Dijeta.net

Prvo da ti čestitam na sjajnom izgledu!!!!

Ne mešam u to koliko ko treba da oslabi, svakog podržavam da stigne do svog izabranog cilja, ali jednu malu "tajnu" uvek prišapnem - radi lakšeg održavanja težine, pametno je sići na kilo-dva ispod te neke odabrane. Da ne elaboriram zašto, jasno ti je da će biti situacija kad ćeš možda privremeno i da dodaš neko kilo... npr. u gostima si ili na moru ili nešto treće... prosto zacrtaš sebi neki raspon u kom ćeš da budeš (ne od 15 kila, jašta, nego recimo od 2-3) i ne razmišljaš više o broju farmerki i sličnom.

E sad ide kritika.

Neki dan sam negde pročitala da si napisala da je u našim godinama nemoguće nemati stomak. Netačno. Kažem kao tvoja generacija i takođe majka dece komada dva. Samo ga lakše nabacimo (svaki višak se sad skuplja tu i oko struka), druga je stvar da li ti je zapelo da ga skidaš - meni čak izgleda ljupko kad žena ima stomačić (i znam mnoge muškarce koji to misle), ali nije mission impossible da se skine.

Nego te haljinice i štiklice... Mrša mi je uzela reč iz usta, ali mislim da je neki nesporazum (pošto znam kako se Mrša oblači, a imamo vrlo sličan pristup odeći). Ovde nije reč o tetka štiklicama i/ili tetka suknjama, nego ONIM štiklama i/ili suknjicama koje su mladalačkije od farmerki. Možda imam izvitoperen stav, ali meni su farmerke + patike prosto uniforma sredovečne gospoDŽe... ja se tako ne osećam. Ne namećem mišljenje, samo mi se čini da bi sad sa ovom linijom i tako dugačkim nogama mogla da priuštiš sebi malo ludovanja sa odećom.

dudank, ja svakako i da hoću ne smem da obučem ništa što nije mladalačko ... ćera me ne bi pustila iz kuće ... ona mene nekako doživljava mladju nego što jesam ... nema šta, moraću se upustiti u eksperimente ... mada za one štikle koje ona nosi - nema šanse ... ne znam ja da hodam u tome !!!

Svakako sam imala u glavi to da se spustim na par kila niže ... za slučaj malog plusa koga će sigurno biti ... ali neću na silu, nego polako, kako bude išlo, mislim da će sa lepšim vremenom to samo po sebi sići ...

Fantasticno izgledas, ne bi ja tu nista dirao, sto bi rekao Cola
Mad amogu da shvatim i ovo sto duda kaze, uvek je dobro spustiiti se malo nize, pa se onda i ove varijacije u kilazi budu lakse, ali Boze moj, ne treba se forsirati, svakao si ti vec onoliko postigla.

Vaga pokazuje 70, pa sam pomerila tiker !!!!

Verovatno zbog onog silnog šetanja juče ... inače, danas me baš boli kičma ... baš dugo nije ... bila sam u čizmama sa vrlo stabilnim i udobnim štiklama, ali moja kičma očito nije zadovoljna dugim hodom na štiklama ...

Crkla sam obilazeći prodavnice ... sve prave za devojčice ... usko, providno, sa šljokicama ... ma u moje vreme su se samo pevačice narodne muzike tako oblačile ... a o kvalitetu materijala ne želim ni da pričam ... sve u svemu ... kuda mi idemo ako se naša deca ovako oblače ... ko uopšte nameće ovakvu modu!!! Uz te haljinice nedostaje samo crvena torbica ... (može i crveni fenjer na kući ... mada pretpostavljam da ove koje rade po kućama ipak drže do sebe, pa se malo elegantnije oblače).

Onda naletim na savršenstvo u vidu Luna prodavnice ... i materijali, i kroj , i dezen ... ali bojim se da će mi biti dostupno tek kad klinci završe fakultet (u ovom momentu cene su na moju veliku žalost previsoke za mene ... da se razumemo, nisu previsoke za taj kvalitet, prosto ... sa dva studenta ... ne mogu to sebi da priuštim).

I već polako očajna naletim na Mona Outlet (ima ga u Novom Sadu, Beogradu i Nišu) gde nađem 2 divne haljine broj 42 (nema ih na internet prodaji, verovatno im ostalo premalo da stave na sajt), jednu divnu, više za posao - sivi štof sa dugmićima, princez kroj - savršena, samo možda nije dovoljno svečana za prilike poput svadbe i jednu savršeno ludog kroja (prati liniju tela, ali uz neki blesavi preklop koji pokriva stomačić, i sve sa blesavom geometrijskom šarom, zaista haljina koju ja poželim da nosim). obe pristojne dužine ... sve u svemu na outlet cenu još 20% popusta ... ja obe haljine platih 4000 din (mislim otprilike po 2000 din svaku - jedna nešto malo više, jedna nešto malo manje) - što zaista nije mnogo za ovakve krojeve i materijale ... tako da sam presrećna !!! Još da me kičma ne boli ovoliko celu noć i evo i danas ...

Opa!!!!

Imaš odličnu kilažu, odlično izgledaš (videli smo sliku), imaš zdrav BMI - kategorija normalne težine koja ne nosi zdravstvene rizike, ne hraniš se jednolično nego kako voliš, ne bih rekla da si gladna, ne moraš da istrčavaš kilometre da to postigneš, ne brojiš više kalorije (niti ima potrebe).... pa šta još da poželiš!?
Čestitam!!!!

Ma ja sam prezadovoljna !!!

Pogotovu što mi je ovo postala normalna ishrana, tako da sam sigurna da se neću vratiti na staro (a u principu to me je najviše brinulo, nikad meni nije bio problem da smršam 15-al kila, problem je bio što bih se vraćala na staru ishranu i vrlo brzo sve vratila, i još dodala). Sad prvi put imam osećaj da do toga više ne može da dođe - nemam želju za prežderavanjem ... nemam želju da pojedem više od 1-2 vanilice ili palačinke ... nemam napade za grickanjem gluposti (čak sam i kokica uzela 2 šake pre neki dan i bilo mi je više nego dovoljno) ... trebalo je zaista vremena da se odviknem ... ali ide to meni ... mislim samo da još moram da vodim računa ... bar još 6 meseci da se organizam sasvim privikne na ovu ishranu i da onda nema šanse da ikad više imam problema sa kilažom.
Sve se može, samo pametno ... ko očekuje da će za 2 nedelje ili mesec dana skinuti veliki višak koji se nagomilavao godinama i da se isti neće vratiti ... u zabludi je (ne kažem da nije moguće skinuti te kg gladovanjem uz ekstremne fizičke napore ... ali sve se to brzo vrati čim se vrate stare navike, zdravlje se ugrozi i čovek ništa pametno za sebe nije uradio, čak su te fluktuacije gore-dole mnogo pogubnije po zdravlje nego stabilna velika težina ).

Tako da nema trajnog uspeha ako u svojoj glavi ne raščistimo kako se treba hraniti - počev od toga da se na ovim prostorima, potpuno nepotrebna (osim ako je to jedino što nekome finansijska situacija dozvoljava) jede daleko više hleba nego bilo gde u svetu ...

Cestitam ti na 70 kg! Jos samo dva kilograma te dele do zacrtanog cilja! A drago mi je i da si pronasla haljine po svom ukusu i po super jeftinoj ceni. Bas si ubola pravu priliku.
Inace sto se tice ekstremnog mrsavljenja..mislim da je ono moguce. Postoje i mnoge emisija koje takav ekstremni preobrazaj kandidata prikazuju. Necu ulaziti u to da li je to zdravo. Ali ono sto smatram da je tu ključno pogresno jeste..sto za tako kratak period osoba najčešće ne uspe da nauci da se na pravi nacin izbori sa stesnim situacijama koje su okidaci za vracanje starim navikama. .i pre ili kasnije osoba podlegne pritiscima i onda je u tom zacaranom krugu. I drugo isto jako vazno. Kod brzog mrsavljenja akcenat je na rezultatu i ne usvaja se zdrav izbalansiran nacin ishrane. I kad prodje euforija postignutim rezultatom i opadne motivacija (sto je prirodno stanje kod svakog coveka. Ne možemo uvek biti motivisani) osoba se vraca "staroj" sebi u novom telu ali sa neizgradjenim navikama i dolazi opet do gojenja..vrzino kolo.

leonida lepo si to rekla, može neko da oslabi ali ako ne promeni navike, odmah se sve vrati na staro. Ja toliko primetim razliku u tome šta mi se jede šta ne, da se ne prepoznajem. Danas sam pekla meso u rerni, sa jedne strane krompir, meso u sredini a sa druge strane brokoli, kelj i pečurke - ispalo je savršeno. Prvi put sam jela brokoli i moram priznati da je pobednik ako biram između karfiola, kelja i brokolija. Nestalo mi je i rezanaca a supa pri kraju pa sam ubacila čija semenke u supu i svi smo jeli supu bez rezanaca, čini mi se da se niko nije bunio čak su sipali i dva puta. Onda krenem da razmišljam zašto se uopšte i stavljaju rezanci u supu, jedemo određena jela samo iz navike i jer su nas tako učili. Možda moja deca usvoje neke druge navike, iako ja ništa i nikoga ne forsiram, gledam svoja posla i ćutim, mislim da im nešto sigurno mora ostati u glavi pa se možda kasnije neće osećati kao da tek počinju da žive, recimo kao ja sada, kao pala s Marsa.

Luna, ja san u čorbice sa puno povrća umesto uobičajenog romboidno sečenog testa hladno ubacivala ovsene pahuljice nekoliko puta i samo je ćera primetila razliku (a ona je neko kome to ne smeta, čak štaviše ...). Sve u svemu, promeniš nešto, mudro ćutiš ... i čekaš da li će reakcije biti ili neće ... mm još nije primetio da umesto na nekadašnjih 1-2 dcl ulja uobičajenu količinu luka koja je kod mene neophodna za svako jelo (otprilike 1/2 kg luka/praziluka) dinstam na 1 kašiki masl. ulja - razlika uopšte nije zanemariva, a ukus je isti, čim se on ne buni ... a on je zaista gurman (tj. oboje smo).

Moj jelovnik danas:
D: malo fete, salata od cvekle, parče mog hleba
R: svinjska džigerica propržena na malo masti koja je ostala od mm-ove slanine (on i njegov brat kad nas poseti uvek biraju slaninu u mesari, ali im to ne smeta da kradu moju džigericu), pečurke propržene na malo masl. ulja, kiseli kupus , parče mog hleba (jasno da je ručak opet išao u zadnjem momentu i na brzinu).
V: voćni jogurt (smućkala 2 one neprskane jabučice, otela ostatak iz maminih i tatinih zaliha, sa otprilike 3 dcl jogurta). Ispao malo kiselkast, ove jabuke nisu slatke, ali nekako mi se baš tako pilo. Znam da voće nije najbolje uveče ... ali nekad mi se tako jede ... ja baš volim voće ... pa se nadam da ovako u kombinaciji sa jogurtom, a pogotovu što ove jabuke baš i nemaju previše šećera u sebi neće izazvati neki napad gladi.

Super ideja za ovsene pahuljice, def ću isprobati.
Neka si uzela voćku za večeru pogotovo što je organizam tražio. Jel se javio napad gladi?

Pa nemam pojma odakle da krenem sa pisanjem posta.
Bravo za minus! Bravo za izgled! Kidaš, što bi rekla mladež .
Jako mi je drago što si uspjela da nađeš haljine po svojoj mjeri. Imam kont da je i da "poslovna" prikladna za svečanost, pogotovo što okolina nije navikla da te vidi u suknjicama i haljinicama, dobar komad nakida, friz i šminka i bomb(on)a.
Dizajnerima se toleriše šareno pramenje, govorim iz iskustva . Mogu i poderane farmerke, masna kosa, lanci i katanci, bez zuba, vonj na alkohol, dok god je produkt rada na nivou. Složićemo se svi da je ipak bolje biti kultivisan i dotjeran.
Slažem se sa svim što si rekla o trajnim promjenama loših navika, ali nije teško složiti se s nečim što je ispravno i tačno
Izvinjavam se što sam dugo bila odsutna u tvom dnevniku, pa sad nisam sigurna da sam se osvrnula na sve što se meni učinilo zanimljivo.

Luna ... nije bilo nikakvog napada gladi, pretpostavljam jer su ove jabuke zaista kiselkaste (ja inače takve i volim).

Narcisa, hvala. Što se garderobe tiče, ja sam malo teška ... sve u svemu, dva proizvođača su me za sve ove godine zaista oduševila ... i sa jednim i sa drugim se srela pre 10-ak godina i, naravno, niti su bili modeli za moju kilažu, niti je bilo mog broja ... jedan je Luna, još nije bila tako poznata ... po meni idealni modeli za poslovnu ženu, drugi je Desigual, tada totalno nepoznat na našim prostorima ... zaista vrhunac dizajna, ali nisam sigurna koliko se očekuje na nekom mojih godina ... sve u svemu, kad se definitivno stabilizujem sa kilažom priuštiću sebi nešto od ova 2 proizvođača ... (dok se težina definitivno ne stabilizuje bilo bi to besmisleno bacanje para, ipak su to prilično skupi komadi garderobe). Na moju veliku žalost, ja imam skup ukus ... ne bolujem od firmirane garderobe, čak mi uopšte nije bitno ko je proizvođač ... ali za šta god se ja uhvatim, bila to garderoba ili cipele (od proizvođača za koga nikad čula nisam) to i košta ... i to kod mene nije došlo sa godinama, tako je od tinejdžerskih dana ... tako da je mm znao - ja ne volim da kupujem i to radim jako retko, zaista imam vrlo malo garderobe, ali kad kupujem, to i košta ...
Što se moje poslovne haljine tiče, u pravu si ... pokažem je sinoć prijateljici, znajući da i ona voli taj stil, sa moje tačke gledišta je to klasična poslovna elegancija, a njena reakcija je "jao što je blesava!". Kažem da nije baš za svadbu, ona ... "jeste" !!! Ja ne umem da kupim obične stvari kad je nešto tako u pitanju, zato su mi i farmerice najbolje rešenje ... one su finansijski puno pristupačnije od mojih filozofija ...

Sve cestitke tebi leonida za predjeni put,za skinute kilice, za upornost, kao i za fenomenalan izgled

Nevena, hvala.
Ja svoj uspeh zaista dugujem ovom forumu (više puta sam to rekla i verovatno postajem dosadna), ali to ističem zbog nekih drugih ljudi koji će možda nekad čitati ovaj dnevnik. Jako puno naučiš o ishrani ovde, dobiješ puno korisnih saveta, pokupiš puno ideja, puno novih zdravih recepata ... a o podršci u momentima kad te uhvati kriza da ne pričam ... verovatno na ovom forumu nema nikoga koga bar jednom nije uhvatila kriza, pa mu je nečija podrška bila dobrodošla!!! Šta da kažem, mi ljudi smo socijalna bića ... treba nam ponekad rame za plakanje ...

Moj jelovnik danas:
D: ovsena kaša (da li vredi da objašnjavam da sam se opet uspavala i u zadnjem momentu dohvatila kašu iz zalihe, pa je pojela na poslu) ... stvarno sam neverovatna spavalica !!!
U: narandža
R: komad kuvane ćuretine (oko 100 gr, onaj od supe koji se vuče u frižideru već par dana), varivo od karfiola (u mojoj prodavnici ima samo karfiola i pečurki, pa više ne znam kako da ih pravim ... skuvala karfiol, dodala pavlake za kuvanje i zgusnula kašikom brašna pošto me mrzelo da čekam da se zgusne ... naravno, ja ne bih bila ja da nisam dodala i mirođije), jednu šniticu, oko 30 gr trapista (bilo mi malo ono mesa), komad mog hleba ...
V: posni sir (onaj Presidentov) oko 250 gr - tako mi se ne sviđa taj previše posni, ali bilo je ili to ili feta u prodavnici ... pa rekoh ajde da promenim, ajvar

Sutra moram na pijacu da nabavim povrća i sira ... već mi je dosta ovih jednoličnih kombinacija (ovo varivo jeste ispalo odlično, ali pretvoriću se u karfiol )!!!

Kad smo već kod karfiola, grickala sam usput i sveži - odvojila komad pa grickala pomalo dok se ovo kuvalo - ko će dočekati, zaista je ukusan svež, mislim da ću početi da ga koristim i u svežem stanju !!!

Moj jelovnik juče

D: varivo od karfila od prethodnog dana, oko 30 gr šunke, komad mog hleba
R: boranija dinstana sa lukom i butom, začinjena na kraju sa pavlakom, parče mog hleba
V: jedna velika pogačica sa čvarcima (ovo je bilo neophodno da bi upijalo tekućinu koju sam unosila) i 3,5 piva (ona od 0,5 l) - polovina ovog zadnjeg piva nepravedno otuđena od strane mm-a

E sad ... objašnjenje čemu ovoliko pivo, što meni definitivno nije svojstveno (mislim jeste pivo, ali ne u ovim količinama - ovoliko sam zadnji put popila pre 10-ak godina u Pragu, gde se pivo i pije ...)
Pravili su disko veče u mom gradu, muzika pola mm-ova (on je 6 godina stariji od mene, taman da se malo razlikuje muzika koju smo slušali ... jedan deo muzike je isti, jedan deo se i nije baš slušao u moje vreme), pola moje - kad sam ja čula Azru, Bijelo Dugme, EKV, Dinu Dvornika, Prljavo Kazalište, Olivera Mandića ... moja generacija će savršeno razumeti moje skakutanje i moje pivo ... obećali su da će ovakvo veče praviti jedanput mesečno ... taman dovoljno za nas u najboljim godinama ... inače, čini mi se da je bio zabranjen ulaz onima ispod 40 godina ...
Ja se sinoć podmladih bar 25 godina ...

E sad ne znam da li mu to zbog piva dođe VK dan ... pretpostavljam, ali uopšte nemam grižu savesti ... nisam se ovako lepo provela baš dugo ...

Danas nemam neki pametan plan.
Ostalo one boranije ... meni ne pada na pamet da kuvam nedeljni ručak ... dopisaću ... pijem jutarnju kafu u 11 sati (rekoh ja da sam se juče podmladila, a ko kasno dolazi kući, kasno i ustaje ... ja sam još i dobra - mm još spava ...)