Dijeta.net

Nedi sam poslala http://www.southbeach-diet-plan.com/gly ... dchart.htm (jeste reklama za South Beach dijetu, ali je dobra tabela GI indeksa ), a za kalorije koristim http://nutritiondata.self.com/ , ali tu sam kad god ti zatreba nešto što ne možeš da nađeš u tabelama. A žurka je kod mene u glavi.

Loptice, ti da se pod hitno seliš u NS, pa da vas ubacim zajedno u teretanu.

Da ne zaboravim - danas sam probala fantastičnu kremu za depilaciju, prva za poslednjih 5-6 godina koja mi nije izazvala nikakvu alergiju... firma je Lycia, a krema se zove "Simply Cream" - uopšte ne peče i ne smrdi na spaljeno, a super je sve skinula.

ovo su tvoje rijeci na 300. strani

hvala za 400 vedrih strana...
p.s. ne brinite cure, ovim tempom bice makar jos 100

400,strana...Dudo,moj naklon,,red je da objaviš knjigu...Znaš šta,video me danas,bivši muž,pa kaže...ih bre,kakva si,mogao bi ponovo da te udam/mislio je na moju lepotu /.A ja se kao pravim važna,pa kažem do sledećeg leta.
a on ti meni...bolje bi ti bilo da pročitaš knjigu Marije Mateus,pa da naučiš nnešto...da ne bude sirotan....
Tako Dudo...udaje moje radi,ti izdaj jednu,da držim pored kreveta,lepote radi...a Mariju ću da nosim u tašni,umeća radi.
Slušaj ženo,ako je ona izdala,vala ćeš i ti...ako se ona udavala,nolko...pa valjda i ja mogu još jednom.Reče bivši muž.

Čestitam na zlatno ispisanih 400 strana!



I nadam se da je rođendan doneo i neku dobru FA u vidu đuskanja!

Ups, nisam ni videla da je 400. Hvala svima na ovoj veseloj poseti. Ali, još crnje i gore, Mirka, nisam skinula ta četiri kila ni za 100 strana. Kuku, kuku.

Ružo, svrni u neku knjižaru, možda ćeš naći.

Preživeli smo rođendan - prvi put nije bilo igranja, pa sam malo tužna , baš je sve nešto bilo prazno, pa nije uopšte bilo ni atmosfere za igranje... mada je bilo lepo. A danas me je iznenadio skrob na nov način, budim se i trčim pred ogledalo da vidim da li sam naduvena u licu - nisam - i tu je bio trenutak moje sreće, a onda pogledam u noge i shvatim da su skroz u koprivnjači. (Nije od depilacione kreme jer nju koristim samo za ruke.) Popila ksizal i sad je OK, ali još sam u čudu šta mi napravi. Ništa meni tu nije jasno, u nekim kombinacijama mi smeta manje, u nekim više... verovatno ne bi bilo tako da sam se zadržala samo na pici, tu je testo tanko, ali je moralo da proba i pogačice s čvarcima.

Naravno, danas radi insulin, sad bih dušu prodala za još neku pogačicu, hahah... Ako me uhvati gurmanska kriza, gledaću da makar bude u okviru neskrobnih namirnica. Vrti mi se po glavi premaz od čvaraka (čvarci, crni luk, crvena paprika), ali sam se upravo setila da mi je crkao blender, tako da teška posla.

D: ajran + dodaci
R: bareno povrće (2 tanjira uvek kad je ovako), izmena - umesto sira 100 g domaćeg suvog mesa
U: ananas
V1: sejtan zemička, 100 g sira, gomila salate (krastavci)
V2: nekoliko malih ćevapa, sejtan zemička, šopska, čaša mleka

Dudo cestitam na 4000 str. dnevnika, na upornosti , na svemu onom sro si naucila i sto delis sa nama.

i od mene draga cestitke na 400str ate 4 nadamo se da ce otici u sledecih 100str

Cestitam romanopisac! Kad zavrsim Lasatin dnevnik, prelazim na tvoj Pa onda ide Boki i tak redom.. nema da mi fali stiva dok sam na poslu, samo shhhhh

Onaj drugi link mi je bas simpa, kako sve lijepo izracuna, pa se registrujes i gledas namirnice i svasta.. Hvala jos jednom!

Ne mogu da vjerujem da si tako otekla od skroba! Nije sala uopste Sta ti tacno smeta, skrob u svemu ili..? Ja sam primjetila da mi ne odgovara pasulj u zadnje vrijeme, dobijem uzasne grceve. Cak i one guste supe mi ne sjedaju vise. Pretpostavljam da stave brasno unutra da se to zgusne. Kako god, ja to od sad izbjegavam dok ne budem imala prilike sebi sama da napravim pasulj pa da vidim je li od njega ili od dodataka koje ovde stavljaju. Ali ja imam samo grceve, ne i alergiju. Inace, nikad nisam bila alergicna ni na sta.. osim na pojedine ljude, i to zestoko Ali sto se tice hrane, polena, prasine i sl.. nista hvala bogu

Ako nastavim ovoliko svarati u tvom dnevniku doci ces do 500. stranica za dva dana.. izvini.. evo bjeziiiim

LJUBIM!

Dudo, cestitancija na 400.strani!
Sto se skroba tice, mislim da ko malo losije podnosi gluten ima probleme. Ja recimo ako se malo opustim neki dan u tom pogledu, pa zaredjam s keksima popodne, odmah imam problema sa stomakom, osecam kako to sve nekako nije kako treba, prosto je bolno. A i ujutro se probudim podbula, sto mi se nikako ne desava ako propisno jedem.

Boki, jedino to priznajem sebi, upornost. Ahahah, podsetila si me na onu izreku... znaš već, ne *** lep, nego uporan... otprilike mu tako dođe i sa dijetom.

Gana, valjda će više otići ti poslednji, pa makar i na 200 strana. Ja sam srećna žena i ovako, ali to su neke male pobede koje donose dodatno zadovoljstvo.

Nedo, to će biti koautorski, delićemo honorar.

Nedo & Leco - baš skrob mi smeta, u svemu, nema veze s glutenom (gluten krkam svaki dan u vidu sejtana). Pasulj, grašak, krompir, hleb, proso, kukuruz, elementarni gustin... isto šećer u kombinaciji s bilo kojom drugom namirnicom... pisala sam i ranije o tome, rečeno mi je da je to nedostatak amilaze, od slatkiša dobijam užasne bolove, temperaturicu i češu, a od skroba nemam bolove, ali se nadujem, pogotovu u licu, a evo sad i koprivnjača. To me prati već 20 godina, prvi put sam uspela da se povratim uz pomoć Atkinsa, posle nekog vremena opet sam smela da jedem skrobne namirnice (šećer jok), ali od pre nekoliko godina ista priča... i iskreno sam prsla, jer koliko god da ne smatram čist skrob zdravim, opet postoje neke lepe namirnice koje bih straaaašno volela da mogu umereno da jedem, na prvom mestu mahunarke, eventualno poneki put malo hleba, proje... za šećerom ne žalim jer mi je sasvim dovoljan šećer iz voća, ostalo nije ni zdravo... ali ubila bih za tanjir pasulja, hahah. Tako da eto, to su moje muke... ne kažem da nikad neću okusiti ništa skrobno, povremeno se častim po cenu naduvene face, ali nije baš ni lako. U principu ne bude nekih preteranih problema ako je to jedno parče pice, ili dva dvopeka, manji tanjir špageta... ali čak i sa tako malim količinama dovoljno je 2-3 dana zaredom da teram i kreće bura. A čim je iole veća količina, kao preksinoć... hvuuuš.

Inače me je izdrmao insulin žešće juče, sinoć sam imala takvu krizu da pojedem neko testo da sam htela da mrem, na kraju rešim da izbrljam, ali sa dozvoljenom namirnicom, tako da je stradalo pola mesnog nareska. Danas sam već ustala normalna i nema krize, nastavljam disciplinovano.

D: ajran + dodaci
R: barena zelena boranija (sa lažnom zaprškom od aleve paprike i belog luka), 200 g sira
U: trešnje
V1: sejtan zemička, šopska
V2: sejtan zemička, verovatno neko meso, salata, čaša mleka

Dudo, malo sam prelistavala tvoj dnevnik i zapazih da si često ranije imala dvopek u ishrani. I znam da sam ranije čitala da je baš preporučljivo jesti hleb kao dvopek nego u sirovom stanju, ima niz dobrobiti. Znaš li nešto o tome? I postoji li razlog zbog čega si izbacila iz ishrane ako ti nije smetao u takvom obliku?

Jeste mi smetao u većoj količini, ali u manjim količinama zaista nije. Izbacila sam sve skrobno radi "detoksa", tj. da se malo pročisti organizam od skroba, ali pošto očigledno napretka nema, izgleda da će skrob i ubuduće biti maksimalno izbačen.

U dijeti, dvopek na prvom mestu ima tu prednost što mnogo manje izaziva naknadnu glad nego običan hleb - svi šećeri sagore tokom pečenja, zato se npr. preporučuje dvopek kod dijabetesa, ali dodatni ishod je taj što nema gladi. Zatim, neutrališe se dejstvo kvasca (ima ljudi kojima kvasac pravi probleme), a i lakše se vari (ne ulepi se u želucu).

Malo sam brljala sinoć za drugu večeru, nisam s kalorijama, nego opet UH. Ali nije bilo šanse da odolim... testenina s nadevom kao za peljmene s govedinom... zamolila sam momke da danas to dovrše, pa večeras ne bi trebalo da bude brljanja.

D: ajran + dodaci
R: boranija, 200 g sira
U: trešnje
V1, V2: peljmeni od sejtana (nadev od luka i mesa, preliv od pavlake i goveđe supe), salata, čaša mleka

Edit* - Upravo sam otkrila da mogu da se prave peljmeni od sejtana , probala sam jedan da skuvam u šerpici... samo za trun žilavije nego pravo testo, fora je da se kratko kuva. Upisujem izmenu za večeru.

Jos da objasnis ovoj antikuharici/plavusi/zeni u godinama sta su to peljmeni, bila bih ti vjecno zahvalna