Dijeta.net

Obavezno, cak sam i vencic belog luka isplela....

Razumele smo se nas dve!

Mršo, pročitala sam post kod Ane i da znaš da si u pravu. Hvala ti jer zaista može od svega nešto da se gricne, ali pametno.

Baš tako!

Da, da....svi smo se razumeli, rekla bih...
Evo da ispišem malo...

29. Nov ’13.....
1. Banana
2. Dve jabuke sa cimetom
3. Banana
4. Salata (zelena, puno začina, tunjevina iz salamure sa senfom), hleb
5. Isto kao 4.
6. Švrlj: crna čokolada posle koje mi je što zbog umora što zbog iste bilo muka
Piće: crno vino

Danas:

30. Nov ’13.....
1. Banana
2. Jabuka
3. Sarma, hleb
4. Zelena salata sa kockicama pančete i kozjeg sira, hleb
Piće verovatno

EDIT: malo sam zarotirala obroke za danas i ponešto izmenila...

Znam da ovim sto cu da kazem nisam "pronasla Ameriku", ali cu ipak reci...Primetila sam da je baza tvojih jelovnika banana i zelena salata! Kako bi bilo kad bi se izmesalo pa bude zelena salata sa bananama ? Ljub!!!

sali debelicka kako si?
imala bih jedno pitanje,sta mislis da li da drzim vodeni dan sutra jer imam neke komis bolove u zeludcu pijem terapiju jednu vec 15 dana sumnja na gastritis doktor moj...to mi nije prvi put sada bilo...
bila sam na turbo dijeti zadnjih dana tj.12 na giginu preporuku jer kile mi idu bas sporo,od 5.10.samo nekih 3 i nesto je palo dole...
ako bih imala vodeni sta smijem u notfalu uzeti jos sem vode?
prosli sam izdrzala samo na vodi...

hvala unaprijed...

Samo zbog tebe Mimac, jer ti je sutra vodeni, javljam se ovako na brzinu sa mob tel... Vodeni dan jeste po rasporedu za Un dijetu, ali ja mislim da ako imas ikakve probleme sa zdravljem odnosno zelucem, naravno da ne treba da se maltretiras jer moze da se smrsa na UN dijeti i bez vodenog dana ili i bez UN dijete...ako ti bude naporno pij neki sok bez secera ili jos bolje supu bez rezanaca ili jos najbolje preskoci vodeni dan i predji na proteinski. Nigde ne pise da covek mora da bude na UN dijeti...
Nemam sad vremena i nije mi zgodno...inace mislim da je diskutabilno da budes na UN sa gastritisom ali o tome drugi put...
Moravka, tebi dugujem komentar...
Ajd laku noc! Malo sam kao pijana...mislim bez tog kao...

Sarma, super! Uskoro ću da je napravim, dok istrišim ovo planirano, a za sutra planiram podvarak, pa bi mi bilo previše, mada sarma ide u zamrzivać i vadi se po potrebi!

hvala sto si mi odg.ali tek sada vidjeh poruku,cijeli dan sam imala obaveza iako je dan nedjelja draga samo za odmor ali potreba nekada drugacije nalazu...kako bilo da bilo ja debelicka prezivjeh,odi do mene pa sta sve napisah...hvala jos jednom...
a on sumnja kako rekoh nije potvrdeno da je gastritis 100 posto...nadam se najboljem,ja znam da sam ja jako senzibilna i zivim bas u stresu i to mi sve ide na zeludac a to nije ok...nesto moram mijenjati...idrzala sam dva vodena za treci se necu siliti...mozes mi onda objasniti sta je to diskutabilno za zeludac gastritis un dijeta?
i jos kada bih je trebala prekinuti inace 3.1.bi trebala a sada ako necu drzati vodeni treci po redu kada onda bi trebao biti kraj?5.10 sam pocela...
hvala puno jos jednom svako dobro

Moravka, ideja sa spajanjem zelenog i zutog ti je simpatična ali bojim se da se ipak neće dogoditi ... Nisam sklona mešanju voća sa ostalim stvarima (osim u desertu hehe... palačinka npr, kolač..)... Ili kad mešam tečno voće (vino, neka rakija) sa ostalim stvarima, to može hehe...

Ana, sarma ima svoje posebno mesto u našim životima...ovo je bilo vađenje porcije iz zamrzivača.....

Mimac, ako imaš probleme sa želucom onda to sveže voće na gladan stomak i slično...može da bude kontraproduktivno, odnosno može da ti pogoršava stvari.... Kažeš da te svaki dan boli....Bilo bi dobro da ispitaš to i ustanoviš šta je..ili da jednostavno par nedelja uzimaš Ranisan ujutro na prazan stomak...i da pratiš šta se dešava...

Ovako, ja nisam bila kod kuće par dana pa nisam pisala.....
Stvari ovako stoje....malo duža priča...
Kao prvo, ona crna čokolada koju sam jela u petak veče (29.nov, upisano u jelovniku tog dana)...ima veze sa pričom koju ću ispričati....
Tog petka sam zbog nekih novonastalih (ali odavno očekivanih i najavljenih, dakle bez iznenađenja) okolnosti, ušla u jedno sasvim novo stanje...koje se može nazvati panikom ili vanrednim stanjem ili možda vrstom depresije....i tako sam se malo poremetila od tog petka popodne....
Tog petka popodne sam izašla iz radnog odnosa (odnosno od danas sam zvanično nezaposlena), tako da sam izlaskom iz jednog ušla u drugo – u novo, vanredno, stanje....
Tako sam verovatno tada i jela tu čokoladu od neke nervoze....pa mi je posle bilo baš muka...
U subotu, 30.Nov, sam i jela kao što piše ovde u dnevniku i nisam brljakala.....a osećala sam se prilično depresivno....Uveče sam bila gde sam bila, pijuckali smo piće i bilo je šta da se brlja ali nisam ništa brljkala... osim što sam maznula malo nekih glupih ribica (slane grickalice) onako nesvesno uz piće...

E onda juče, nedelja.....osećala sam se kao da ću da odem u neku krajnost.....
Čas nisam bila ni gladna ni žedna, čas sam htela da pojedem sve oko sebe...
Jela sam valjda normalan voćni doručak, pa obrok tipa – jogurt sa zezalicama, malo suvog mesa i mini parče hleba.....Ručala normalno....Međutim negde usput sam pojela i nešto poput baklave (što inače nije moj tip kolača i normalno to uvek zaobilazim) pa parče pite sa jabukom....
Pa onda nisam kao htela da večeram ali sam uzela nešto malo tipa tri zalogaja, ne sećam se više ni šta...
Onda sam sinoć bila gladna baš ali nisam htela da jedem....

U svakom slučaju, poenta priče je bila da sam se juče užasno uspaničila da ću da uđem u neku depresiju i da ću da počnem da se družim npr sa slatkišima ili tako nešto....
Jutros je osvanuo novi dan i osećam se normalno i sigurno po pitanju ishrane...Mislim osećam se kao i uvek po pitanju ishrane, normalno...
Ono juče jeste bio napad panike.
Mada, i ova sigurnost danas i stanje koje se ne razlikuje od redovnog i normalnog, nije nešto za uljuljkivanje....jer krize mogu da uvek da dođu sasvim neočekivano i u momentu. U ovom trenutku mi se čini da sam prevazišla frku i da ću nastaviti normalno da funkcionišem tako da eventualno poremećenom emocionalnom stanju ne dozvolim da me ubaci u neku maniju sa hranom ili bilo čim.....

Danas:

2. Dec ’13.....
1. Banana
2. Nekoliko oraha
3. Čorba od geršla (ječam), salata (zelena i rukola), malecko parče hleba, nekoliko zalogaja domaćeg suvog mesa (malo šarenkasto, nije skroz nemasno)
4. Zelena salata sa zezalicama u koju je dodato suvo meso i sasvim malo President mladog sira, mladi luk + hleb .

EDIT:
Setila se da sam jela i br.2 i doradila večeru

Šta reći, a ne zaplakati! Kriza svuda oko nas nažalost! To što si jela malo nekontrolisano, pa svima nam se dogadja!

Dobro si se kontrolisala i zaustavila na vreme! Ja sam bila 1000 puta gora od tebe! Znas i sama koliko te razumem! Ne gubi nadu, bice bolje!

Stres uzrokovan gubitkom posla je drugi na listi,od njega je jedino veci kada izgubimo voljenu osobu(tu spada i razvod).Nije ni cudo sto si brljala...Ako te opet uhvati,kupi persen,ja ga pijem poslednjih dana jer sam jako razdrazljiva zbog proteinske,a inace sam bas smirena i vedra osoba.Na biljnoj bazi je,ne izaziva zavisnost kao ni pospanost,kosta oko 650 dinara kutija.A bol moras izbaciti iz sebe,preboleti i krenuti dalje...Bem ti ovu drzavu u kojoj zivimo...Inace-ja sam u javnom sektoru koji je na udaru zbog budzeta(ali mogu da me coke pod repic posto sam na porodiljskom).

Ana, Moravka, plakati nećemo jer koristi nema....Hvala vam. Nema gubljenja nade.....
Nećemo ni sada praviti tugu u ovom dnevniku... Nastavljamo po starom, a ja ću da signaliziram ako mi naiđe kriza pa da me onda bude sramota ako je ne razrešim. Moraću da je razrešim. Sad sam Krizni štab tj Štab za upravljanje kriznom situacijom hehe...I mogu da vam kažem, imam nameru da upravljam....

Napisala sam u dnevniku o tom jučerašnjem stanju, da ne ispadne da pišem samo kad je sve pod kontrolom a da momente krize sakrijem....
To juče je jednostavno ličilo na onaj neki uvod u depresiju i ono neko stanje van kontrole kada čovek traži spas u bilo čemu oko sebe....pa npr slatkišima recimo....a ja sam se odjednom zamislila u tom stanju ....zamislila na šta bi to ličilo i kako bi izgledalo....I uspaničila se!
Danas se osećam normalno....po pitanju odnosa prema hrani.
Da se razumemo, ovo nije novost i ja sa ovom pričom živim mesecima...Znala sam šta me čeka i u vreme kad smo imali silne troškove oko maminog lečenja i ispitivanja....silnu neizvesnost na tu temu.....i tad sam naravno pomišljala šta ako....i kako će se to sve finansirati kad se ovo desi....i došlo je vreme, desilo se...

Branimira, tačno, ovo jeste vrhunski uzročnik stresa, tj jedan od. U današnje vreme definitivno, problem sa nesigurnošću radnog mesta, generalno, poprima epske razmere (pričam uopšte a ne o sebi).
I razvod sam u životu doživela ali to mi nije bio stres (pre razvoda mi je bio veći stres hehe)... Kao i svako uostalom, mnogo štošta sam doživela za ovo godina i definitivno sam najteže podnosila porodične probleme i bolest roditelja, mislim u trenucima tih velikih kriza koje smo prolazili...

Neću prelaziti na Persene i slično jer ja nisam tip koji ima onu klasičnu nervozu pa sam kao stalno uznemirena, nervozna i to pa mi treba smirenje....Ja sam više od onih tipova koji se drže dobro ali im dođu neki dani (poput onih u pms-u kad sve izgleda crno) i tada se uznemire.....Nadam se da ću svojim ustaljenim taktikama kao i dosad čuvati neki svoj mir...mislim relativni mir....Radije ću nekim sređivanjem misli, meditacijama neke vrste, kao što uostalom i radim, da smirujem mozak i da mu ne dam da vrti i misli trista scenarija na sat, jer to je opasno....Vizuelizovanje pozitivnih ishoda i rad na istim naravno (jer se ne mogu desiti sami po sebi)....i vera.

Taj šok od petka popodne jeste bio vanredan...(iako stvar nije iznenađenje), ali moje je da ostanem ista (kao pre) i da se ne remetim... Juče me jeste uhvatila bukvalno panika da ću sada da se pretvorim u nekog depresivnog žderača slatkiša npr...ali sam uspela da se vratim u život....Čak sam i alarmirala Pomoć Prijatelja i Skype-ovale smo danas pola sata i vrtele priču i podsećanje gde smo šta smo i zbog čega sve....I vredi, sve vredi.....Ja ću da priznam ako upadnem u krizicu, kao što rekoh, a onda da ne mogu da ne izađem iz iste....pa sramota je...ovolika ,,devojka,,....(što je moja pokojna baba govorila tako u priči za nekog.... ,,tolika kobila,,...zvuči ružno ali meni opet simpatično)....

Da smo živi i zdravi i sve ćemo probleme nekako rešavati!