Dijeta.net

Dame dobro veče

Danas je bio 26 dan.
Sada je 23:30 upravo sam večerala Ustala sam u 04.00h opet na putu do 15h. I s obzirom da nisam spavala ukupno 5h zadnje dve noći, tako sam odvratno i jela. Od sutra, vraćam se svom tempu i kuvanoj hrani jer mi ove "gric gric" baš i ne prijaju.

Doručak: 1 kifla
Užina: pola kifle
Užina: B. orasi
Užina: nešto slučno onim pločicama od riže, ali je od kukuruznog brašna
Večera: kukuruz šećerac, ajvar, šampinjoni, malo majoneza, 50gr hleba

Ukupno: 1407kcal možda i nešto više

Znam da su pekarski proizvodi odvratni, i nema opravdanja, ali sam bila pod velikom tenzijom oko celokupne situacije i nisam se setila da ponesem npr 2 banane, nego mi je bilo najlogičnije da u 5 ujutru udjem u pekaru to su te navike koje trebamo da izbacimo valjda. Spavala sam pola dana i zato je večera ovako kasno...i sve mi je neuredno zadnja 2 dana, od sutra hvatam pravac

No, danas sam u rešavanju situacije prosla ok, rezultate ću znati za oko mesec dana

Dakle spremi u rančić sve kad izlaziš iz kuće za ne daj bože. Juče si se baš izbila kad si provalila koliko kcal ima jedna mala čokolada, a danas opasno po uh-ovima. Ok, treba još da se uhodaš i navikneš na nove navike (al sam ga sročila) i sve je to dio procesa. Ne vjerujem da ćeš opet tako postupiti.
Jedva čekam rezultate i nadam se da su pozitivni, vidi se da ti je baš stalo, a samim tim i meni/nama.

Betmenka, taj keks je stvarno zlo . Još se sjećam tog osjećaja kad vidjeh 2000 kcal.
TZLJ, od sutra po starom .

Narcisa...mislim da mi je juče teže palo onih 150kcal nego ovih 1400 danas
Neće se ponoviti sigurno

I dalje u iščekivanju mesečne gošće

Nadam se da ce se sve razresiti u tvoju korist.

Nije strasno, nisi unela previse kalorija. Malo smanji UH ovih dana i sve ce doci na svoje. A i ta cokoladica nije tako strasna, nista ona nece poremetiti. Pa nisi pojela 100 gr!

Dobar veče

27 dan je ako se nisam zabrojala

Doručak: banana, kikiriki =150kcal
Ručak:boranija, šargarepa, lukovi, krompir, pelat, (325 kcal ukupno za varivo) + hleb =312 kcal
Večera: ostatak od ručka, šampinjoni, sveža paprika = 420 kcal

Ukupno: 1100 kcal

Imam kikirikija, moguće da ću grickati malo...
Edit: grickala kikiriki i mandarinu

Nisi se zabrojala 26. je . Krenula si na moj rođendan pa se baš lako prati. Pristojan jelovnik.

Dobro jutro. Ustala i ja pre podne...barem da nisam iz ovog razloga...zaspah negde oko 4:30 i posle samo dva sata probudi me moj, sad već, dugogodišnji pratilac zvani tinitus (zujanje u ušima) uh...kakva sirena Pišti li, pišti sve u 16...jutros nema milosti...Sreća je što se povuče nekad za sat, nekad za dan...nekad se smanji intenzitet, nekad izazove vrtoglavicu, mučninu, a nekad se naspavam i sve bude kao rukom odnešeno. Inače imam niži pritisak, al nisam primetila da je sa tim povezano. Operisaše mi krajnike zbog zujanja, išla na magnetnu, pa na snimanje moždanih funkcija, audiometriju i bla, bla, bla 30 pregleda ...hvala Bogu isključena su sva teža i po život opasna oboljenja. Kaže doktor vremenom ćeš da se navikneš da čuješ iz uha, a ne na uho (utešno, zar ne)
Napravih banalnu i glupu grešku i uzeh juče Orbit koji je pun aspartama...već počinjem debelo da sumnjam da povezanost mog zujanja i aspartama nije slučajnost!!!

Došla mi je i gospodja mesečna dama...strpah šaku kikirikija u usta i odoh da pokušam odspavati Eto malo se izjadah

Ojojjjj zujanje. Doktor je crna komedija. Možda ima veze i s tim aspartmanom, mada meni nema logike, a da nije do dobića? Jel bilježiš datume kad počinje i kad se završava (mislim na zujanje, ne dobiće)? Dobro jutro!

Uuuuf,meni se par puta desilo to zujanje i mislila sam da cu da poludim,mogu da zamislim koliko je tebi gadno kada te zujanje probudi.

Sve na ovom svetu je povezano sa dobićem. Ali dobro, tako nam se organizam čisti pa ima smisla izdržati koji dan.

Evo me...ono kao, još malo pa kao nova haha.
Pa ne znam jel povezano sa dobićem, ali s obzirom da je to neki nerv negde u uhu (mada sad neke nove studije tvrde da to i ne zuji iz uha jer su ljudima rezali slušne živce, a i dalje im je zujalo tako da tvrde da je neki nerv u mozgu gde god da je, nerv jeste...a u ove naše ženske dane svi nervi su napeti, tako da i moguće da jeste povezano.
narcisa pre dve godine kada je počelo zujanje, zujalo je po par dana pa prestane....sada ne prestaje tako da i ne mogu da beležim. Merila sam pritisak da vidim jel povezano sa njim, nije. Primetim da jače zuji kad sam nenaspavana i par dana nakon nekog stresa, i kada se vreme menja, pogotovo na glupi vetar . NEkad je intenzitet zujanja nizak pa sam navikla i ne obraćam pažnju, a nekad kao jutros bude bukvalno zvuk jačine sirene za vazdušnu opasnost. Već slabije čujem na to uho (što i nije loše), ali opet kažem...hvala Bogu pa nije ništa opasno po život.
Otišla ja početkom godine u privatnu kliniku u NS kod jednog od najboljih ORL u Srbiji i pitam ja njega hoće li to prestati nekad, a on kaže " vidiš, to ti je kao žena kada zvoca. PRvo ti smeta, smeta, izluđuje te...a posle se navikneš i ne slušaš je"

Zaboravila sam jutros da stanem na vagu, pojela sam bananu i kikiriki, popila kafu i litru vode. vaga kaže 300gr manje

E mislim da će danas da bude VK dan i da će novo merenje da se obavi sredinom nedelje kada ovo dobiće prestane jer po sebi i po odeći mislim da je otišlo i više, ali i ovo je super jer sam imala par groznih jelovnika Pokušaću da napravim pravi VK dan. Kad mi je cela nedelja blesava neka bude i današnji dan... idemoooo...sad sam ustala

Zašto se meriš kad imaš? Sigurno je otišlo i više!

Doktor je . Bas ti je pomogao.

Cekaj da prodje, pa onda se meri.

Meriću se opet kad prodje

28 dan odlučila sam da bude VK što zbog slave, što zbog sledećeg vikenda jer isto imamo slavlje pa neću moći da brojim uredno i tačno kao kod kuće

Doručak: Banana, kikiriki = 170 kcal
Jelo 1: Koljivo (3 velike kašike)na netu pise da je 100 gr koljiva 470 kcal...računaću 600kcal jer ne znam koliko koljivo teži
Jelo 2: Šaran (oko 150-200gr), pirinač(oko 150) = 600kcal
Jelo 3: Ruska salata(3kašike) , pečena paprika (kom 1), parče hleba (50gr)=300 kcal
Začepak: 3 sitna kolača (raw) = 200 kcal

Eto unesoh i ja slatkiš

Od prilike po mojoj proceni danas je bilo oko 1870kcal ( moj potreban dnevni unos (TDEE) je 2137) tako da mislim da nisam unela nenormalan broj kalorija. KAd sam videla svu onu hranu mislila sam da cu sve da smažem...iznenadila sam se da sam sve ovo jela iz 4 puta jer nije bilo mesta u želucu!