Dijeta.net

380:2=190, nije 250 , tako da si mogla jos nesto.

A znam, al mi se činilo da sam njoj dala manje parče
uela sam posle pomorandžu i mandarinu.

Stisla me prehlada ni nemam apetit. Ono što za mene ne bude kompletan obrok pisaću kao užinu. Koliko lekova sam dobila i nema potrebe da jedem

Juče sam bila kod pulmologa i kaže da uzmem vitamin C u tabletama. kažem mu da jedem voća dovoljno i povrća, popijem svaki dan bar litar limunade, a on kaže "ne vitamin C iz voća nego baš iz tablete" a zašto???
Slušala sam pre neki dan da u 2 klementine ima 50% vitamina C za dnevne potrebe...što nas onda uče da uzimamo veštački vitamine?



Nemam pojma šta da jedem danas...ništa me ne privlači

Lekarima su tako predavali na fakultetu i tako i nas uče.
Ako proučavaš savremenu literaturu o ishrani, objavljenu od strane eminentnih stučnjaka, a na osnovu dugogodišnjeg proučavanja problematike, onda su najnoviji zaključci da šaka tableta ne može da zameni unos vitamina iz svežeg voća i povrća ...

Samo nikako da smisle tableticu koja instant skida kile.... Daju nam tablete zato što je u njima veća koncentracija, a to je potrebno kad si rovit i bolestan. Pij. (mislim moraš da budeš kao nova u nadjelju)

Greota je što nas leče ljudi koji izgleda ne idu u korak sa novim "učenjem". Ostavila sam juče para u apoteci mogla sam dve nedelje voća da jedem

ajoooj zamisli...odem na sastanak slinava promuklog glasa, začepljenog nosa, nesposobna za poljubac jer bih mu disala u usta...hahahha

ooo, sve neki sastanci

Pij, pij, samo da ozdravis do nedelje.

6 dan
Doručak: banana = 90 kcal
Užina: pileća supa sa 3 knedle srednje veličine. Internet kaže da je to 213 kcal
Večera: sutlijaš, mleveni orasi, kokos, cimet, agava sirup umesto šećera = 660 kcal

ukupno = 1247 kcal

Preterah opet sa večerom...moraću se ozbiljnije pozabaviti ručkom kao glavnim obrokom umesto večere... Drage moje, sutra počinje post inače prvi koji ću pokušati da održim

Jedva cekam izvestaj sa sastanka!

Ja za ručak smažem ponekad i 600-700 kcal. Meni lično tako odgovara. Onda zaista nemam potrebu da se prežderavam uveče. Svako mora da nađe sistem koji njemu i njegovim navikama najviše odgovara.

Ja sam isto ranije jela najvise za veceru, pa sam promenila, i vaga je odmah pokazala rezultat!
Gde kupujes taj agava sirup? Kakvog je ukusa?

Kupujem u Bio-shopu, trebalo bi svaka zdrava hrana da ga ima, ako ne, može se naručiti kod njih. Ne menja ukus jelima osim što daje slatkoću, ima neku blagu notu ne znam sa čim da uporedim, al sam zadovoljna, lepo zameni šećer, a zdraviji je i ima nizak GI.

Zvuci primamljivo. Ja od zamena za secer koristim samo med, a mozda bih mogla jos nesto da probam.

Imam sad u nameri da probam i javorov sirup kad ovo potrošim. Da nisam naletela na agavu, verovatno bih uzela med...al je muka naći pravi, kvalitetni med, ova agava je organska, a mislim čak i da je jeftinija od meda...

7 dan

Doručak: pola banane (toliko su mi ukućani ostavili) mala pomorandža = 120 kcal
Ručak: čorba od praziluka, krompira i šargarepe - ovo je na vodi, morate probati, meni je odlična = čitava količina izadje oko 320 kcal... ja uzela pola =160 kcal
Večera: da se pohvatim mojim prvim pokušajem da pečem pastrmku i skušu u foliji videću kako će da ispadne i za salatu imam pečenu papriku kasnije ću prebrojati kalorije

Edit:
Večera: joj...smazala sam celu skušu jako sam sita danas ovo je ispalo super...mogla sam malo jače začiniti, ali sad znam za ubuduće... = 730 kcal

Ukupno: 1014 kcal

Ujutru je moje prvo merenje, s obzirom da nisam bila gladna ni jedan dan nadam se da je otišlo bar pola kile

Jeste, med je rizicno kupovati kod neproverenih prodavaca. Javorov sirup je lep, mada mi se cini da je skup.

Bas mi je drago da ti se dopala. Sigurna sam da rezultat nece izostati.

Drage moje...danas je 7 dan kako brojim sitno, vaga je pokazala 106,3 kg -1,3kg ja zadovoljna.
Stomak mi se ispuhao, par ljudi je reklo da mi lice mršavije! Verovatni je ovo sve voda, ali je mnogo bolje nego da je otišlo na gore.