[narcisa]

Hvala dragi ljudi ***.
More je divno (i jako slano). Sretno doputovale, iskupale se, uspjele i da se produvamo na vjetru i smrznemo. Nemam pojma kakva je vremenska prognoza za naredne dane, ali se nadam da ce nam ici na ruku. Od sutra aktiviram peraja i pretvaram se u sirenu.
Jetrvo, buhahahhahahahahahah. Khm, kad sredim prsut, aktivno prelazim na piletinu .

59/91 P-dan
D: banana
R: feta, abc, tri mini kiflice, 2 srca bakinog kolaca
U: jedan b-vitamin
V: feta, gljive, tikvice, paradajz, luk
Fa: plivanje

Kao sto je poznato slaba sam na tijesta, pogotovo na starinske i sirotinjske kolace, pa su stradala dva srca (jer ne bi opstala do petka), a kiflice su gramazno kao hljeb.
Vaga jutros pokazala 91.9. Nije neki vau-vau minus, ali je ipak minus .

[Helen]

Ja skačem do neba za minus od 1kg, a tebi nije vau-vau pošto si skinula već težinu cele jedne žene Uživaj na moru i doplivaj sa tim perajima do kraja tikera

[Sax]

Bravoooooo!!! Vala jeste vau minus! Još malo i klub 8 Uživaj i za nas

[oliveras]

Castitam minus, jos malo pa klub 8, bravo, lepo se provedi na more

[Eleonor]

Bravo za minus A na moru lep provod i ostani xx dana

[Tebi_Za_Ljubav]

Oopa idemo, idemo još malo i na 8 smo...bolje nam ide kada ti vodiš ( a i admin si )
ČEstitam :*

[narcisa]

Jedva cekam da nuliram tiker, i stvarno se nadam da ce se to desiti do pocetka avgusta.
Hvala svima na cestitkama .

60/91 P-dan
D: banana
R: 3 kuvana jaja, paradajz, hljeb
U: b-vitamin
V: jedno jaje na kajganu sa gljivama i origanom, paradajz
Fa: plivanje

Danas neki vjetrovit i prilicno budjav dan, ali ce UH popraviti stvar.

61/91 Uh-dan
D: banana
R: sataras, krastavac salata, hljeb, feta
V: savrseni musli, par rebara plazme, 4 fritulice, 3 sasusena srca bakinog kolaca sa eVrokremom, dve tortice



Edit: promjenjen plan za veceru. Previse je hladno da se ide bilo gdje. Neki prastari dzemper iskopan iz ormara. Gratis sam dobila... Lijepo sam se zasladila. Kad se napise izgleda puno, ali mislim da je sasvim dovoljno.

[Eleonor]

Meni na moru bilo najlepse kad je pala kisica. Tad prodisah Al jedan dan za rashladjivanje je sasvim dovoljan.
Nego, da ne zaboravim da pitam,pa cu da pratim koliko mogu, tvoja munka ide p, p, uh, v? Al na uh ima i p u rucku? Ja bi bez V

[narcisa]

E tako je, samo taj V je BILjNI dan, sto bi rekla moja drugarica. Dakle neskrobno povrce je skroz legitimno i dobrodoslo (cak i kriska hljeba uz "rucak"). Nije tesko uopste.
Nemam problem sa kisicom, ali imam sa vjetrometinom, bukvalno me nosa... Danas malo bolje vrijeme, ali prognoza jaze da ce biti upotrebljivo tek sutra od podne.

62/91 Biljni dan
Kajsije, bademi, ljesnjaci, 2 banane, ananas, jabuke, sataras
Fa: 100 trbusnjaka

[leonida]

Ja propustila minus. Bravo!
Sviđa mi se ova definicija biljni dan

[narcisa]

Hvala Leonida. I meni se mnogo dopala, pa sam odlucila da je podijelim s forumom.

63/91 P-dan
D: ananas
R: kuvana jaja, salata krastavac+paradajz, hljeb, malo jogurta
V: kajgana od jednog jajeta sa paprikom, paradajz salata
Fa: 200 trbusnjaka, plivanje

Hladnjikavo je jos, ali je sunce napokon tu. Dobice prolazi. Stanje redovno.

[Kufi]

Ovo je skroz tacno. Ja od kad sam smrsao slusam samo Dr. Iggy-ja.

Moderatorka, tj. Vlasnica dnevnika, je slucajno kliknila na uredi umjesto citiraj, osamucena od Sunca. Duboko se izvinjavam autoru posta.

Ovaj koment koji se zadrzao je apropo moje price psihijatrovog pogleda na mrsanje i vracanje u tinejdzerske dane.

Slijedilo je pitanje zasto sam radila 200 trbusnjaka.

Kufi brate, stvarno izvini.

[Helen]

Kufi nije to previše uopšte, ja npr. kad radim onaj moj video od 15 minuta uradim 350 trbušnjaka, konkretno 14 različitih vežbi po 25 ponavljanja i to mi je taman skroz Ti možda radiš neke mnogo teže, visiš na glavi ili tako nešto, pa uradiš 7 ponavljanja i imaš six pack

Narcisa plivanje danas? Ja sedim u džemperu, ovde je 18 stepeni bila maksimalna danas

[Kufi]

Ja kad radim stomak radim malo manje od 100 trbusnjaka, ali pod opeterecenjem.
Sve zavisi sta zelis da postignes. Ako hoces da imas tzv. "six pack" onda pored trbusnjaka moras skinuti svo salo sa stomaka. Ako radis trbusnjake samo da bi trosila kalorile onda ti je bolje predji na neku drugu vjezbu, jer trbudnjaci su mali misici i ne trose puno energije.

U svakom slucaju mislim da ti je 350 komada bespotrebno mnogo.

[Helen]

Meni je opterećenje od 66kg više nego dovoljno
Ne radim ni jednu vežbu samo da bih trošila kalorije, želim da aktiviram i oblikujem sve mišiće. A da li ću ikada stići do six pack-a... Videćemo