[314pezos]

Između ručka i večere nema užina a od odručka pa do ručka i sve o užinama ćeš pročitati na viewtopic.php?f=1&t=2976

[anjaa-m]

Ako se jedu jaja za rucaka na proteinski dan, koliko jaja sme da se pojede za rucak 2 ili 3, przena ili kuvana?
I posle jaja moze li da se popije jogurt ili supa?
Hvala unapred

[314pezos]

Nezavisno od vrste pripreme možeš do 3 jaja za ručak a možeš i da dupliraš ako su samo belanca u pitanju a za večeru do maksimalnih 2.
Ako su jaja u pitanju supa je obavezna nakon ručka a jogurt ili mleko je opcija supi samo ako se za ručak izaberu mlečni proizvodi.

[anjaa-m]

Nezavisno od vrste pripreme možeš do 3 jaja za ručak a možeš i da dupliraš ako su samo belanca u pitanju a za večeru do maksimalnih 2.
Ako su jaja u pitanju supa je obavezna nakon ručka a jogurt ili mleko je opcija supi samo ako se za ručak izaberu mlečni proizvodi.

Koliko je obavezna ta supa, jer je meni uzasno muka od nje? Pocela sam da izbegavam meso za rucak da ne bih morala da jedem supu.

[314pezos]

Supa je izuzetno obavezna je pospešuje (olakšava) varenje

[KetrinJ]

Ja volim supice tako da mi nije problem ni da je kuvam ni da je jedem.... A sta mislite o onim aleva "quik" supama? Ja sam pocela sa ovom dijetom 13.06 i mogu vam reci da se vec vide rezulatati.... Dijeta se ne razlikuje mnogo od mog nacina ishrane. Ja ne jedem meso tako da mi je za proteinski dan na stolu uvek neki komad ribe, hleba ne jedem, slatkise ne jedem..... U principu za sav visak koji imam je zasluzan "smoki" i sl... A da.... Posto sam potpuni zavisnik o mlecnim proizodima pokusala sam da ne pijem jgurt ali ne mogu, tako da svakog dana moram da popijem makar malo "balansa" i i svakog jutra uzmem kasicicu meda...

[lasata]

Aleva 'quik' nije dozvoljena... Samo bistra supica od kocke...

[jedna mala]

lasata a zasto ne moze aleva quik supa bistra bez masnoce od povrca samo supica nema nikakvih dodataka svima koji rade je problem ta supa posle rucka a ovo je bas zgodno samo se razmuti u vrucoj vodi

naravno ovo se odnosi samo na tu supu ne na ostale
http://www.aleva.rs/proizvodi-detalj.php?ID=63

[lasata]

Mozda bi ta od povrca i mogla nego znas kako uvek kazu bistra supa bez rezanaca a ta ima ko bajagi neko povrcAnce koje plivucka po njoj... Kad vec trazis vrucu vodu za nju onda mozes da ubacis i kocku... Mada konacno mislim da i ta moze da prodje...

[AlanViBritannia]

A je li problem ako se uzme domaca supa sa povrcem i procedi?

Mislim, nije iz kocke, ali je pravljena od samog povrca i vegete. I onda uzmem cedilo i procedim, da ne budu oni komadi povrca.

[314pezos]

Držite se pravila koje jasno glasi "bistra supa" i preporuka autora je povrtna kocka sa smanjenim procentom soli

[Radmila]

meni je sutra drugi proteinski dan, zanima me, kako da spremim pecurke? na kakvom ulju smem da ih proprzim sa crnim lukom. i da li smem da dodam unutra domaci kuvani paradajz??

[314pezos]

Dozvoljena količina ti je jedna supena kašika bilo kog ulja za pripremu jela i možeš da dodaš paradajz.

[LolaLolita]

SLATKI KUPUS, SA PILETINOM:

- 1kg svježeg kupusa ( zeleni, ne bijeli)
- 450g pilećih bataka
- 2 paradajza
- 1 glavica crvenog luka, srednje veličine
- 3 manje mrkvice
- 1 kaš. ulja
- so, vegeta, crni mljeveni biber

PRIPREMA:

Luk i Mrkvu izdinstati na kaš. ulja i dodati piletinu, preliti sa 2 manja izrendana paradajza bez kože. Kupus isjeći i staviti u neslanu vodu da se obari, nakon toga procjediti, i tako vreo dodati u šerpu sa piletinom, mrkvom, lukom i paradajzom. Malo sve to posloliti i preliti vrućom vodom, tek toliko da bude sve preliveno. To se krčka na laganoj vatrici, oko 2h, pred kraj dodati začine, vegeta, biber, po želji. PRIJATNO!

[jasmina95]

Da li je u redu pojesti 2 barene viršle na ovaj dan?