Dijeta.net

Proso ubacujem u corbe, ali ga samo isperem i ubacim, bez przenja (uzimam oljusteno proso, mozda je sa neoljustenim drugaciji tretman, a verovatno przenjem dobija drugaciju aromu!) .. tvoja corba deluje fantasticno, ali mi je zao vode koja se ocedi (tikvice, brokoli) pa bih ja i nju ubacila u corbu i licno ne bih stavila kocku.

Dudo, mozak trazi hranu ali malo se kalorija trosi na umni rad

Moracu tvoj dnevnik da citam na tanane, a ima dosta . Bas si me lepo podsetila, mislim u dnevniku kod @lepe_a_zaljubjena, da boranija ima manje kalorija od drugih skrobova. Nije u opste lose ponovo pisati o nekim stvarima, nekako covek zna ali lako zaboravi. Posto sam ja na UN sad ce boranija da padne na skrobni dan.

Ja takodje kao i ti imam preoblema sa stitom zlezdom i pored toga sa inslulinom, pa mi je stvarno tesko da smrsam, cesto odustajem i nisam dosledna. . Mada se i dalje borim da smrsam.

BeogradjankaONLINE napisao:mozda je sa neoljustenim drugaciji tretman, a verovatno przenjem dobija drugaciju aromu!

I ovo je bilo oljušteno, fora je samo u aromi i brže se skuva. To sam našla na nekom sajtu, i stvarno je odličan savet.

BeogradjankaONLINE napisao:ali mi je zao vode koja se ocedi

I meni je bilo žao, vratila sam je u lonac.

tigrica napisao:Ja takodje kao i ti imam preoblema sa stitom zlezdom i pored toga sa inslulinom, pa mi je stvarno tesko da smrsam, cesto odustajem i nisam dosledna. . Mada se i dalje borim da smrsam.

U stvari, meni sad nažalost radi normalno... beše lepo dok je moglo da se jede i da se slabi. Ako ti je lakše, Tigrice, ja sam ovih mojh bednih 19 kila skidala tri godine, ključ je samo u neodustajanju. Pa jednom mora da upali, je li tako?

E, a sad da se pohvalim... danas na vagi ipak manje... Neću da pomeram tiker jer mi nije bitan minus kao minus, srećna sam što uspevam da tupkam u tom rasponu koji sam sebi zadala... a druga lepa vest je što izgleda da mi proso ama baš nimalo ne smeta, ne samo što se nisam nadula i osula nego sam čak izbacila neki višak vodurine. Ne znam što ga se nisam pre setila, a ako mi verujete, željna mi duša nečeg skrobnog što neće da me namuči. Našla sam gomilu recepata, pa šta god se pokaže kao lepo (i dijetalno), pisaću. Najviše me obradovalo što maltene skroz može da zameni pirinač, on mi je baš dušmanin, a željna sam nekog lepog rižota ili pilava.

Danas slično kao juče:

D: jogurt s lanom i začinima - oko 150
R: čorbica od prosa i tikvica - oko 350
U: neskafa sa 1 dl mleka - 60, jagode - ???
V: pileća prsa (oko 150 g), salata, 100 g nemasnog sira - dodala oko 50 g domaćeg suvog (bez konzervansa) i 100 g sira

nemoj ništa da pomeraš.kod tebe bi ticker letao tamo-amo.(sve zarad 200-300 grama)

Pazi kad sam znala da ti proso nece smetati... On zaista retko kome smeta... Imam i ja izvesnu kolicinu recepata za isti i vecina je u mom dnevniku jer bas volEm proso...
Boranija zaista ima manje kcal od graska a tu ima jos jedna finesa... Zelena boranija ima manje kcal od zute...

Pozdravljam svaki recept i hvala unapred... Samo da se ne navadim previše na ovo novo "krmivo", nije baš skroz niskokalorično.

Zelenu boraniju i ja forsiram, vidiš da gledam jadna svuda da uštedim poneku kalorijicu.

Cital sam pocetak dnevnike, pa se vracala pa citala sa kraja, ali moram priznati da nemam bas vremena da citam ceo dnevnik.
Sad tek povatala da si imala ubrzan rad stitne zlezde, moja greska, izvinjavam se. Cim neko treba da smrsa ja mislim da je usporen rad s. zlezde .

Citala sam da imas problema sa alergijama. Skoro sam citala knjigu od MARK HYMAN, M.D., mislim da se zove ultametabolizam, ali ima i vise knjiga. U knjizi se dosta bavi alergijama i raznim drugim problemima. Sve se svodi na isto izbaci se gluten, jaja, nezdrave masti...., sve sto moze da steti organizmu a sporedni efekti su u stvari mrsavljenje. Mislim da bi bilo interesantno da je procitas, takodje ima knjigu o detoksikaciji ali ja je nisam citala. Ja sam imla zelju da se hranim na taj nacin ali za mene je to prekomplikovano, pa sam odustala.

Moram da bezim
Edit: nisam stigla, pa da dodam, u beloj haljini izgledas fantasticno, prava cica maca.

Samo da , danas sam imala i imam gužvu do neba (gosti pa posao).

Tigrice, hvala na preporuci za knjigu, nadam se da će da mi dopadne ruku. (A hvala i na komplimentu. )

Svima pozdrav, upisujem pa bežim...

D: jogurt s lanom i začinima
R: ćevap punjen sirom (oko 100 g mesa), s prelivom od pavlake, žumanceta i mladog luka, zelena salata
V: isto kao ručak - PS: stoka je ipak pojela dva ćevapa umesto jedan - i častila se čašom piva

Nemam snage da računam kalorije, sutra ću...

Nemam ni danas snage da računam jučerašnje kalorije... i zaboravila sam da upišem jagode... i nek ide život. Vaga milostiva, ali ni tiker neću da menjam... drma me neka krizLa, pa može da se desi da padne koncentracija... preventivno nek stoji sve tu gde jeste, a ja ću da se trudim koliko mogu.

Inače ne bi noćas palo ono pivo, ali me je prvo urnisala diskoteka koja je na 50 metara od mog stana... em mi ne dâ da spavam, em sve vreme zamišljam kako klinci unutra cepaju pivo... pa sam ustala da se malo pošalim sa svojim kompjuterom, a onda zateknem ljubavnu poruku od mm (koji je na putu)... damo se u razmenu SMS-ova i ja se, naravno, raspekmezim... i rezultat je da sam ja roknula pivo, a on je ostao bez kredita, ipak sam bolje prošla.

Odoh da preberem ostatke jela... nema šanse da se sve to jede, mrzim da bacam hranu, ali mislim da ću ovog puta morati.

D: jogurt s lanom i začinima
R: jabuka (pretrgla sam se )
R2: bebeći tanjirić dijetalnog đuveča (neskrobno povrće, testenine, oko 100 g mesnih knedlica)
U: neskafa sa 1 dl mleka
V: 1 punjeni ćevap (oko 100 g), salata, pivo

Дудице, иди молим те види шта је Мимче урадила у свом Гњавнику!
Богохулно!
Тиба ми добила зубиће!

Komšinice, moramo jednom zajedno u tu diskoteku i na piFce.

Enna, ako u našem gradu otvore išta gde je dozvoljen ulaz za nas starije od 18 godina, evo zovem te ja...

E, vako: danas vraćam tiker jer je vaga već treći dan pristojna, a pristojna sam i ja. Ne znam u čemu je kvaka, ali čim mm nije kod kuće, ja definitivno jedem duplo manje i ne brljam. On kaže da to ja venem za njim, a ja pa smatram da mi je u stvari ovo sad prirodno stanje i da zbog njega jedem duplo više jer mi je slatko u društvu. (Ovo bi moglo da se patentira kao nova dijeta - "pošaljite muža na put".) U svakom slučaju me još drma i PMS, tako da će za koji dan verovatno tiker još malo da sleti... i baš sam se uželela da vidim sebe na četvorci, čisto formalno. Mada ne moram da žurim, plan je bio da se sa 49 kila džiguliram u letnjim stvarčicama... pa eto, imam vremena do oktobra.

Sve zaboravim da pribeležim i ovo - dete je zasad odustalo od dnevnika (on se nadao nekom "druženju", pa je video da od toga nema ništa), ali i dalje strogo vodi računa i smršao je kilo, ljubi ga majka. Kad se sabere koliko je izrastao i koliko je skinuo, ispada da ima oko 9 kila manje nego što bi sad imao da nije bio na dijeti. Sad radimo na tome da ove godine samo zadrži istu kilažu, dok prevali tu granicu zdrave težine (još je za trun u zoni gojaznosti). Zamolio me je da svima pošaljem pozdrav.

Danas ću jesti vrlo originalno, treći dan isto... da ne pišem?

Odoh da radim... moja omiljena delatnost nedeljom.

Super za sinka, držim mu palćeve!
I za tebe, sjajna si, samo gde si nam danas, mozda negde gde je dozvoljen ulaz za starije od 18

Tu sam, Neno - nego od sramote nisam smela da se upišem, ustala sam sabajle, a zaboravila i da doručkujem i da ručam. Odavno mi se to nije desilo, ponekad doručkujem sa zakašnjenjem, ali ne propuštam da bar nešto ubacim u kljun. (Sad će mm definitivno da misli da venem za njim.)

Ne znam ni kako da upišem jelovnik kad sam krenula od popodnevne užine.

D: zaboravila
R: jogurt s lanom
U: kuvano proso - veeeliki tanjir, zelena salata (spremala ga slično pasulju - ukusno! )
V: barena šunka (oko 30 g), suvo meso (oko 20 g), belo meso na suvom tiganju, s limunom (oko 100 g) mlad luk, pavlaka 12% (dve kašičice) - i ne izdržah, pojedoh 40 g hleba - malo dete ide sutra na ekskurziju, pa sam pravila sendvičiće od hleba s lanom...

Nadam se da svi uživate u ovom lepom vremenu. E, ovako može da se živi.

Danas mi nešto nije do jela, neispavana sam užasno (malo dete nije moglo da spava od uzbuđenja), a i prepušila sam, pa osećam da bi mi prijao jogurt za sve obroke. To će verovatno pasti u vodu kad dođe vreme večeri, ali zasad nek ide tako... pozdrav svima.

D: jogurt s lanom
R: isto
V1: parče pice, pivo (količinu izostavljam)
V2: ostaci nekog jela od povrća (??? - našla u frižideru)