Dijeta.net

tako da je ovo još "produženi jučerašnji dan". Sad bi bilo divno da danas izdržim, pa da legnem rano uveče... super, biću kao zombi. Još divnije bi bilo kad bih sad mogla da odspavam jedno 3-4 sata, ali to teška vajda...

Ovo kao da sam ja pisala ... joj, mukice .. a da ipak legnes na 3 sata, pa ukljuci alarm da te budi?

Natashka, predomislila sam se... sad i ovde zasipa.

BeogradjankaONLINE napisao:Ovo kao da sam ja pisala ... joj, mukice .. a da ipak legnes na 3 sata, pa ukljuci alarm da te budi?

Bih ja, ali nema šanse da zaspim... tako svaki put, dugogodišnja muka. Mada je i ovih sedam meseci iznenađenje. Kakva sam, dobro mi i trajalo...

Ali ne mogu da ne pljucnem po ukućanima - znaju da imam taj problem, i da mi je veoma važno da legnem čim mi se prispava, ako propustim trenutak, ode sve u peršun... a tad kad se meni prispava, njima se gleda televizija, sluša muzika, rkće po kući... Muka i nevolja.

More, da nabavimo mi one biljne tablete koje je Las preporucila, pa da spavamo sve u 16 .. http://www.takolako.rs/user/nervni-sistem/erbe-della-notte/44_736_9886_1_0_0/item.jsp

Eh, samo kad ja ne bih imala strah od toga... svojevremeno sam se bila namamila na slična pomagala, pa je krenulo još gore... otad više ni čaj od nane.

U međuvremenu se neurotično nalivam tečnošću i polako se naduvam kao žapče.

Edit*: Uspela da odspavam dva sata - ovo je veliki napredak.

Da ne zaboravim današnji jelovnik (spojila su mi se dva dana, pa uopšte nemam osećaj):

D: kiseli kupus
R: jogurt, 2 dvopeka
U: neskafa s mlekom
V: izmena: 2 dvopeka, svinjski ražnjić od pečenice, salata od praziluka i gustog paradajz soka, 3 kašike pavlake 12,5% - danas manje od 1200, zato što pomeram sebi vreme spavanja i ovo nije pun dan.

Videh da si online pa sam mislila da nisi ni spavala, kad ono, ipak, jesi ... dobro je!

Znam kako je to kad se spoje dani, noci, dani ... desavalo mi se da ne znam da li je jutro ili veche, nit` koji je dan u nedelji ..

Pa kako to da si se namamila na biljne tablete? Las kaze da je pila nedelju dana i nije se namamila

Ehm, pa s biljnima je samo počelo... A potrajalo je mnogo duže od nedelju dana, recimo godinu i nešto... pa mi na kraju nisu delovali ni najjači hipnotici, ali sam zato uspešno počela da zamuckujem i kočim u govoru. Onda sam samo presekla, i otad više... jok.

Al' sad si me zbunila s time da sam onlajn... mislila sam da sam se isključila odavde kad sam se uturila u krevet. Eh, mladost...

Zaboravila sam da pomenem da sam se danas konačno spustila na težinu na donjem tikeru, jeste bila voda. (Mada bi teoretski trebalo da imam još manje, ali daj šta daš.)

nema druge.preostaje ti samo brojanje ovcica.

Pre neki dan sam lezala u krevetu od 5 ujutro do 9 .. i "brojala" i gledala tv .. i tako 4 sata muku mucila dok nisam zaspala ..

Ma sad sam videla da si online, a ne ranije ..

Znachi, tako je to ispalo sa biljnim tabletama, e pa sad ni ja ne znam sta da radim ... ma zato nikad nisam ni htela nista da uzimam, jer sam se plasila da posle necu moci nikako da zaspim bez lekova.

Biljne tablete ti sigurno nece naskoditi a niti stvoriti naviku... Bitno je da ostanes na njima dok ti se malo vegetativni nervni sistem ne opusti i dok ne uhvatis ritam spavanja... Meni je bilo sasvim OK jer sam se zaista budila cila i odmorna... Nakon izvesnog perioda uhvatis neki red sa spavanjem i onda prestanes da ih uzimas mada sto se tice sastava ove nemaju nikakva vremenska ogranicenja po pitanju konzumiranja... I sad kad bih izgubila ritam spavanja uzela bih iste onoliko koliko mi je potrebno da se dobro odmorim i uhvatim svoj ritam spavanja...

Za te biljne svi kažu da su OK, ali kad je problem u glavi, možeš da se navučeš i na čaj od kamilice. Ne vredi, kad nesanica nije privremeno stanje nego način života, tu pomaže samo autosugestija i samodisciplina, tj. može da pomogne i neka biljčica, ali ne u smislu da se oslanjaš isključivo na nju...

Nego imam pitanje: pošto sad vrlo retko jedem svinjetinu (i kad je svinjetina, obično bude barena šunka, za nju su date neke standardne vrednosti), nisam nešto ni proveravala koliko ima kalorija u 100 grama, nego sam računala napamet po nečemu što sam odnekud upamtila, 345 kcal (a to je valjda za masno meso, kao u pljeskavici). Sad međutim pogledah - i vidim da za se za nemasnu, očišćenu lepu svinjetinu (kao npr. od pečenice - to sam večeras jela, da malo nadoknadim dnevni unos) daju neke mnogo niže vrednosti, od 149 do 165. Je li moguće da to ima toliko malo kalorija? Ne znam koliko da računam za danas.

To ti je izmedju 168 i 182 kcal pa ti uhvati neku sredinu, npr. 175 kcal...

Hvala! Šteta samo što nisam pitala ranije... mogla sam i više da pojedem.

Evo sad sam izračunala... danas nisam ni 900 kcal pojela.

baš veceras sam slušala da je biftek mnogo zdraviji nego pilece bijelo,cak i svinjetina od buta. pitam se da li nepravedno zapostavljamo neka mesa? meni u ovoj dijeti piletina izlazi na uši,još malo pa cu poceti da pijucem.

Slazem se sa Mirnom Mozda niste primetili da u poslednje vreme pisem samo "meso" .. a to znaci da nije piletina. Dosadila mi je da nemam rechi.. sve cesce uzimam svinjski file, pa ga jos dodatno ogulim od svake zile i masnoce spolja .. kad nadjem biftek onda uzmem njega, ali mufljuzi u Tushu nece da seku biftek, pa mi onda ostaje ili piletina ili file, kare, kako li se zove. Kad odem u Maxi oni seku koliko hocu ..

Komšinice, žao mi je što imaš takve probleme sa spavanjem.
Znam kako ume da iritira i najmanji šum kada si nervozan usled nespavanja.
Nadam se da si sada u dubokom snu.