[314pezos]

Spanac,kada i koliko?

Spanać po pravilima spada u neutralne namirnice a pošto spanać u sebi sadrži pektinsku kiselinu koja izvlači kalcijum iz organizma poželjno ga je spremati sa mlekom koje poništava dejstvo pektinske kiseline onda tako pripremljen spanać može isključivo na proteinski dan, a ako je samo baren na vodi onda može svim danima.

Smedji secer,da ili ne?

Da ... u suštini to je najmanje zlo ako uzmemo upotrebu belog šećera i veštačkih zaslađivača.

Sarma da ili ne? ili mozda malo

Sarma i to ona prava, klasična ... mmmmm, ipak nimalo ... ali možeš je spremiti punjenu samo sa mesom na proteinskidan ili punjenu sa kombinacijom skrobnih namirnica (smesa krompir 3/4, pirinač 1/4) na skrobni dan.

[Sejla]

Dali je dozvoljeno jesti vocne jogurte u toku dijete? Ako da, uz koje obroke?

[314pezos]

Voćne jogurte je najbolje eskivirati dok traje režim skidanja kilograma.

[Sejla]

cao,

hvala na odgovoru. Ja od sutra pocinjem sa dijetom. Treba mi jedno 5 kg da smrsam. Moj problem je da ja radim od 12:00 do 17:00 h. Vecinom ustajem oko 9-10 h. Kad sam na poslu nemam sad neku priliku da rucam a kad ustanem mogla bi da doruckujem.

Ponekad poslije posla idem i u fitness tako da se oko 19h vracam kuci.

U kojim vremenima bi najbolje bilo da doruckuje, rucam i veceram?

Pozdrav

[tonka-balonka]

u knjigici je ljepo objasnjeno da se ljudski organizam odvija u tri ciklusa ...ciklus ciscenja ciklus probave i ciklus ishrane...ciklus ciscenja traje od cetri sata ujutro do 12 tada jedemo minimalnu kolicinu hrane ili pijemo samo vodu ili caj ...u drugom ciklusu ishrane od 12 do 20 je vrijeme za rucak i veceru....treci ciklus ili probavni od 20 do 4 ujutro se nesmije jesti nista....

[gaga_81]

Na koji dan se jedu makarone od rizinog brasna?Skrob ili UH?

[Hhhmmm]

Bicu jos malo na ovoj dijeti a vec sam nekih mesec dana, i posto ne smem vise smrsati pa moram prestati sa dijetom zanima me kako da odrzim stecenu liniju? Sta mi preporucujete? Hvala

[IVANA002]

Postoji neki program održavanja, a na sajtu piše da je za održavanje važno nastaviti još neko vreme jesti voće za doručak.
Mada ja se nisam toga pridržavala, prekinula sam dijetu pre mesec dana i kilogrami se nisu vratili.

[314pezos]

Bicu jos malo na ovoj dijeti a vec sam nekih mesec dana, i posto ne smem vise smrsati pa moram prestati sa dijetom zanima me kako da odrzim stecenu liniju? Sta mi preporucujete? Hvala

Pročitaj na viewtopic.php?f=1&t=2041

Postoji neki program održavanja, a na sajtu piše da je za održavanje važno nastaviti još neko vreme jesti voće za doručak.
Mada ja se nisam toga pridržavala, prekinula sam dijetu pre mesec dana i kilogrami se nisu vratili.

O drugom delu t.j. o održavanju ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=1582

[gaga_81]

Jel dozvoljen pekmez domaci od jabuka na vocni dan?Nekako mi logicno da jeste

[314pezos]

Pa baš i nije

[Sejla]

Interesuje me dali se smije jesti voce i izmedju obroka. Ja sam tek pocela sa dijetom i kad nemogu da izdrzim ja pojedem malo voca npr. 2 kruske, grozdje itd.

Dali je to dozvoljeno? Jesam li time pokvarila dijetu i dali moram sve ispocetka ?

[314pezos]

Sve o užinama na viewtopic.php?f=1&t=2976

[nurit]

Pozdrav svima!

Ja sam dva tjedna na UN dijeti i u prvih tjedan dana smršavila sam 5 kg.Drugi tjedan 2 kg.
Za sada to sve dobro ide, ali imam nekoliko pitanja, pa vas molim odgovore.

U koji dan spada palenta-žganci i zašto se ne smiju jesti juhe od povrća recimo za UH DAN sa tijestom, kada je to ionako kuhano povrće ili za škrobni dan s krumpirom?

Kolika bi trebala biti količina recimo špageta s umakom ili riža s umakom, koju možemo pojesti u jednom obroku?

[gaga_81]

Pa baš i nije

Hmmm,nelogicno mi to jer je med npr dozvoljen(u malim kolicinama naravno),a postupak pravljenja domaceg pekmeza od jabuka je da se sok od jabuka(sira)ukuhava do zeljene gustoce i to je pekmez domaci znaci bez ikakvih dodataka

U koji dan spada palenta-žganci

Na dan ugljenih hidrata mozes da jedes palentu

i zašto se ne smiju jesti juhe od povrća recimo za UH DAN sa tijestom, kada je to ionako kuhano povrće ili za škrobni dan s krumpirom?

Ako mislis na kuhanje,neznam zasto ne bi moglo,ali ti npr na uh dan treba da veci udio onog sto jedes ugljenihidrati,a na skrobni skrob itd

Kolika bi trebala biti količina recimo špageta s umakom ili riža s umakom, koju možemo pojesti u jednom obroku?

Kolicinu treba da odredis sama,mada ce se vremenom kolicina postepeno smanjivatii!Za uh bi ipak rekla do 150 gr nekuvane tjestenine,a skrob jedan pun tanjir,a ne sad da se prejedes pa da stomko boli