Dijeta.net

probaj nes sa dosta vode i zerom mleka

caco ne znam koliko je pametno u kasne sate uvece piti nes kafu ona je dosta jaka

znam da jeste zato sam i rekla sa dosta vode znaci slabu jako a topla tecnost utoli glad bar meni

Ja popijem caj...

pa eto to je i zdravije ali ja mrzim cajeve od njih mi je muka.
I ja budem gladna dok nedodje vreme za krevet to je obicno oko ponoci (dok dete zaspi uradim sto treba......)
A kad sednem da pijem kafu pa kakvu bilo uzivam i onda cigareta i mmmmmmm da nekazem da mi je to bolje od ....... na kraju dana i sama na miru

Takodje mozes da skuvas neki lep caj i da dodas u njega malo cimeta za to sto miris cimeta otklanja osecaj gladi...

Hvala puno.Sinoc sam za svaki slucaj otisla na spavanje,jer nisam zelela da uprskam.

Evo mene opet sa pitanjem jel moze u UN dijeti 2 kriske dvopeka umjesto 1 kriske crnog hljeba?

Evo i mene sa pitanjcem.
Ja sam na odrzavanju UN-ke, po Giginoj tabeli vodeni dani su 32, 63, 87 dan, da li je
to OK-et posto znam da je u toku dijete striktno bio svaki 29 dan vodeni?

pogrešila si vodeni dani su 25, 56 i 87 dan
U dijeti nakon 3-eg vodenog dana imaš još 4 dana dijete
pa sledi održavanje
ide 4 ciklusa po 6 dana to je 24 dana
pa ide 1. vodeni (kad sabereš dane ispada 28 dana pa je opet vodeni na 29)
e sad jedino zbog ciklusa od 6 dana je bilo nemoguće uklopiti naredna dva vodena
pa su sledeća dva svaki 31 dan.

Pozdrav svima!

Dijeta teče, već treći dan, ide sve skoro po PS-u, ali me muči par stvari...

1. U ugljene hidrate spadaju i skrob(polisaharid), i beli šećer(oligo saharid) kao i voćni šećeri(monosaharid).
I cini mi se da posle proteinskog dana idu ugljenihidrat, od složenih ka prostijim.
Malo me bune testenine(pica) na UH dan, jer mi se čini da je to većinom skrob - ispravite me ako grešim.
Kolači i čokolada - to mi je logično.

2. Da li ručak mogu da jedem u 2-3 navrata u periodu od 12-15h? Nekako mi lakše pada ta varijanta, nego sve od jednom.

3. Jede mi se voće uveče. Sme li to da se radi?

Toliko za sada.

Pozdrav,
A.

1: U Un dijeti ima dosta kontradiktornosti što si i sam konstatovao, a na nama je da se pridržavamo pravila što su ih postavili autori dijete. I meni je to sve pomalo bilo čudno i dugo sam razbijao glavu oko toga, ali daje izuzetne rezultate.

2: Ne bi smeo to da radiš, jer na proteinski dan od ručka do večere treba da prođe min 4 sata a na skrobni i na UH da treba da prođe min 3 sata.

3: Večera je po pravilu do 20h eventualno zbog naših poslovnih obaveza do 21h nakon tog roka se ne jede.

24 sata u UN se dele na tri ciklusa
1 ciklus od 04 do 12 h - ciklus čišćenja, doručak i užine
2 ciklus od 12 do 20 h - ciklus ishrane, tu su ručak i večera, bez užina između
3 ciklus od 20 do 04 h - ciklus probave, u ovom periodu su dozvoljeni samo voda i blagi napitci

cao svima na forumu!imam jedno pitanje!
ja sam na un dijeti i danas mi je treci dan!pa bih htela da znam da li mogu u toku dijete da pijem limunadu?volim sokove bilo kakve(bukvalno sam zavisna od njih:))pa bi mi ovo bila kao zamena:)
i ako mogu da li to treba da bude samo iscedjen limun ili moze i ona iz prodavnice vec napravljena?
unapred hvala:)

Mozes da pijes samo prirodnu limunadu i to veoma blagu... Na 1-1.5 litar vode iscedis samo jedan limun i to pijuckas tokom dana... Nikakvi kupovni sokovi ne dolaze u obzir pa cak ni oni na kojima pise da u njima nema secera... Znaci blender, voce i eto najboljih sokova...

Evo mene ponovo,imam jos jedno pitanje.Da li ima veze koliki je vremenski razmak izmedju rucka i vecere?Da li moze rucak da mi bude oko 1,a vecera tek oko 9?