[hocu60]

sjano

[marrayya]

Zelim ti uspesno odrzavanje

[blond]

Svaka čast za kraj i rezultat!

[alfa]

Život se sastoji od raznih ciklusa, uspona i padova u različitim segmentima.
I onda kada se sve "poklopi" da bude loše - ne valja.
Ali je super kad se sve poklopi pa bude - dobro .
Čvrsto verujem, a i neko moje životno iskustvo kaže da sve to, ipak, nije baš zacrtano, odnosno da pomeranje koje učinimo sami na jednom mestu, vuku i neke druge pomake i neka druga dešavanja na sasvim drugom mstu odnosno u različitim segmentima života.
Volim što kod tebe prepoznajem upravo to - početak dobrog periuoda koji si sama inicirala i pokrenula.
Bravo za duh, bravo za istrajnost, bravo za sposobnost da završiš započeto!
I sve najbolje u održavanju... u šta, u stvari i ne sumnjam

[Zaza83]

Cestitam na zavrsenoj dijeti. Vreme je da stavis slike "pre i posle".

[majkomila]

Slicice,slicice,cestitkeeeeeee,cestitkeeeee!!!
Ima nesto sto bih bas volela,i nikako nije off topc i nemoj da mi je neko obrisao!
Volela bih da ti napises knjigu sa citatima iz svog i iz nasih dnevnika,jer si nekako bas topla i utesna,a opet uporna i jaka,pa tako sedi i prikupljaj materijal dok budes drugih 91 radila
I nemoj da ne dovrsis,sad dok te hvalimo
Kisss!!!!

[Buvica]

Debelicka zelim da cestitam na zavrsenom prvom ciklusu djete, zelim ti da ti i drugi deo bude bar podjednako uspesan

[Debeliccka]

Tako je, popila sam za sve vas po malo…
88/91 P dan je bio praćen 3 čaše crnog vina, kao što je i bilo planirano…(proteini su za snagu, a i vino valjda daje snagu, valjda im se zato ponekad daju neka ,,junačka imena,, šalim se..)

Tamariška, Majkomila, Patrik, Divlja, Alexandre, Moravka, Limunada, Blond, Tara, Buvice, AnaV, Magi, Anaaaa, Hoćka, Marayya, Alfa, Zazo – hvala, hvala, hvala, evo vam veliki poljubac!

Tara nemaš na čemu da se zahvaljuješ, šta ti pada na pamet…da budem iskrena (sve drugo bi bilo neuverljivo): ja sam ovo započela zbog sebe, a ako sam usput nekome pomogla da iznađe motivaciju, tim bolje, to je kao bonus na moj uspeh!

Zazo, što se tiče sličica pre i posle….
Znaš, sve je vrlo individualno…ljudi različito doživljavaju iste stvari i svako je na neki svoj način zadovoljan i nezadovoljan…Nemam sliku pre (a nemam ni posle, iskreno)..Inače, kada sam ja bila na onom vrhuncu kilaže… poslednja stvar koja je mogla da mi padne na pamet je bilo da to ovekovečim (u koje god svrhe)….verovatno me niko ne bi ni puškom mogao naterati na to…Da sam mogla da se slikam takva, mogla bih i da ne počnem sa mršanjem...Mislim, pokušavam da dočaram svoj odnos, tada, prema toj svojoj rekordnoj kilaži...Dovoljan mi je bio odraz u ogledalu…Došlo je vreme da skinem taj višak i pomognem sebi, došao je pravi trenutak i to sam i uradila, ali slika pre nema ni za leka…
Dovoljna mi je slika što nosim svu svoju garderobu i sve stvari iz najboljih vremena…jedino što nisam fit kao nekad što sam bila, ali nema veze….

A ti Majkomila, ti si me baš zatekla sa ovim komentarom…
Ja ovo doživljavam kao kompliment i puno ti se zahvaljujem i ljubim te.
Naravno, meni to nikada ne bi palo na pamet….ali eto tebi jeste…
Ono što može da se uradi, kada se nađe vremena, da se povade postovi i svi copy&paste u jedan najobičniji Word document, da budu na jednom mestu…Najbolji postovi svih članova….Međutim za to bi zaista bilo potrebno silno vreme…. Možda početi po malo polako..pa napraviti zbirku naših postova….(osim onih ,,hvala,, molim, nema na čemu i drugi put)…Možemo da razmišljamo o tome..

Alfa, hvala ti.
Ja apsolutno mislim da postoje neke faze kada nam ide i kada nam ne ide…Prosto nekada ne može i neće, mada smo mi sve vreme jedna ista osoba sa istim kapacitetima, snagama i slabostima, a opet nekada možemo sve (I planine da pomerimo) a nekada ne možemo ništa (pa ni sopstveno d**e da pomerimo)….
Pa i ova moja dijeta koja je počela 5.Novembra, počela je baš tad….što ne znači da ja 5.Septembra, 5 Jula, 5. Maja ili 5.Marta nisam mislila da je moja kilaža prevelika….ipak to nije moglo da se pokrene dok nešto u meni nije kulminiralo…
Nekad pre, i to ne tako davno, na svaka 2 suvišna kilograma (ili čak na onu pms vodu i privremenu kilažu) odmah bih reagovala i uvodila se u red, ….da bih onda, u poslednjih 1.5 godinu odjednom postala tako bespomoćna…tako nepomična, a sve nezadovoljnija i nezadovoljnija…
Tako da ja u potpunosti verujem u te neke faze…koje nam dolaze i prolaze….I upravo kao što kažeš, mnogo je loše kada se sve poklopi, pa jedno vuče drugo…začarani krug..Zato nikoga ne osuđujem ni za šta, nije lako….svi imaju neke probleme i brige sa kojima ne mogu da se izbore momentalno i onda popuste na nekom drugom frontu, pa se okrenu hrani….npr…Onda neko kaže, pa što ne jede manje ako hoće da smrša, ugojio se kao svinja…ovo ono…Treba razumeti ljude… Zato svakoga razumem i svakoga mi je žao (ne žao u onom uvredljivom smislu nego u smislu saosećanja za drugo ljudsko biće i njegove slabosti)…
Nadam se da si u pravu sa tim što si prepoznala u meni, da idu dobra vremena…
Sad se upravo dešava jedna potencijalna prekretnica na poslovnom planu…Čak sam se i pitala šta bi bilo da mi se to dešavalo na početku tickera – da li bi sve bilo ovako? Znam da ne bih imala šta da obučem, kao što poslednjih meseci nisam imala šta….(da se razumemo, neću da kažem da se ovo ne bi dešavalo zato što sam debela nego zato što možda ne bi sa jednakim entuzijazmom ušla u tu priču….)

Kad se završi i ovaj 91.dan UN režima, napisaću jedan zaključak i opšti utisak, koji će nadam se biti koristan nekome ko je tek na početku, ko možda pomišlja a pokuša sa ovim režimom – a ko slučajno zaviri u ovaj dnevnik…Izgleda da mnogo ,,gostiju,, čita naše dnevnike, i možda su to budući članovi sa imenom tj nickom…koji će pisati isto ovako kao sada mi..

Tako, malo smo porazgovarali jer nismo dugo, a sada jelovnik:

2. Feb - S dan – 89/91
D: 1 banana
U: 1 grejp
R: boranija čorbasta sa ponekom kockicom krompira, kis.kupus salata, parče hleba
V: tečnost iz boranije sa 5-6 boranija, kiseli kupus salata, parče hleba sa ajvarom
Ovo parče hleba u večeri neću ni da zovem brljom – nego hranom koja se kosi sa UN pravilima, jer nećemo ceo život biti na dijeti nego je potrebno da naučimo da živimo sa hranom a ne preterujemo (naravno da bi bolje bilo da nisam uzela, ali mi se uzimalo...)

3.Feb – UH dan – 90/91
D: 4 suve smokve
U: malo brusnica
R: hleb i ajvar
U: 2 Rum Kasata
V: lenja pita sa višnjama sa malo sladoleda, rebro crne čokolade

Vidimo se!

[Radmila]

Je l` za UH dan posle podnevna uzina namerna ili slucajna?

[Debeliccka]

Radice, ne sekiram se ni malo..
Došla sam kući malopre (a ručak bio rano), osetila da sam gladna, nisam nešto puno razmišljala i uzela to ...pa ću ostatak hrane večerati (jer bi večera u 17h bila prerana, ogladneću kasnije)...
Dakle nije namerna u smislu da je planirana, ali nije ni slučajna jer je bila svesna..već sam bila gladna, skoro pet sati od ručka (ustala jako rano, rano ručala..)
Neću da se opterećujem, iskreno da ti kažem....

[tinčicaaa]

e bilo bi dobro da mi net nije puko u pola kilometarskog posta... sada cu to izgleda ukratko napisati...
pohvale za izdrzani prvi dio "dijete". ali vece pohvale idu za tvoje odluke da promijenis nacin ishrane,svoje planove,pomaganja drugima u kriznim situacijama... puno puta dok sam citala tvoje postove sam se zamislila i shvatila da si u pravu...da imas ono nesto u glavi...hehehehehe...bar meni,jako si bitan clan ovoga naseg virtualnog drustva...a mislim da nisam jedina koja tako misli...jer da nije tako nebi imala toliko ispisanih stranica i postova....hvala sto si tu za nas... ljubim te punoooooo

[Debeliccka]

Tinčice hvala ti puno! Puno te ljubim!

A onaj svoj planirani zaključak nakon 90 dana sam odlučila da ipak napišem sada a ne sutra:


Zaključak posle ciklusa od 91 dan na UN režimu (tačnije sutra je 91.dan)

Uz zdušnu podršku društva sa foruma, mojih novih drugarica ( i ponekog druga) kojima sam neizmerno zahvalna, kao i mojih prijatelja iz svakodnevnog života, partnera i porodice, evo ja sam završila svojih 91 (još sutra), a borba tek počinje….Valja ostati na ovoj ili približnoj kilaži….
Ako sam uspela u onome što mi je bio cilj i zbog čega sam odabrala UN, onda mogu da se nadam da je došlo do promene u svesti i odnosu prema hrani, da sam preuzela kontrolu nad svojom ishranom, da ću nastaviti da jedem redovne obroke, da neću mešati sve vrste hrane u jednom obroku pa čak i ako je neka posebna prilika (jer nije sutra smak sveta)…da su slatkiši samo jedna od namirnica koje unosimo, da ću i posle nekog gladnog dana u kojem sam preterala od sledećeg dana nastaviti sa normalnim životom a ne sa gorim brljanjem, da ću u slučaju da vidim da sam dobila par kilograma odmah preduzeti nešto i rešiti ih se pre nego što se odomaće…Jer, kod dva kratkoročna kilograma po meni je dozvoljena i neka brza dijeta od par dana, jer ćemo se posle toga vratiti na uravnoteženu ishranu…
Planiram da odradim i drugi deo – UN održavanje, a sve u cilju promene navika i prihvatanja discipline kao redovnog stanja… inače mi nije bitno da izgubim i jedan gram više…ionako sam ja zadovoljna sa kilažom već mesec dana..
Planiram da nastavim da negujem moje nove dobre navike (potreba za manjim porcijama, nepodnošenje mešanja svega po malo u obroku – kad god sam imala brlj zaboleo me je stomak), da prihvatim te promene i održavam ih a da nastavim da se borim protiv onih preostalih loših navika..
Mada, povremeni gladni i brljavi dani su u stvari normalna pojava, kada čovek bolje razmisli…Ne treba oko toga dramiti…nego samo nastaviti sa životom….Nekada u prošlosti sam to shvatala kao tragediju pa sam ,,tugu,, zbog brlja lečila brljem….A ovaj klin se ne izbija klinom…pre ignorisanjem…
Planiram u budućnosti, posle drugog ciklusa od 91, dan da osmislim svoj svakodnevni režim koji će se sigurno mnogo oslanjati na kombinovanje / nekombinovanje namirnica, na cikcakovanje o kojem me je velikodušno uputila Dudank, ali najviše na dalji rad na svojoj psihi i emocijama…..
Planiram da uvedem povremene vodene dane, ili recimo obavezan Mlad mesec i recimo vitaminski dan bar jednom nedeljno…


Ako neko razmišlja da počne sa UN, ja je preporučujem iz gore navedenih razloga, a preduslovi za uspeh sa istom su sledeći (između ostalog):
- Zrelost odluke i odlučnost da se istraje
- Spremnost na promenu i to ne na dijetu jer ovo ne treba posmatrati kao dijetu nego kao jedan način ishrane (jedan od mogućih)
- Spremnost na strpljenje i upornost pri čemu ticker i vaga nisu bitni (jer postoje ljudi koji se ceo život zdravo i umereno hrane a nikada u životu nisu imali ticker niti su se merili)
- Spremnost da se posmatra reakcija svog organizma na ovaj promenjeni režim i da se pozitivne promene neguju i iskoriste u cilju ostvarenja svog cilja - a to je trajna promena filozofije i odnosa prema hrani
- Spremnost da se iskreno borimo protiv loših navika ali ne samo privremeno - ,,dok smo na dijeti,, nego zauvek

Da li se bojim da će opet da mi se dogodi isto?
Lagala bih kad bih rekla da se ne bojim. Bojim se i to doživljavam kao noćnu moru.
Već sam spominjala kako mi je dugo vremena trebalo (a ni sada u potpunosti nisam shvatila) da shvatim da sam u stvari postigla ovaj uspeh….još uvek nisam izvukla iz ormara svu svoju garderobu, još uvek nisam obukla sve što bih mogla….Prosto se bojim da je ovo sve bio san i da ću da se probudim sa 70 – 72 – 74 kg….
Ali eto nije san…imam i svedoke…


Rubrika: ………..Ostalo ----------------Promena bračnog stanja i prezimena

Moje ime i prezime, naziv mog dnevnika …menjali su se kroz vreme..
U nekom trenutku, kad sam se udala za Gdina PoluMršavića, ubrzo sam shvatila da u stvari želim Gdin Mršavića pa vas evo obaveštavam da sam se ,,preudala,, i da sam sada Mršavić…
Matičnom uredu kilogramske težine sam prijavila dostignutu brojku i odobrili su mi ovaj novi brak. Zbog toga se svim prijateljima (svatovima) zahvaljujem na bezrezervnoj podršci koju su mi pružali tokom vremena moje borbe da se udam za dotičnog…

A Dudi sam ostala dužna onaj bidermajer (ona je tražila od zelene salate a ja sam imala ovaj vegetarijanski koji prilažem pa neka ga neko uhvati)…

bidermajer 1.jpg (8.31 KiB) Pogledano 969 puta

Da li sam sigurna u ovaj brak?
Nisam. Mršavić je jedan poseban tip,…kako bih ga nazvala j***vetar, tako da neće biti lako zadržati ovog tipa…..Kad smo već kod stvari kojih se bojim.. Za čas se on okrene i ode, boli njega… a ja ostadoh ponovo da se tešim sa PoluMršavićem ili čak Debelićem…

E baš zato znam da je trajna promena neophodna jer održati ovaj status nije ni malo lako…..UN održavanje će poslužiti takođe i kao probni bračni staž sa Gdin Mršavićem (a da je zgodan, stvarno je zgodan i sexy, baš vredi truda!)

Hvala vam, pratimo se u daljoj borbi!

[divlja ruža]

Kraj, a ?...kraj...zavidim ti na održavanju,a čestitam,.čestitam i još jednom čestitam,na 91.
Dobila si bitku ,nad samom sobom.Sad krećeš u rat.
Mirko,paziću te.reče Slavko

[Patrik]

Cestitam ....ti si moja inspiracija, moj vetar u ledja....kad god posumnjam u ovo sto radim, samo dodjem u tvoj dnevnik... svaka cast na strpljenju i istrajnosti, ti si primer da se moze

[Radmila]

Bravo Mrso! Bravvooooooooooooooooooooooooooooo, ponosna sam na tebe, znam taj osecaj kada je kraj, kada izguras, kada sebi kazes "uspela sam"