[jaga]

Bravo, samo ti vezbaj i uzivaj. Bas mi drago da si se pronasla

[Ruzica]

Dudo odusevila sam se, pa to je super ja se i ne secam kad sam poslednji put djuskala, jos cu i da se imspirisem

[mirnisan]

još par postova na temu đuskanja pa cu i ja u kolo da se vaTam.

[dudank]

Hehe, baš bi bilo dobro, kolektivna đuska.

Upravo sam dobila program Zumbe na CD-u (tri* - ispravka: dva stepena težine, jedan 25 drugi 50 minuta), ne pitajte me kako i odakle, ali narezivo je... ehm... Dakle, gledam ih dok čekam još malo da svarim večeru, a onda krećem, sutra izveštavam koliko sam izdržala... Čak sam večerala ranije zbog toga, da bih imala 3 sata odmora pred veDŽbu. Flajka s vodom spremljena... nešto slabo sebe prepoznajem.

Edit*: Samo da prijavim da ide super... krenula sam uz CD - malo je drugačije kod ovih instruktora, više "školski" i nalik klasičnom aerobiku, nije onako slatko i maštovito kao što radi Beto Perez (da mi je da nađem njegov CD) i ne hvataju se baš lako koraci (a ima i dosta skakanja i zahteva se širok prostor, pa je teško pratiti šta rade na ekranu dok se lupaš laktovima o frižider), tako da sam posle nekog vremena isključila i odradila lepo još 30 minuta u mojoj režiji, aktivirala sve grupe mišića, oznojila se kao stoka... Program sa CD-a ću ipak morati da savlađujem korak po korak, pa će to valjda polako da se spoji s mojim "stilom"... mada moram da priznam da se više znojim kad radim u svom stilu i napornije su mi egzibicije.

Uglavnom, odradih treći dan zaredom i to sa zadovoljstvom - izvinjavam se što sam ovoliko rasprela o ovome, ali ne mogu da opišem kakav je osećaj kad se ponovo vežba posle niza godina!

[lasata]

Mogu misliti kakve su tvoje egzibicije kad si se potukla sa friziderom...

[dudank]

Ma ovaj mali na CD-u skače gore od mene... To su bile njegove egzibicije, nije uzeo u obzir moj prostor od metar i po puta dva.

Mada... dešavalo se da puknem nekog u diskoteci... jednom sam nokautirala gazdu diskoteke... ne kažem...

[tratinčica]

Nadam se da su ukućani evakuisani na sigurno. Mislim ne bi valjalo da se neko tu mota, mogo bi da mu zafali neki zub.

[BeogradjankaONLINE]

Auuu, sto ne volim djuskanje, nikad nisam volela .. nemam ni snage da skacem .. umorim se posle 3 minuta .. svaka ti cast, Dudo .. ja cenim jedino ples u kojem se obesim na partnera da me on vuche, a posto imam obzira - ne plesem

A uvek sam se divila onima koji djipaju ..

[dudank]

Decu evakuišem... mm ostaje da mi pravi društvo na sopstvenu odgovornost.

Beo, ako ti je za utehu, ti ćeš uvek lakše naći partnera za igru... od mene uglavnom svi beže kao od kuge.

Ne znam da li će biti drugih pozitivnih posledica (pola sata dnevno je malo i premalo za neku drastičnu promenu izgleda, to definitivno), ali ako ništa drugo, spavala sam kao beba... Juče 32 cigarete, probaću danas da ne idem preko 30... sve je bolje od 40.

U međuvremenu penim jer mi je neko virio u privatni bankovni račun ili PIO podatke ili šta već... ja ne znam kako to funkcioniše u normalnim zemljama, ali čisto sumnjam da klijent koji ti duguje pare može da te pozove i kaže: "A zašto vi imate takav-i-takav ugovor s tim-i-tim, koji vam je uplatio na račun tad-i-tad?" Dakle... nemam reči. Pa bre, inspektor ti traži izvod na papiru... a neka šalterska tetka mirno ti šnjura po podacima i deli ih šakom i kapom. Izvinjavam se, morala sam da se požalim, pobesnela sam.

D: limun
R: čorbica od paradajza, dva dvopeka
U: jogurt s biljnom mešavinom, dvopek
V: kranjska na suvom tiganju (150 g), parče sira (oko 50 g), kisele paprike, hleb s lanom

V2: kriška hleba s lanom i kašikom ajvara (bareni, bez ulja), zelena salata, čaša mleka

V3, u narodu zvana BRLJ: - spucala još 60 grama hleba s lanom

FA - 35 min Zumbe

[lasata]

Eto zasto mrzim salteruse... I sad im lepo poteraj susku i vidi ko je radio na salteru pa pripreti da joj se malo zaljulja stolicica pa da vidis kako ce da se pusi...

[dudank]

Ma ko da ih po'vata, Lass... sve je to po drugim gradovima. Nemam snage da jurim tetku iz neke tamo čačanske PIO službe koja je radoznaloj klijentovoj računovodilici servirala crno na belo ko mi šta uplaćuje... samo mogu da više ne radim za tu firmu. (I neću da radim.)

[mirnisan]

eh,naša posla.za jednu cokoladu i 10dkg kafe nudimo široke osmjehe, a za 10€ prodajemo i dušu.

[dudank]

Šta da kažem, Mirni... za mene je bio totalni šok, pri čemu uopšte nema ni razloga da mi neko zaviruje u stanje... Ja sam mali plašljivi slobodni strelac koji sve radi legalno. Stvarno će početi da me drma paranoja posle ovoga. (Evo, slaže se sa mnom i mali zeleni vanzemaljac koji me prati... )

E, uskočila sam da prijavim malu promenu... možda nije pametna, pa se nadovezujte, volela bih da čujem i tuđa mišljenja... Elem: pošto sam krenula sa ovim vežbanjem, i to vrlo jakim tempom, STRAVIČNO ogladnim... a to je uveče (nema šanse da dobijem prazan prostor pre toga), pa sam večeru "podelila" na dva... s time da jači deo pojedem dosta ranije nego što inače praktikujem, a da za posle veDŽbe ostavim parče hleba (zbog pada šećera), neku salatu (zato što ne goji) i čašu mleka (zato što volim ). Sinoć sam tako uradila (nisam korigovala jelovnik od juče, ali sad ću) i bilo je fajn što se tiče kalorija... danas sam malo pogrešno proračunala (opet me mrzelo da pravim pljeskavicu, pa sam bacila kranjsku na tiganj - stoka!), tako da ću izaći na malo više (1350 po mom računu), ali recimo da bi to ubuduće zaključno s ranom večerom bilo 1100... pa posle dodam još tih 100-150. Znači, pitanje: da li se takvo večernje "meze" oprašta zbog spaljenih kalorija?

Uzgred, juče sam nešto pomešala "materijal"... Danas ipak radimo uz Beta original. Ima početni, napredni i turbo kurs, tj. bar sam tako shvatila gledajući danas. Turbo je fenomenalan... samo prvo da po'vatam ove rumbe i sambe , sve sam korake poboravila - ali zato super znam ono kad dođe vrciguz.

[Ruzica]

eh,naša posla.za jednu cokoladu i 10dkg kafe nudimo široke osmjehe, a za 10€ prodajemo i dušu.

Nazalos kod nas to jos funkcionise, ovde se za to leti napolje... bas su strogi zakoni za ocuvanje privatnosti

sve vise razmisljam da se pripojim tvom nacinu vezbanja.... bas mi se svidja

[dudank]

Ruška, samo da ti kažem da mi se raspoloženje dana diglo 200%... ovo čudo RADI nešto sa ženskim hormonima (to bi znao da ti bolje objasni mm - ja zumbam, njega svako jutro bole leđa )... pa ti vidi... Ma skroz, skroz te digne, kao posle najbolje diskoteke... a u toj turbo fazi (tj. zove se "rapido") ima i trbušni i drmanje sysama... Ja još malo pa krećem večerašnju turu, ti kako hoćeš.