[volja cini cuda]

Svaka cast Luna, kako si ti vredna, bas mnogo poslova pozavrsavas samo u jednom danu! Verujem da su lazanje bile mljac!!

[Luna85]

Juce od umora i nespavanja jedva docekala 22h i ugasila sam se.
Lazanjama nesto nisam bila odusevljena, izgleda previse ukusa. Jela sam i za veceru malo.
Uskoro idem u nabavku moram da pravim onu vegetu sto je Nevena dala recept. Ali posto se susi 6 sati napravicu mnogo vecu meru.
Cudno mi je kad cujem da sam vredna posto sebe bas dozivljavam kao lenju, hvala voljo

Dan 42
D - kefir, lan, cija i hleb sa zrnima
R - zec sa povrcem
V 18h - jafa kolaci


Danas poceo ciklus, pms nije postojao ovaj put, ni nervoze ni nicega.

[Luna85]

Juce me je prvi put uhvatio napad za slatkisima. Mislim da je zbog ciklusa. I posto sam resila da jedem ono sto mi organizam trazi ja sam lepo vecerala u 18h jaffa domaci kolac - stavila ga u zamrzivac na dan kada sam zapocela da menjam ishranu - i pojela sam 3,4 kolaca i par bombona i bila sam srecna
Juce mi je i dorucak i rucak bio jako slab tako da ovo nije bio veliki greh i pritom nisam jela posle 18h nista. Danas vaga opet najniža 67,1 a juce je bila 69, skroz ludo.

Napravila sam i dosta susenog povrca. Po pola kg šargarepe, pastrnaka i persuna, luka, malo praziluka, dosta celera,malo belog luka i crvene paprike i malo cicoke. Nisam racunala da necu imati gde da susim. 3 velike tepsije plus je ostalo. Susila sam juce 4 sata, danas cu nastaviti. Medjutim danas sam izvadila sve koske za supu iz smrza i dodala taj ostatak seckanog povrca i kuvam 5l moje supe tj ulicu sve u neke posude i napraviti svoje kocke za supu. Kuhinja mi se vec sada ne vidi od cinija i tepsija! Plus sam izvadila i visnje i napravila sok deci i neki kompot sa suvim sljivama i cijom i visnjama jer mi treba diuretik a suve sljive su dobre za to. Planirala sam i kolace plus ako me ne bude mrzelo previse jer me ceka i posao.
Smanjila sam dorucak bas ovih dana,izbegavam suhomesnato i samo kefir i semenke i hleb mi bas odgovaraju.

[Debeliccka]

Dobra vest, odlican ti je rezultat!
To je posledica te odmerene ishrane koju imas sad vec izvesno vreme a ovaj najnoviji minus je poguran tim jucerasnjim kolacima. Tu si malo sokirala metabolizam nakon dana i dana jednolicnog kalorijskog unosa i rezultat je usledio u vidu takvog minusa.

[leonida]

Bravo za minus!!!
I ja sam imala te neka čudne minuse posle brljeva ... izgleda da je stvarno caka u tom povremenom zbunjivanju organizma ...

[Debeliccka]

To nije brljanje nego je jednostavno pojela kolace jednom u xy dana, dakle to je normalna ishrana a ne brljanje. Eventualno je dan bio nesto kaloricniji nego ostali dani, zahvaljujuci tim kolacima. Efekat mrsavljenja zahvaljujuci VK danu je postigla jer je imala 2 slabija ili normalna obroka, D i R, a veceru jacu. Isto bi postigla i da je pojela 5 kolaca umesto 3 (a ne bi postigla sa 1 maleckim kolacom).

[Luna85]

Da tako sam i ja to protumačila, samo što je dan pre toga isto bio malo kaloričniji tj lazanje za ručak pa i večeru. E sada možda ima veze što sam dosta aktivna i što ne večeram posle 19h a legnem oko ponoći tek. A i obroci su mi dosta mali, pa i ta lazanja pokušala sam onako odokativno da izračunam kalorije i nije mogla imati više od 400 kcal. A opet toliko sam se strogo pridržavala svega unazad da verujem da to ne može baš naškoditi u vidu nekog plusa, nisam ga ni očekivala jer je nerealno.
Ja mislim da kod mene važnu ulogu igra izbacivanje potpuno UH za večeru a hleba za ručak i večeru. To praktikujem od samog starta. Samo sam jednom jela UH za večru i to nakon što sam prestala sa hrono, čisto da razmrdam organizam. Na prstima jedne ruke mogu da nabrojim kada sam loše kombinovala namirnice - dva puta sam jela pasulj sa malo šunke i dva puta meso sa malo pire krompira. Sve ostali, svaki ručak i večera unazad 42 dana je bilo protein + povrće. Ne računam tu 2,3 dana VK - jednom lazanje, jednom kolači i jednom ona pita sa svim i svačim.
Još jedna važna stvar je što me ne mrzi, sestra onako ponosno priča svima kako se hranim i prva rečenica svakoga je "Kako je ne mrzi da pravi?!" - očigledno su ljudi postali jako lenji.

Inače gotova je vegeta prezadovoljna sam ukusom. Od više od 1kg povrća, suvog začina sam dobila jedva 200 gr. Ukus je toliko lep! Malo sam više osušila, mislim, ali ću isprobati večeras u večeri kako će se ponašati. Dodala sam u sve to malo kurkume, soli, bibera.
Napravila sam i kocke za supu. Izblendirala jedan deo svežeg povrća koji mi je ostao i masnoću iz supe kao i kuvano meso. Od svega sam napravila male loptice i stavila u smrz.

Dan 43
D 10h - kiselo mleko. čija, lan i malo hleba od klica
R 14h - krmenadla i malo pire krompira + kupus salata
V - planiram pečurke, kelj i kuvano meso iz supe.

[NevenaS]

Luna drago mi je da su zacin i kockice uspeli i da ti se dopadaju. Ja sam danas dopunila svoje rezerve

[Luna85]

Stvarno super stvar, ne znam kako mi ranije nije palo na pamet. Zanima me samo taj sušeni paradajz, tj jel se on kupuje u tom suvom obliku ili se i sveži može sušiti na taj način?

[leonida]

Probaću i ja prvi slobodan vikend (idući sam takođe zauzeta), a zbog tog silnog sušenje mora da bude vikend ...

[NevenaS]

Moze da se susi, a ima i da se kupi u bio spajizima. Proces susenja je isdti, samo ga treba malo iscediti pre ubacivanja u rernu

[Tebi_Za_Ljubav]

Ono kao, neki novi minus, neki zec se pojeo - mrzim te, pojela si Duška Dugouška
Čestitam ti i čitam redom sve čim se sastavim

[Luna85]

TZLJ i nije bio nešto ukusan

Današnji dan ne znam ni ja kako bih nazvala kada je jelovnik u pitanju, bez apetita, hrane baš malo. Vaga čak pola kg manje od juče, ali po navici par narednih dana će sigurno biti u plusu, za sada šokantnih 66,7 nakon jučerašnjih 67,1. Pomerala sam vagu i trljala oči i to je to, ne mrda

Dan 44
D - pola šolje kefira
U - zalogaj hleba - probala kako je ispao pošto sam pekla novu turu
R - grašak sa nekim ćufticama od praziluka, krompira i pečuraka.
V - dolazi mi mama i najavila je štrudle, probala sam parčence + zelena salata i pola tunjevine

[volja cini cuda]

Cestitam! Budi ponosna na sebe! Sve si ti to skinula svojim dnevnim zalaganjem i ishranom.

[leonida]

Bravo ... malo po malo ... brzo ćeš ti stići do cilja !!!