[Andjelka]

Jel' sme kecap da se jede u Atkinsovoj dijeti?

[Praslin]

Kečap ima mnogo UH i mislim da ne bi smela da ga jedeš u stkins dijeti, odnosno, ti možeš da pojedeš malo, ali onda moraš da se oprostiš od povrća, voća, žitarica na koje si mogla bolje da potrošiš tu dozvoljenu količinu UH.

[debela dana]

da li se kod atkinsa moze jesti boranija,grasak,pasulj i to tako? ili da li mi moze neko reci sta se od tih moze jesti

[sanndra]

ZABRANJENO
hleb, krompir, brašno, pirinač, soja, grašak, prezle, pohovano meso, testenine, kikiriki, musmule, lešnik, viršle, zaprška, margarin, šlag, šećer, čokolada, razne grickalice slane i slatke, sladoled, ni jedna vrsta sira, ništa od voća...

OGRANIČENO
MLEČNI PROIZVODI – mleko, puter, kiselo mleko i pavlaka, jogurt

tako pishe na pochetnoj stranici.. ima josh texta pa idi da pogledash ako te zanima..

[debela dana]

hvala,procitala sam to a kiseli kupus se moze jesti? tamo pise sve vrste salata i povrce,onda moze?

[sanndra]

Uf.. ne znam stvarno. Ja sam drzhala ranije Atkinsa i tada sam imala knjigu gde ti sve pishe.. Samo shto ne volim kiseo kupus pa nisam to gledala. Uglavnom ako se ipak odluchish na ovu dijetu ja ti preporuchujem da nabavish knjigu jer mnogi imaju losha iskustva, a mislim da mozhda ne bi bilo tako kada bi tachno znali kako shta treba, a ne samo neke informacije sa interneta. I ako je drzhish ja ti ne preporuchujem da ne produzhavash prvu fazu vishe od dve nedelje. Jako je naporno.. Ja sam inache drzhala 2 nedelje i onda sam u sledece dve sve vratila i josh plus Znachi kontam nekako da kada krenesh morash da je drzhish do kraja, tj i drugu fazu i onda onu trecu koja je kao za ceo zhivot.. Inche ne bih rekla da bash deluje ako prekinesh kao i ja posle te prve faze..

[slatkica]

Hi svima, evo i mene.
Dosla sam ovdje jer imam problema sa bucnim komsijama, ups. nije to.....a da, imam visak kg, veliki visak kg......njih 40-50, visoka sam 1,67 m i trenutno vagam 108 kg, pa procijenite sami.
Inace, imam 27 godina, uvijek sam imala vise kg, nego sto sam izgledala, sa 65 sam bila bas super, srednju skolu sam zavrsila sa 71 i nije bilo lose, onda sam prozivjela jedan stresan period i nabavcila nekih 30 kila.....nakon 5 godina naglo sam, ponovo pod stresom izgubila 25kg, ali su se nakon nekih godinu i po- dvije svi redom vratili i doveli drustvance.
Posto volim meso, planirala sam da idem na Atkinsonovu dijetu, a i krvna mi je grupa 0, pa bi to trebalo da mi odgovara, ali kao i vecini nikako da sa nakanim....Zato sam veceras ovdje da s vama dobijem volju i pocnem sutra.
Pomagajte savjetima, hvala unaprijed.

[mala okrugla]

hej...sretno s dijetom...budi uporna i rezultati neće izostati...prva 3 dana su najkritičnija,drži se....sretno

[Nisam lep al sam glup]

Izuzetno volim atkinsovu dijetu...
Skinuo sam sa njom 12 malo razvuceno ali iapk... za mesec i neshto malo...
I josh mi se ne vraca....
I sacu dalje...
A to sam skinuo u decembru...

[andjela]

Zasto izuzetno volis Atkinsovu dijetu?

[Nisam lep al sam glup]

Pa prilichno je laka za drzhanje, verujem da ne gubim mishice, logichno ako unosim toliko proteina...
Znam da mogu tu da krenu da se razgradjuju misici zbog nedostatka ugljenih hidrata i viska proteina ali kod mene to izgleda da nije slucaj...
Dijeta daje jake rezultate a nisam morao toliko da se muchim...
Problem je shto ja hocu da gladujem kad sam na dijeti...
Jer ako krenem da jedem onda necu da prestanem...a lakse mi je da jednostavno ne jedem...
Sad kad bih jeo na svaka 3-4 sata ja ne bih izdrzao to....iako bi dalo bolje rezultate...

Skrecem sa teme...
Svejedno atkins je lak za drzanje i moze brzo da se uznapreduje.... Cisto da malo jumpstartujem i da dobijem motivaciju, jer sam stajao u mestu dugo...
Kad budem morao 5 - 8 kila da skinem onda cu moci polako i na zdrav nachin....
Ali jednostavno nemam vishe ni vremena ni zhivaca za bilo shta komplikovanije duzhe i manje isplativo...
Cisto zbog skole jedino mogu da podnesem atkinsa i to neke tri nedelje....
Ali ne mogu sad da pochnem jer sam se razboleo...
Ako bog da do ponedeljka...
Ako hocesh mogu da otvorim dnevnik da ti upisujem tezhinu cisto da vidish kako napredujem sa atkinsom....
Ako se budem opet pridrzhavao pravilno mogao bih da padnem na 82 80-...
Mada verujem da cu da se nagojim do ponedlejka jer mi je sad prilichno loshe pa samo lezhim i jedem...
Svejedno mogu da otvorim i da pratim te tri nedelje....

[314pezos]

Svako je gospodar svojih odluka

[andjela]

Pa prilichno je laka za drzhanje, verujem da ne gubim mishice, logichno ako unosim toliko proteina...
Znam da mogu tu da krenu da se razgradjuju misici zbog nedostatka ugljenih hidrata i viska proteina ali kod mene to izgleda da nije slucaj...

Lakoca je rastegljiva stvar
Ako u ishrani nema dovoljno ugljenih hidrata naše telo biva prinuđeno da prerađuje proteine i masnoće, što prouzrokuje previše otpadaka koji nastaju sagorevanjem ova dva alternativna izvora energije. Zato najveća količina dnevne energije treba da potiče iz ugljenih hidrata.
"izgleda nije slucaj" ne mozes sigurno znati.

Dijeta daje jake rezultate a nisam morao toliko da se muchim...
Problem je shto ja hocu da gladujem kad sam na dijeti...

Dijeta daje "jake " rezultate ali...u cemu ...volis da se izgladnjujes a ne da se mucis? malo mi je kontradiktorno ali svako ima svoje zelje.

Ali jednostavno nemam vishe ni vremena ni zhivaca za bilo shta komplikovanije duzhe i manje isplativo...

Zuris negde? Gde odose zivci? Ono sto je duze obicno je isplativije u dijeti bar.

Ako hocesh mogu da otvorim dnevnik da ti upisujem tezhinu cisto da vidish kako napredujem sa atkinsom...

Sto se tice dnevnika, njega otvaras samo ako zelis. To nije uslov na ovom forumu a pogotovo se ne otvara zbog mene vec zbog sebe ako imas zelju da na taj nacin komuniciras sa drugim forumasima i da bi tako dobijao mozda neka pitanja ili kritiku ili pohvalu ili savet ili....za svoj nacin ishrane.
Kao sto nije uslov otvaranje dnevnika tako nije uslov ni da se drzi odredjena dijeta.
Nadam se da ovaj moj odgovor ne smatras negativnom kritikom vec razmenom misljenja.
Prosto volim da cujem misljenje ljudi koji nas posecuju.

Zelim ti sve najbolje a pogotovo da sacuvas zdravlje

[Nisam lep al sam glup]

Pa sto se tice jakih rezultata... rekao sam da sam skinuo 12 kila sa njom u decembru....
Kad kazhem da mi je lako da se izgladnjujem...lakse mi je nego da jedem na svaka tri sata....Narocito posto sam u shkoli svaki dan i subotom najmanje po osam sati- idem u srednju muzicku i muzicku gimnaziju...

Slazhem se poptuno da je nezdrava i da je bolje kada traje duzhe shto se tiche dijete....

I ne znam zashto imam toliko potrebu da zurim sa ovim ali zelim da smrsam zaista...
Vrlo sam iskopmleksiran i u strashnoj depresiji svakodnevno...
I imam potrebu veliku da zurim... samo na pocetku da bih se motivisao da idem shto dalje i izgledam shto bolje...
Samo to...

[andjela]

Dijeta se kod nas odma poveze sa manjkom kila ali rezultat dijete nije samo to......hm....ne bi volela da je samo to ....bilo bi dobro da uz smanjenje kila ide i oblikovanje tela (fizicka aktivnost) i nesto sto se nauciti u tom periodu , sta je zdravo , sta nije, kako nas organizam reaguje na odredjene nacine ishrane,vezbi, zdravlju, koji nam je bioritam itd.
Pokusali smo tako da napravimo forum kojem ce koncept biti bas to.....da mozes dosta toga nauciti iz raznih istrazivanja, naucnih tekstova od ishrane preko vezbanja,tudjih iskustava,emocija... do razonode.
8h skolice ok....integralno pecivo i jogurt (musli sa jogurtom, kajgana od 2 belanceta i 1 zumance i jogurt....) vocka u tasnu pa u skolu , nazad rucak....tanjir pasulja npr. pa uzina opet vockica ili sta zelis pa uvece sutlijas.....ovo sada je odokativno ali da jedes stalno po malo.....

Da, vidim da zuris ali sam sigurna da znas zasto a verujmi da svi zele da doteraju liniju.
Kod nas je inace glavna molitva "daj Boze ali odmah" umesto devize "strpljen spasen".

Shvatila sam da si iskompleksiran i od prilike znam zasto ali sto se tice depresije....hm....da li konstatovana ili ti to mislis? Kod nas ljudi sami sebe lupe etiketu a da ne znaju sta je sta a u poslednje vreme im je najdraza etiketa "depresivan".
Ajde zbog tebe i mnogih koji su depresivni odrzacemo online caskanje na tu temu za par dana (prati deo gde pise chat).