Dijeta.net

Ti si veoma osetljiva i emotivna osoba, naročito kada pišeš o brizi za roditelje, što se meni zaista isuzetno svidja. Nisi samoživa, a svako od nas svoje emocije drugačije pokazuje, nosi i podnosi! Svako po nekad ima krize, a verujem da si ti mnoge uspešno preturila preko glave, a ovo je samo još jedna, koja će verujem tvojoj upornosti biti prevazidjena. Jeste teško u ovim trenutnim uslovima, ali najbitnije je kako si i sama rekla- nema depresije! Najvažnije je pozitivno razmišljanje, a ono je kod tebe poprilično izraženo!

Ana, hvala ti...Ma, izgleda da sam se ja pre svega uplašila da ću da se združim sa slatkišima.....Samo sam sebe zamislila u nekom stanju bez kontrole i nekoj vrsti depresije ili kako god da bi se to zvalo...i uplašila se da ne uđem u ono stanje kada se čovek ,,leči,, hranom....
Najpre da sam se uplašila gojenja a ne životnih nedaća....
Sva sreća, moja neka racionalnost (ko me zna, kaže da sam sve samo ne sentimentalna) me vratila u normalu...a bila sam se uspaničila pa alarmirala na sva zvona....
Kilogrami, najvažnija ,,sporedna,,, stvar na svetu su u pitanju, heejjj!!????

Juče i danas zujala dosta i hodala......ručak bio kasno....tj ovaj pravi obrok....ostalo bilo u letu po ulici i kojekuda...

3. Dec ’13.....dan bez zelene salate....PreseDan...
1. Banana
2. Banana
3. Bonžita
4. Pola kriške hleba
5. Malo sasvim piletine sa šampinjonima#, malo ruske salate, 2-3 zalogaja kelja (blanširan pa kratko propržen, u fronclama, odlično), kisela salata od raznog povrća, malo krem supe od tikvica (domaća i bez nepotrebnih aditiva), hleb – zvuči strašno ali nije bilo ničega puno
6. Malo kikirikija, pečeni


#od 180 gr pilećeg filea pravljen ručak za tri osobe (neplanirano je uletela treća osoba), bio i fenomenalan neki beli sos ali sam to odbila, da ne šaram previše i ne svaštarim baš toliko, dovoljno je što sam uzela rusku salatu


Podatak za Inspekciju:
Evidentiraj tamo da je u redu.

(Imam ja moju inspekciju da me prati da slučajno ne poludim kao što sam uspaničila pre neki dan).

EDIT:
Bilo je ovde obroka i obroka, ali opet kažem da je u redu. Ja jednostavno više ne mogu da budem dugo bez hrane...
Ustala sam rano, u nekom trenutku pojela jednu bananu, pa prošlo dva sata pa drugu.....pa kasnije shvatila da sam gladna a da još dugo neću biti blizu hrane, pa jela bonžitu (kupila u trafici).....pa kasnije bilo muka i to....pa pojela ovo pola kriške hleba.....pa dva sata kasnije konačno imala priliku da jedem kao čovek....
U svakom slučaju nisam pomišljala na ,,nedozvoljene supstance,, (osim banana i bonžite glupe koja je ništa drugo nego slatkiš a ukusna nije)...

Meni se bonzita zgadila kada sam je zagrizla i bukvalno ugledala lice crva velicine kisne gliste.Od tada joj ni blizu ne prilazim...

Bože, o čemu Branimira prića? Užas, prosto ne mogu da verujem, a drgo kako prepoznade tu kišnu glistu? Bljak, zgadi mi život, ali Bonžitu neće!
U pravu si kada kažeš o gomili hrane, koja samo tako deluje kao gomila. Tako i kod mene, kada se rasčlani sve uneto do ručka, a ručak baš dobar, takodje izgleda kao gomila, a ustvari je sve dobro rasporedjeno.
Strah od debljine i kod mene postoji u podsvesti i to patološki strah, i mislim da je to jako dobro i kada se malo opustimo vraćamo se na pravi put. Svi, ama baš svi, imamo krize u konzumiranju hrane, a onaj ko kaže da nema-laže!

Branimira, Ana....ko zna...nije nemoguće da posle ovoga više neću kupiti glupu bonžitu....ionako imam averziju prema istoj....iz jednostavnog razloga što je slatkiš kao bilo koji slatkiš i sadrži štošta nepoželjno u svom sastavu, a istovremeno mi nije ukusna... ne igra mi ulogu slatkiša kao npr ona moja palačinka, sladoled, lepa čokolada ili kolač... a uzimala sam je kao užinu i nisam ni smatrala slatkišom što ona jeste....

Danas sam shvatila da moram da menjam koncept ishrane tj raspored obroka s obzirom da sada imam malo drugačiji životni ritam (bar u danima kada zujim van kuće po ceo dan)....
Npr, dok sam išla na posao, bilo je uglavnom predvidivo kada ću da jedem i šta.....i nosila sam voće i ručak na posao. Jeste da sam imala do ručka i po tri puta voće....jer mi je bilo daleko da čekam do ručka (ustanem u 6h-6.30h npr a ručak u 14h ili15h ili kasnije)...
Ali sada kada ne idem na posao stvari su drugačije. Juče sam ceo dan bila u gradu i naravno da sam jela one užine do ručka koji je bio čini mi se u 17h....Danas sam opet skoro sve vreme bila napolju i shvatim da treba da ubacim konkretan obrok što ranije (npr danas obrok br.2 u 12h kada sam na kratko došla kući da uzmem neke papire koji su mi zatrebali), da ne bih negde na ulici bila gladna jer šta bih onda mogla da radim (?)....(naravno da neću nositi ručak u tašni, na posao sam donosila i stavljala u frižider a na ulici i po gradu nemam frižider nego bih vukla na sebi... hipotetički....naravno da ne bih ni pomišljala da nosim...jedino užina može da se nosi)...
Onda bih mogla samo da idem u restoran a sve i da nije prisutan finansijski momenat, to mi ne radi posao jer ni tamo ne bih mogla da dobijem baš obrok kakav mi odgovara. A da kupim fast food meso je jednostavna ideja, ali dobra samo na prvi pogled, jer problem je u tom slučaju što tu ne dobijam salatu kao što bih ja kao veliki ovisnik o salati želela (veliku salatu a ne dva lista salate) i to je osnovni razlog što ponekad ne kupim neki roštilj ili nešto kad tako negde zamiriše... prosto ne želim da jedem bez salate, osim ako moram.....
Tako sam jela u 12h kad sam svraćala do kuće na kratko....i posle u 17h.... Gledaću da se ubuduće koncipiram na tako neki način kad god je moguće... Jer kad ogladnim u gradu, ne pada mi na pamet da se baš samo zbog hrane vraćam kući, a ovako je ideja da krećem sita tj sa konkretnim pojedenim obrokom..


4. Dec ’13 – VK dan (br.3)
1. Banana
2. Salata (zelena sa puno začina i dodataka, kockice suvog mesa i 2 kašike pavlake zbog ukusa jer mi malo mleveni lan zeza stvar), kriška hleba
3. UH UH UH! Zeljanica i zelena salata
4. Edit - Sendvič kozji sir, senf i zelena salata (dva lista onako nezačinjeno)


Eto tako….
PS. Sad imam više vremena da šetam noge... mislim mišiće nogu...

Za Inspekciju:
Stanje redovno.

EDIT:
Bez obzira na kaloričnost i konkretnost obroka br.3, s obzirom na to da je bio u 17h ja sam uveče bila gladna....pa sam ipak jela....
Ipak neće moći koncept sa posl.obrokom u 17h jer ja jako kasno idem na spavanje...

Stigoh i do tebe, i samo da znaš da se slatko uvek nasmejem na onou tvoju " glupu bonžitu"! Rado bih je i ja zamenila tom divnom filovanom palačinkom, ali nisam u prilici! Znam i ja da izaberem, ali...
Što se tiće tvoje oganizacije obroka sada kada ti se životne navike menjaju-ne sumnjam u tvoju pametnu organizovanost!

Ana, znaš zašto je meni bonžita ,,glupa,,...(?)....ne zato što je sve ostalo u mojoj ishrani ,,pametno,, savršeno ili bezgrešno, nego što je bonžita u mom režimu ishrane i po mojoj filozofiji laganje sebe (mene) i varanje....
Naravno, u sledećem smislu: ja je ne shvatam kao slatkiš nego je uzimam kad sam jednostavno gladna a nemam šta drugo da jedem (npr na ulici sam pa to kupim u trafici)....Kad jedem svoj planirani slatkiš jednom u nekoliko dana to nikako nije bonžita jer je ne ,,cenim,, kao slatkiš i nije mi lepa pa mi tako ne zadovoljava čula koja želim da zadovoljim kada odlučim da jedem slatkiš...
Tako da je ona meni kao neki obrok, kao slani obrok, tada kada nemam šta drugo.
A zašto glupa i zašto varanje... pa zato što ja ,,kao,, ne jedem slatkiše 3-4 dana npr a uzmem to – ispada da varam i lažem samu sebe jer i to je slatkiš i ponaša se u potpunosti kao slatkiš...
Isto kao kad bih rekla da ne jedem meso i da sam vegetarijanac a onda pojedem npr burek sa mesom umišljajući da se to ne računa u meso nego u kategoriju ,,pite,, na primer....
E zato ona mene nervira, u mom jelovniku (ne u tvom naravno)... Ne radi nikakav posao a provlači mi se slatkiš i šećer u jelovniku, samo zato što sam neorganizovana pa se nisam snašla za nešto drugo... kao da sam bila gladna pa kupila čokoladu na ulici, potpuno ista stvar...

Sinoć sam ipak pojela još jedan obrok, editovala sam jelovnik...
Onaj posl.obrok bio u 17h a kako kasno idem na spavanje, bila sam gladna i posle...tako da sam eto jela još jedan obrok...
Danas ću manje da lutam i hodam pa ću videti kako ću se najjednostavnije koncipirati... Biće da ću gledati da jedem pančetu u nekoj varijanti... imam je u frižideru a naravno ne može izdržati večno tamo... Verovatno ću ponešto pojesti danas i sutra a ostatak zamrznuti u nekim mini paketićima za po jedan obrok, za dodavanje salati recimo....

Hej, da ti mahnem stara drugarice.Limunada se pojavila

Lupam glavu od juče šta "pametno" uopšte ima da se kupi u takvim situacijama. Šta ti uopšte od grupa namirnica dolazi u obzir u to doba dana?

Limunada dobro došla opet na forum! Nadam se da će biti jelovnika i minusa!

Dudo, hvala za lupanje glave, ali mi se čini da nema tu ništa posebno da se smisli, bar ja nemam nikakvu ideju.....Tačnije, može da se radi ono što sam uradila juče, a to je da se uzme neki konkretan obrok pre polaska, naravno ako je moguće. Što se tiče kupovine, ostaje stara dobra banana tj najzdraviji fast food koji postoji – može da se kupi na svakom ćošku, ima zgodnu ambalažu, ne traži pranje ili pripremu ili escajg, ne treba da pereš ruke pre upotrebe.....To i jeste razlog što sam tih banana uvek jela dosta......
Naravno, može da se priča o voću, ali nešto mi ovde i nije ideja da usput jedem jabuke i slično (vidiš kako bananu i ne brojim u voće, hehe)....
OK, ako znam da ću dugo biti odsutna, mogu i neki mini sendvič da ponesem, pod uslovom da imam adekvatne sastojke u frižideru pa da imam šta da ponesem a što se lepo pakuje u sendvič....
Ovako, da se nešto kupi....ne pada mi na pamet ništa osim pice, hot doga, pljeskavice, kikirikija i sličnog....što ne želimo da radimo iz raznih razloga. Pica je OK, ali ja je više ne volim kao pre što sam je volela i uopšte me ne vuče, odnosno kupila bih parče samo kada bih naišla na mesto gde je stvarno dobra...

(nadam se da neće ispasti da pravimo dramu oko ovoga, samo diskutujemo šta bi moglo da se radi u ovakvim situacijama, bilo ko, ne samo ja....pa ti Dudo hvala na ,,uključenju,, i srećan ,,detetu,, rođendan!!!!)...

U svakom slučaju, idealno rešenje....konkretan obrok pre polaska ako je moguće.
Doduše sutra je već specifična situacija. Krenuću od kuće najkasnije u 9h (dakle prerano da bilo šta jedem)...usput ću kupiti 2 banane... Verovatno ću prilično da se zadržim i da ne dođem kući do 16h najmanje a možda i mnogo kasnije....Možda neki đevrek negde usput bude radio posao.... (Avaj! Moj dragi kuvani đevrek je slatkiš....eto zamke!...isto kao priča o bonžiti)....
Svakako neću nositi ni salatu ni gulaš ni meso ni sir ni jaja.......
Možda bi trebalo da se organizujem i da napravim neki vitaminski dan sa svežim i suvim voćem...to nisam imala vekovima.....Mada, sutra nije baš zgodan dan za to.. biće sigurno neki alkohol uveče... tu ideju bih mogla da evidentiram za ponedeljak recimo...to sa vitaminima.

Danas beše ovako

5. Dec ’13 - Zima zima e pa šta....
1. Banana
2. Zelena salata sa dodatom pančetom u kockicama i malo senfa estragon, jogurt sa sto čuda, hleb – 13:30 h
3. Zelena salata sa prženim jajima (umućena pa pržena) i prženim nečim iz tegle# – sve zajedno, fantastično + hleb – 19 h
4. HA: čaša crnog vina (verovatno će još biti vina kasnije jer ću verovatno biti u društvu, pa što da ne)

Legenda:
# Prženo nešto iz tegle ne znam kako se zove, kao neki pinđur…paradajz i paprika sitno, neka vrsta zimnice, sa mnogo manje ulja nego ajvar…ne znam šta je to, ali je dobro i palo mi je na pamet da to propržim na minut i dodam biber, origano i bosiljak ….eto tako…

Prijava za Inspekciju:
Stanje redovno

Što reće Duda, zaista nema šta pametno da se kupi u tim situacijama. Ja bih napr. kupila neko meso u lepinji, ali da vi znate kako ja sporo jedem, tj žvaćem, da mi treba dobro vreme da pojedem nešto napolju. Zato takodje, ne volim da jedem u društvu, kao zajednički doručak dok sam radila. Po nekada čovek ne može da izbegne takve situacije, a ja sam uvek ostajala poslednja, nikad sita, a verujem da se misli da sam najviše pojela! To su mi bile baš neprijatne situacije. Ona izreka "kakav si na jelu, takav si na delu" za mene uopšte ne važi!

Ana, ostaje da se u tim nekim situacijama snalazimo kako znamo ali da zadržimo fokus tj ne zaboravimo čemu sve ovo i zbog čega...mislim da se ne zalećemo i jedemo stvari koje nam ne odgovaraju.... Ja ću možda uvesti neko pravljenje sendviča... za tako neke situacije kada mislim da je potrebno, naravno ako bude bilo vremena i prilike za planiranje....

Jutros sam kupila dve banane, ali jedva imala priliku da pojedem jednu....pa kasnije tek iza 14h jela ovu jabuku – br.2, kad sam došla kući....

6. Dec ’13 ....
1. Banana
2. Jabuka
3. Zelena salata, grašak+ pančeta #, par kašika pavlake, hleb
4. Jogurt sa zez, malo suvog mesa, hleb
5. Dve neke viljamovke

#Grašak bio zamrznut (spremljen, bez mesa), pa sam prvo propržila nekoliko parčića slanine i mladi luk, dodala taj grašak da podgrejem sa tim i još dosta začina.....pa više nije bio posan... posle mu dodala i pavlake (pošto sam malo izgleda preterala sa čilijem)..
Nekad sam volela grašak...sad mi svi ti skrobovi nekako dođu tako da mi je mrsko da ih jedem... (osim hleba i palačinke hehe)...Ovo je bilo planski, pražnjenje zamrzivača....pa sam odlučila da grašak eliminišem iz zamrzivača....



Prijava za Inspekciju:
Stanje redovno

(nisam mnogo koristila smajlije ovih dana, valjda mi pripada ovaj jedan Veselko??!!!...)


EDIT:
Ako izuzmemo bonžitu na ulici, 2.decembra, onda mogu da kažem da nisam jela slatkiše 5 (slovima: pet) dana...što se savršeno uklapa u običaje u selu Mršavići kod mene.....pa sam tim povodom zadovoljna....
Bonžitu sam odlučila ne smatrati slatkišem (u kontekstu ove rečenice gore) iz razloga što je ne volim kao slatkiš nego je bila nužna užina...

58 na svom mestu, jutros proverila, dobro je!

Bravo!

I tebi svaka cast na disciplini i na odrzavanju kilaze!