Dijeta.net

Super što si počela da radiš!!!

Obaveze će ti sigurno odagnati negativne misli.

Veruj mi, ako se oko cilja dobro ne pomučiš, ne znaš ni da ga ceniš ... pa se desi da ga olako proćerdaš ...
Kad je o kilama reč, kad sam ih lako skidala, lako sam ih i vraćala. Sad, kad ih teško skidam ... dobro ću razmišljati da sebi ne dozvolim opet one kilograme ... tako je i sa ostalim stvarima u životu ...

NAžalost taj posao mi je i doneo negativne misli jer po mnogo čemu mi otežava i sada ne lepo stanje zdravlja. Pre svega što putujem u PM. Ali je on jedini izvor primanja, a kako ću sutra, prekosutra...u ovakvoj državi...ne znam.

Tačno da je polagano skidanje kila bolje iz više razloga o kojima se već milion puta pričalo. Treba biti svestan da ono što se skuplja godinama, ne može da ode za mesec dana...

Sve se moze kad se hoce!
Lako meni da pametujem sada..i zato ti saljem veliki zagrljaj! Samo pozitivno...znas kako ide ono po fejsu, keep calm and keep smiling Samo hrabro i napred, guraj!

Samo polako a sigurno
Stres na poslu ne olakšava stvari ali nedaj se.

Bljak malkice sam mrzovoljna za forum jer mu treba 100 god da me uloguje pa jos 100g da mi dozvoli da postujem.
Hvala dame, nadam se da ce ovo shit stanje da prodje uskoro
Eto meni moje Treshnje obradovala sam se kad sam te videla ljubim te i budi mi dobra :*

Danas dan

Doručak: jogurt i chia =210 kcal
Užina: banana, kinder čokoladica = 190 kcal
Ručak: leblebije, šargarepa, celer, hleb, k pavlake = 600 kcal
Večera: ostatak od ručka= 520 kcal

ukupno = 1520 kcal

Mašala...posle toliko vremena uspela sam bez problema nagurati kalorije, zahvaljujući leblebijama. Prvi put sam ih spremala i ok su mi. Doduše imaju pomalo neutralan ukus za moje nepce. Definitivno ih treba spremati sa jačim začinima.

Posle ove nedelje sa višim kalorijskim unosima, zanima me šta će vaga da pokaže u nedelju

Zato je humus odlična stvar

Ako već jedeš čokoladice, mani se tih kindera ... uzmi neku sa visokim sadržajem kakaoa ... zdravije, a po meni i daleko ukusnije ...

Znam za čokoladice...inače ne jedem te "poznate proizvodjace" i ukus one za kuvanje mi je mnogo bolji ali je ovo bilo pri ruci...neko od kolega je kupio pa ostalo, a meni je hitno trebalo dizanje iz mrtvih

O da...humus je extra, ali pretnja da se uz njega pojede puno hleba

Danas

Doručak: jogurt, jabuka = 70 kcal
Ručak: pljeskavica, hleb, pavlaka, salata = 670 kcal (nnnnnnnnn)
Večera.....

I ja sam danas leblebije po prvi put spremala i nisu lose
Ja sam uprzila luk njih malo preprzila pa dosula vode da ukuva i posle prelila sosom od paradaiza
Ukusno je

titi to je doba recept, slično sam i ja ali sam ubacila i pečurke

Ja nikad nisam spremala leblebije ... tako sa paradajzom sam spremala sočivo nekad davno, da probam ... nije loše, ali nije neki ukus koji bi često poželela ... verovatno prosto nisam navikla.

Znam za čokoladice... inače ne jedem te "poznate proizvodjace" i ukus one za kuvanje mi je mnogo bolji ali je ovo bilo pri ruci...neko od kolega je kupio pa ostalo, a meni je hitno trebalo dizanje iz mrtvih

O da...humus je extra, ali pretnja da se uz njega pojede puno hleba

Danas

Doručak: jogurt, jabuka = 70 kcal
Ručak: pljeskavica, hleb, pavlaka, salata = 670 kcal (nnnnnnnnn)
Večera....jaja,luk, hleb, mleko, pavlaka, hleb = 620 kcal
+ pljeskavica = 800kcal
+ Somersby= 150 kcal

ukupno= 2310 kcal

I tako ja legnem u krevet i zvoni mi telefon i ove me drug da idemo u grad - odbila bih ja ali znajući me bilo je "za dva minuta sam kod tebe. Cao" i tako odemo, popije se koje piće i odemo u novo otvoreni roštilj i naravno ja se odlučim da to veče-dan bude VK i naručim pljeskavicu...prvo je gazda pametovao šta da stavim od priloga što me izuzetno nerviralo. Šta tebe briga da li se to slaže ili ne uz MOJU pljeskavicu. Gazda je inače stari poznanik, stariji covek koji je aktivan u noćnom zivotu naseg grada.
Još veće iznenadjenje me je očekivalo kad sam zagrizla meso - tamo negde od sredine lepinje... definitivno najlošija pljeskavica koju sam pojela u životu. JEla sam ih zaista svuda i po raznim gradovima i državama...čak i ona iz studentske menze je bila vrh naspram ove. Osećalo se meso na staru - prastaru masnu krmaču garant prinudno priklanu ! Da sam stavila jače priloge ne bih to osetila i drago mi je sto nisam jer tamo visš nikada. Nikada nisam naletela na pljeskavicu koju nisam mogla pojesti...bljak.

Sve u svemu...u gradu je bilo ok. Imam divnog prijatelja pored kojeg svi problemi deluju mali. I zahvalna sa Bogu što je takva osoba vec 20 godina u mom životu

Nisam mogla da edit-ujem post od juče pa sam ga ispisala ponovo


Danas:

Doručak: mleko, šampinjoni, paradajz = 100 kcal
Ručak: pita sa šampinjonima i krompirom = 550kcal
Večera: kuvano meso, hleb, paradajz, masline= 775 kcal

ukupno: 1425 kcal

Sutra je merenje...ne nadam se rezultatima ovaj put i mislim da ova experimentalna nedelja nije prošla test Videcemo sutra kako zaista stoje stvari.

Luna85 meni je bas bilo ukusno ili sam bila gladna leonida moracu probat i s šampinjonima

Pravi Prijatelji su rijetki i mnogo znace u životu.

TZLJ, pa počela si radiš! Čestitam! Vjeruj mi da sam i ja u crnjaku jer plata baš kasni i pita se čovjek čemu sve ovo. Razumijem te. Ooooo pljeskavica, opet ću da povraćam. Nisi morala toliko slikovito. Sutra mi mama donosi leblebije, jeee, radujem se. Hvala za brigu i poruke, draga lijepa moja.

Meni je nekako pljeska uvek zadnja opcija, batak na roštilju mi je već nešto čemu ne mogu da odolim. Baš slikovito opisano deluje mi da bolje znaš šta su stavili u nju od samih ljudi koji su je napravili

Prijatelja čuvaj a pogotovo takvog, svi mi imamo one gutače energije tj energetske vampire a ovi su retki pa i vredni pljeske od stare krmače
Baš me zanima rezultat koji ćeš dobiti a još bitnije je što ćeš sama sebi dokazati neke stvari... ja sam prestala potpuno sa brojanjem kalorija čak ne znam ni od prilike koliko to iznosi i glava mi je mirna, mislim da nisam dugo čula ni od koga na forumu "opusti se" Ali zato strogo pazim šta kombinujem i ne mešam i dalje hleb ni u ručak ni u večeru, a količine koliko god ja želela da budu velike da ne bih bila gladna - nisu jer ne mogu da pojedem mnogo. Jedino onaj dan sa sarmom i hlebom ali to je bila viša sila.

Sviđa mi se jako jelovnik za dan nakon VK koji si postavila kao i to što si baš izabrala dobre namirnice! Ono što sam ja usvojila od Debelickinih saveta osim JAJA + Meso - NE! je i savet da se ne kombinuju dva dana za redom testa. Pa sam ja to kod mene svela na to da ne zaređam ni dva jaka UH dana - recimo onaj dan kada sam jela sarmu i hleb i za ručak i večeru, sutradan nisam hleb ni u jednom obroku i svela sam ishranu na protein + povrće i već mi se spustila kilaža za ceo kg. I super mi je što pratiš sebe i što isprobavaš sve načine jer koliko god to pisalo u teoriji, "malčice je drukčije u praksi" ovako ćeš svakako znati iz prve ruke šta i kako treba da radiš.