vas.Biljče, lenja sam i ja... ali ovo je nešto što u mom (našem) slučaju ima definitivnu prednost, zato što se "ulazi" postepeno... nema one krvničke upale mišića iz prostog razloga što su sve to prirodni pokreti tela koje ispočetka možeš da izvodiš sa manje elana da se ne bi preopteretila. Ti kod trbušnjaka, na primer, makar uradila svega tri, MORAŠ pri svakom da izvedeš određen napor koji je preteran za neuvežbane mišiće, a ovde nema nijedne takve vežbe. Ja prilično zdušno rkćem, i jesu mi mišići umorni i pomalo bolni, ali ništa više nego posle kvalitetne žurke. Dalje, znojenje je efikasnije nego kod aerobika, meni je sa aerobikom trebalo i do 30 minuta da počnem da se znojim... ovde počinjem posle 5 minuta, a posle 10 sam gola voda. I još ti ne treba nikakav ekstra prostor niti strunjača, eventualno je lepo ako imaš ogledalo ili prozor da pratiš položaj tela. E sad, ima i onih lošijih strana... nema onih vežbi snage i nabijanja mišića, nema dovoljno istezanja, takođe nisu sve mišićne grupe jednako aktivirane... mada ovo poslednje može u velikoj meri da se reši ako umeš da "osetiš" mišiće, pa posle toga odradiš tj. odigraš u svojoj režiji nešto čime ćeš dodatno da aktiviraš one za koje si primetila su zapostavljeni. (Ja sam npr. ubacila neke svoje improvizovane vežbe za zadnju ložu i dodatne za trbušnjake, i ubaciću još neke kad se još malo razradim.) Ali sve u svemu, ako ti nije cilj da izgledaš kao bilderka već da nabiješ kondiciju i zategneš se... i da trošiš kalorije, naravno... onda je to to.
E, pazite kad sam počela JA da pala... pišem o vežbanju.
Izvinjavam se što ovoliko smaram, i dalje mi je ovo otkrovenje... Faga me foli, kaže da sam od juče smršala celih 100 grama.
Da ne zaboravim, juče 32 cigarete... 31, pa mi nešto došlo da u 5 ujutru ustanem iz kreveta i popušim jednu... borimo se za silazak ispod 30.
D: limun
R: začinjeni jogurt, 2 dvopeka, salata (iz dvaput)
U: čorbica od povrća (valjda će biti boranija), sir 100 g, 2 dvopeka
V: meso 100 g, hleb s lanom 40 g, salata, čaša mleka
cigarete - 30
40 minuta zumbanja!!!
Pa jeste, priznajem, bilo bi najslađe (ne jednu, nego bih tri odjednom), ali znam da je MNOGO nezdravo... pa se uzdržim bar pet minuta da se malo smiri disanje. Sinoć sam izdržala 10 minuta (taman iskoristila da operem kosurdu). Eto, da i ja jednom pokažem da imam neku zdravu naviku... 
To uvek radim.
) + gomila zelene salate s limunom
, u nadi da ću sa 75 godina biti kao