ljubav]

Hvala

Zadnji put kad sam odnela farke da mi suzi i MALO skrati napravila mi je 3/4 farke! Ne želim više imati takva iskustva

Leonida u pravu si, na onim od ranije ni kaiš više ne pomaže

Danas

Doručak: hrono hleb, pileće grudi, ajvar
-2pett b keksa, banana 3 breskve, rogač, kakao, šaka oraha
-banana, 2 breskve, malo oraha

Meriću se u nedelju, i izmeriću obime, ne verujem da će biti pomaka, ali želim da znam na čemu sam. Od ponedeljka se vraćam malo raznovrsnijoj ishrani i odbrojavam 30 dana nakon kojih želim da se vidim u klubu 8. To je oko 4kg za skinuti, pa hajde da vidim šta mogu

[oliveras]

Bravo za farmerke, uzivaj noseci gi sada, a kad dogjes u klub 8 eto tebi jos jedan par

[Tebi_Za_Ljubav]

Jutros mi je ruuuža procvettaaaala
Oh kakvo divno jutro

Vaga kaže 93,2kg -600 gr za 4 dana - neverovatno, ali prelepo .

biceps 38
struk 106
kukovi 129
butina 74

A nakon 10 dana mere kažu:

biceps 35cm = -3 cm
struk 103cm = -3 cm
butina 72,5cm = -1,5 cm
kukovi 126,5= -2,5cm

bravo ja

[Hiz]

Ohoho! Bravo! Super ti ide!
I ja sam kupila juce sorc da me motivise za novi minus. ☺

[Helen]

TZLJ pa ti se topiš!!! Bravo, bravo, bravo!
Izgleda da moram i ja da nabavim nekog udvarača
Promene u obimimam su ti skoro pa neverovatne