Dijeta.net

Bravo, bravoooo, u ovh dan, dva kako sam krenula samo prste minusi po dnevnicima...sto je dobar podsticaj za nas koji smo tek krenuli.

Da...danas je dan malo već bolji. Skoknula sam do posla da obavim šta moram i izuzetno je bilo naporno ustati posle izgubljene navike za rano dizanje.

Hvala vam, na posetala i čestitkama. I ja sam relativno skoro bila početnica tako da vrlo dobro znam da je svaki minus pa i tudji odlična motivacija.

Doručak: med, hleb, svinjski vrat (?) =400 kcal
Ručak: kuvani kupus, dinstana jagnjeća rebarca =350kcal
Večera: jabuka, 2 banane = 270 kcal

ukupno=1020 kcal

Ovaj med za doručak je bio odlična opcija da me malo "podigne" i spremi za izlazak iz kuće u jutarnjih 5h. Bukvalno je bio zalogaj hleba i mala kašika meda. Negde oko 9h stigao je doručak na poslu i naravno izmedju pirinča i zapržene boranije ja sam izabrala parče mesa iako je bilo nešto masnije parče ( trudila sam se da odstranim masniji deo). Mislim da je bio vrat u pitanju. Računala sam od prilike kalorije, nisam bila u mogućnosti da ispratim proceduru spremanja, ali mislim da puno ne može da se omaši. Došla kući - ručak, spavanje i gluvarenje po krevetu.
I za večeru sam sažvakala voće.
Današnja dobra stvar je što je hleb sveden na minimum i mislim da ću ubuduće da ga ne jedem dva dana u nedelji jer nisam spremna da ga skroz izbacim. ‚

Još jedna lepa stvar je da sam ušla i u druge farmerke koje su mi bile male. Pre dva meseca nisam mogla ni da ih zakopčam, a šavovi oko butine su pretili da popucaju...sad izgleda čak i malo labavo
Dobila sam kompliment na poslu da sam smršala i eto dodatne motivacije.

Najbolja moguca kombinacija , da se uvuces u farmerice koje su ti donedavno pucale i jos da dobijes komplinent da si smrsala, dobra motivacija

Volim minus, pa makar i tuđi .
Bravo za hlače!!! I za komplimente.

Aaaaaa strava za farmerke najbolji osećaj!

Tiker ti odlično izgleda, a sigurno i ti ! Čestitam za kilažu! A i BMI ti je značajno promenjen.
Međutim, ono što se meni čini, a što je mnogo važnije od tvojih 9 i nešto kilograma minusa je sledeće.... Deluje da si ih izgubila sigurno i da nema dileme da ćeš da nastaviš da gubiš kilograme... Jer šta vredi skinuti 10 kg ako ih skine neko ko u životu zna samo za one dve varijante Dijeta za Mršanje i Dijeta za Debljanje, jer taj će da ih vrati pa je prema tome bolje da ih nije nikad ni skidao... Kod tebe mi deluje da je počeo jedan kontinuirani put u jednom smeru i da nemaš nameru da se vraćaš unazad... Nekako deluje da nema brige za vraćanje kilograma, naprotiv, da ćeš da nastaviš da mršaš. Eto, to je važnije od minusa, tj minus treba da bude kvalitetan i utemeljen (sigurnošću tog puta kojim se ide)....
(baš udavih sada.. )

To kad ti visi garderoba koja ti je bila tesna je predobar osećaj, meni lično bolji nego pomak na vagi ...

Do sada i kad bih kupila nešto malo od odeće ili dobila na poklon, ili prerasla, ostavljala sam u orman zvan "za kad smršam". I tek sad sam svesna kad obučem nešto iz tog ormana da sam zaista skinula kile sreća, sreća, radost.
Debeliccka, hvala, oduševljena sam tikerom i napretkom. Ti ne možeš da daviš i svaka tvoja poseta mom dnevniku me obraduje . Odlučila jesam i ne želim ni da razmišljam o odustajanju ovaj put. Zacrtala sam da ova godina bude godina promena za mene i daću poslednji atom snage da to tako bude. Ne garantujem da neće biti brljanja, ali ja se na izgubljene kile ne vraćam sigurno

Ali zato je danas u planu VK dan

TZLJ, divne vijesti kod tebe! Nosi sad te farmerke! Ja imam pun ormar odjeće i obuće za "kad smršam", mislim da bi mi i Ceca pozavidjela.

Nema lepseg osecaja od tog kada obuces nesto sto ranije nisi mogla zbog debljine!To se i meni desilo sa gomilom farmerica i pantalona."Na zalost "necu ih jos dugo nositi!

Bravo za farmerke i minus. Meni je veci uspijeh kada udjem u nesto sto nisam mogla navuc vec broj na vagi

Jaoo, koliko ja imam stvari u ormanu u razlicitim velicinama, znaci kad skinem na 90, pa na 80, cak i za 70...dace Bog da i to docekam. A i ti......za sad jurimo ove prve ciljeve...

Danas sam najavila VK dan ( svesno sam odlučila da bude VK dan a ne VK obrok kako bi trebalo po pravilu) i mogu da kažem da je današnji jelovnik postao nedeljni. realno...količinski nisam toliko unela koliko sam SVEGA pokušala da pojedem. Nema onog "ne moras sve danas" - moram baš danas. Zadovoljila sam svaki ukus( neke i nepotrebno ali me baš zanimalo da li mogu da strpam istu kolicinu u svoje telo kao i ranije- ne mogu. I sad idem dalje

doručak: parče gibanice, domaća kobasica
uzina: namena je bio puding i šlag - napravila, pojela bukvalno 2 kašike i odustala ( u ovome sam se nekad davila i bio mi je omiljen slatkiš, sad mi nije jasno zašto)
večera: parče gibanice,

Poslali su ti sa slave:
sarmu, pečenje, salatu i kolače ajmo redom sve da se proba normalno sarmu pečenje i salatu sam bukvalno probala (zalogaj/dva) i ostavila za sutra, a sitna kolača sam pojela 3. jedan onaj sto se lepi kornfleks medom i 2 bajadere.

Pišem ovo i smeškam se...svaki VK dan u mojoj glavi je izmaštan, 300 djakonija tu ima, ali ja se zaista najviše obradujem dobrom, jakom parčetu mesa kada sam ostavila onaj puding i šlag uzela sam pomorandžu i pojela! Samo sam je pokupila sa stola. JEdnostavno mi se jela! Jela mi se pre voćka nego slatkiš u kom sam se nekad davila. Voćka koju jedem skoro svaki dan! Oduševila sam samu sebe.

Eto sve je tačno što pričaju, kada se navikneš i oslobodiš telo od šećera, organizam se gnuša istih. Bravo!!

Jaoo.. kako je super ovo za farmerke, bravooo! Mogu da zamislim taj osećaj a za narandžu nemam reči! Kapa dole. Pitam se da li ću ja ikad poželeti da zamenim slatkiš voćkom...