[vozdovac]

Hvala na odgovoru,
napravila sam dnevnik sa naslovom,, Hocu da imam kontrolu,,
Tek sam posle poruke videla kako forum funkcioniše.

[zivacdeset]

Kostunjavo voce kao sto su kikiriki,bademi,orasi mogu da se jedu svaki dan?

[gaga_81]

danas mi je proteinski dan, i razmak izmedju rucka i vecere treba da bude min 4 sata... ali ja sam rucala u 14h, a kod kuce nisam od 16:30h pa do nocas negde 01h. da li da veceru preskocim ili ipak veceram u 16:15h?

Ja bi ti preporucila da veceras u 16.30 ako vec nemas izbora da poneses sa sobom!Preskakanjem obroka samo usporavas metabolizam.

Kostunjavo voce kao sto su kikiriki,bademi,orasi mogu da se jedu svaki dan?

Da ,naravno samo u razumnim kolicinama.
za kikiriki nisam sigurna

[Andy]

Lea, bolje je sigurno da jedes, da ne preskaces obroke.

[Jasna*]

Koliko se kilograma odprilike izgubi za mesec dana? Znam da je to individualno, ali pitam onako okvirno.

[314pezos]

Koliko se kilograma odprilike izgubi za mesec dana? Znam da je to individualno, ali pitam onako okvirno.

Ko ima više i gubi više, mada ni to ne mora da znači jer nismo svi isti i ne reagujemo svi isto na identičan način ishrane. Može se izgubiti i do 10 kg osobama koje imaju 130 i više kg a ista ta osoba može da izgubi i 2-3.
Ako se osoba pridržava načina ishrane kako treba i bez kršenja pravila može se na siguran i zdrav način izgubiti u proseku oko 5 kg mesečno.

[debelica22]

caos,vidim da sam ja novija ovde ,slucajno sam usla u temu i tamo postavila pitanje,posto sam blondy dok skontam kako ovo funkcionise imam jedno pitanje za vas,od juce sam pocela sa dijetom un po drugi treci put ne znam ni ja,inace sam visoka 177 i trenutno imam oko 64 sto znaci da mi je visak od 4-6 kg, i ja bih da to skinem jer se osecam lose.da li moram da drzim dijetu sva 3 meseca?

[BlackMaja]

Gigo, pocinje post 7og. Jel se ja mogu prilagoditi njemu dok sam na UNki.
Kad mi je Pdan, mogu ribu, ok, a supu jel smem popiti nakon toga? Ne znam sta ona u sebi ima?
Ostalo me ne brine, lako cu za cokoladu,ima se kupiti posna ...\

Sekira me ta supa, sad?

[lasata]

Majo, ima i posna supa...

[BlackMaja]

tesko meni ...


znaci ne sprecava me nista.. Ok, nasla sam i temicu bas vezano za Uskrsnji post. Hvala

[tonka-balonka]

smije li se tokom un dijete koristiti vinski ocat?

[alfa]

Kad smo kod "vinskog".
Znam da je alkohol zabranjen.
Ali, kada se u neko jelo (npr. supu od luka) sipa vino, taj alkohol brzo ispari i kada sve bude gotovo, nema mu ni traga... ostaje samo ukus. Da li je to dopušteno? (nisam baš neki hemičar, pa ne znam u šta se, zapravo, to vino pretvori, pretpostavljam u nešto slično sirćetu?)

[tonka-balonka]

ma znam da alkohol nije dozvoljen al isto me zanima zato sto ipak prolazi kroz raznu obradu al se zbog toga to pravilo mjenja..al hvala..mislim da sam odgovor nasla

[dragana1203]

Cao drugariii!!
danas mi je proteinski dan,pa sebi evo spremam ruckic....pa cisto da se preslisam sa nekim da li je sve ok..
Mladi sir 200-250g,kuvana sargarepa,ajvar i solja jogurta?

Da li je sve pod kontrolom??

[gaga_81]

Sargarepa se ubraja u neutralne namirnice u UN dijeti,ali mislim da kuvanjem postaje skrobna namirnica tako da na to pitanje nek ti odgovori neko iskusniji(ja sam je jela)
ostalo je ok