Dijeta.net

Dabome da se vraćam, i to vrlo pokajnički, kad sam za 3 nedelje uspela da naguram kilo (ipak je "samo" kilogram, merila sam se ponovo). Ali s obzirom na to koliko sam jela... ehm. Dakle, zadovoljna sam. I još sam pila ono pivo za Gigu i Lasatu... nekoliko puta.

E, sad ukidamo po dve pljeskavice za doručak i picu za večeru... i evo odmah današnjeg jelovnika:

D: sendvič od ražanog hleba, šunke i pavlake (to je bilo u busu, nisam mogla da biram )
R: govedina, paradajz
V: bistra supa od šargarepe i junetine, jogurt

Za tri rajske nedelje ugojiti se samo jedan kg pa ti si prava srećinica ... bravo, samo nemoj da ti pređe u naviku ... dobro došla nazad sa odmora

E hvala ti onoliko na tom piFcetu...

Dobrodošla nazad, srećna ti završnica . +1, pa to uopšte nije mnogo

Fala, drage! Upravo sam se merila, izgleda da sam zapravo dodala svega pola kila (vaga pokazuje 52), samo je bio neki privremeni zastoj u prometu vode. I na sreću, apetit mi se isključio kao na dugme. Ali nek stoji tiker još malo na većoj kilaži, to mi je kao da viče "bu!".

Današnji jelovnik - tj. nadam se da ću ga ispoštovati:

D: sir i paradajz (količina otprilike)
R: bistra supa od povrća i mesa, jogurt
U: komadić sira (ipak proradio apetit)
V: opet supa s mesom i povrćem

I MOŽDA jedno pivce ako se budem videla s drugaricom... tj. MOŽDA ću se videti s njom, a ako se vidimo, pivce neće biti "možda" nego "sigurno". Uželela sam se rogonje strrrrrašno.

Ti si baš stroooooga prema sebi kada za ručak i večeru imaš bistru supu i jogurt, što bi rekli kod nas u Vojvodini "a gde je nešto gukasto?" tj. nemaš ništa konkretno što bi žvaknula?
Pa i uveče je tečnost (jelenko)!

Ima da se žvakne, povrće i meso iz supe. Pišem "bistra" zato što nema brašno, rezance, mleko, masnoće, ništa sem čistog mesa i povrća i malo soli, ali nije proceđena bistra supa, inače bih riknula dosad! Hm, nije mi palo na pamet da "bistra s mesom i povrćem" može da zbuni; kad je proceđena, tad pišem buljon, pa sam mislila da se razlikuje. Inače mi je dnevna mera oko 200 g junetine i do pola kila povrća, zavisno od kaloričnosti (ima u dnevniku ranije), a to mnogo lepo popuni tibu, naročito kad gustiš ostaviš za uveče, pa zaliješ jogurtom. Savršen trik za večernje gladnice, niskokalorična i laka hrana, a nema da sviraju crevca.

Dudo, ponovo procitah tvoj prvi komentar u dnevniku, a mozda ga ranije nisam ni chitala, vishe ni sama ne znam, previse je dnevnika Elem, dopada mi se napisano, a i pouchno je. Kazes ..

Želja pusta: 49 kila

Pa ti si tako blizu !! Bravo, bravo ..

Tvoja dijeta je tvoja kreacija, ili se drzish neke univerzalne?

Sad jesam blizu, zahvaljujući forumu - ali posle sledi nova borba, a to je kako da održim kilažu. Uhhhh, biće grbavo. A dijeta je kao neka moja kreacija... ali zapravo je čisto zdravorazumska, tj. otkrila sam rupu na saksiji. Ukratko, pošto ne jedem slatkiše, izbacila sam neke druge stvari bez kojih mogu (testa, zaprške, blag višak piva; takođe voće jer mi užasno izaziva glad, a za nuždu mogu bez njega, mada ga volim), ako unosim masnoće u znatnijim količinama - što je sad dosta retko, ali desi se ponekad masna šnicla - onda to jedem bez ičega iz drugih grupa namirnica, da se "ne prime kalorije"; forsiram ono što je zdravo i čega može količinski više da se pojede (meso, jogurt, povrće, sir); našla sam postepeno koliko mi otprilike kalorija treba dnevno i dodala taj trik sa supom da prevarim svoj proždrljivi stomak. Eto, to je čitava "dijeta", zaista nije neka velika mudrost, samo je trebalo malo strpljenja dok sam preispitala sebe. I naravno, trebalo je MNOOOGO strpljenja da se naučim da se stalno držim tog režima, s manjim prekršajima. Evo, danas sam već prekršila sa ovim sirom za užinu - nije bio planiran (malo je masniji), to sam naknadno editovala - ali bolje malo iskušenje i komadić sira nego da gladujem, pa da noću obrstim frižider, je li tako? Moje prvo pravilo je da u dijeti ne sme da bude gladovanja, ali ne zato što se razumem u dijete, nego da mi neko u kući ne strada... To kaže iskusni žderonja koji je znao da pojede tri pice ili četir' tanjira pasulja za večeru. Bolje da moji ukućani mirno spavaju, bez straha da će da se probude bez ruke ili noge.

Najvaznije je da se ti drzish svoje kreacije, istrajna si. Uporna. To me podseca na ucenje muzike .. dzabe talenat kad je 90% uspeha - vezbanje.

Beo, ovo ti zaista ima logike! Tačno kao u muzičkoj školi, nema ništa dok ne odvežbaš minimum sat-dva dnevno... e, sad mi došlo da izljubim svoju bivšu profesorku klavira.

Nego - ja malo brljala po slikama s mora, onima koje smo uspeli da ubacimo u komp, i našla neke vrlo poučne. Naime, već tri godine svakog leta teram sina da mi uradi "pre i posle" za "arhivu" - tj. slikam se prvog i poslednjeg dana na moru u istim pozama, da procenim vidi li se napredak... Pa se pretprošle godine napredak malo video, prošle godine ga nije bilo ni trun (otišla pihtijasta, vratila se pihtijasta), a ove godine... još sam u blagom šoku od oduševljenja. Proverila sam krojačkim metrom, i jesu mi se smanjili bokovi i struk (struk za skoro 4 cm!!!), ali na slikama se baš primećuje da su mi se zategli pojedini delovi, a našla sam i neke gde se nazire da su posle niza godina počeli ponovo da mi se oblikuju neki mišići za koje sam zaboravila i da ih imam, što potkrepljuje teoriju da se aktivno vežbanje u mladosti lepo odužuje u... "najlepšim godinama". Jel' nije neumesno da turim ovde jedno tri komada? Mislim, neumesno s obzirom na to da se vide nepregledna prostranstva golišavog celulita?

U međuvremenu, jelovnik za danasKE:

D: malčice špageta sa sosom od paradajza, crnog em belog luka i junetine (i s cimetom, mmmm )
U: breskva
R: čorba od povrća i mesa, jogurt
V: krastavci, paradajz, niskokaloričan sir, četiri kruga mini šunke

Da ne zaboravim, vaga i dalje pokazuje 52, pa ću ipak da mrdnem tiker, da ne pravim zabunu.

Nije neumesno, samo ti stavi slicice ali neka budu u formatu medium (320x240)...

Evo, smanjila i namestila. Mada je prva slikana trun odozgo i nisam baš identično stala, ali mislim da se vrlo lepo primećuju tri nedelje plivanja. E, sad se konačno vidi šta se krilo ispod drap haljinice. I još ovde stojim na ravnom, ne na štiklama, pa moje obilje naslaga dolazi do punog izražaja, u svoj svojoj bljakoti.

A ovo treće sam se slikala totalno iz šale, kao bilderka. Da sam znala da će ovako nenadano dobro da ispadne, bar bih namestila kosu i ne bih izgledala kao moron. Ali sam se prijatno zapanjila kad sam videla da iz sala izranjaju mišići... čak i na stomaku!!!

Stvarno si vidi razlika... Ti jos samo da lupis zavrsni glanc i pobedila si... Kad kazem 'zavrsni glanc' mislim na malo celulitica koji, cini mi se, nazirem...

No coment.... ti si se istopila i što kaže naša Las, vrlo, vrlo, vrlo malo ti fali glanca da budeš savršena!
Bravo