[lasata]

Od svega navedenog samo Praska sunka... Necemo da ti pominjemo pileca prsa, mozes i cureca...

[dragana1203]

Imam pitanje u vezi proteinskog dana.....

Da li moze da se jede sarma(bez zaprske),i da li moze umesto mesa da se jede npr.2 jajeta?
I da li ta jaja (ako mogu) moraju da budu iskljucivo barena ili moze i pecena?Molim vas recie DA..

I da li kao salatu mogu da jedem cveklu?

Za sad toliko....

[lasata]

Sarma moze da se jede ali bez pirinca, dakle samo sa mesom... Na proteinski dan mozes da se odlucis za meso, jaja ili mlecne proizvode... Za rucak npr. dva jaja a za veceru jedno... Ne mora da bude kuvano... Imas kasicicu ulja na raspolaganju pa mozes i da ih ispeces... Cvekla je neutralna pa mozes da jedes kao salatu svakog dana...

[dragana1203]

Hvala punooooo

[zoka025]

Da se uputim pre nego sto krenem.
Da li za uh dan mogu da veceram dve, tri knedle sa sljivama?

[314pezos]

Može, al sama oceni koje su veličine ako su poveće onda je 2 dosta

[zoka025]

Hvala

[dragana1203]

Danas mi je UH dan...i pojela sam za rucak dav parceta(maminog domaceg)hleba i ciniju salate....
Nadam se da je to ok....ja sam izracunala da je to isto eto kao dve kifle....samo mi je ovo sladje...

[314pezos]

Po pravilima jeste i najlakše je za spremiti ... ali gledaj da bude malo i kuvanog testa i povrća

[dragana1203]

vazi...Hvala punoo...

[Andrijana]

da li sme da se jede pljeskavica na proteinski dan i koliko otprilike?

[meda1]

Imam i ja jedno pitanje . Da li se za svo voce gleda dva komada, jer npr. dve mandarine, ili dva kivija, nisu kao dve narandze?

[tonka-balonka]

ali..ali..pa imam i ja jos jedno pitanje dali postoji tocno vrijeme kad se mora jesti? meni su obroci otprilike na 4 sata osim od rucka do vecere kad je pet sati! primjer : D u 8 cim se probudim

R u 12 a V u 5..ne pase mi uopce da jedem kasnije...nije mi ni problem da izdrzam i ljepse spavam praznijeg zeluca...da?ne?

[Andrijana]

tonka, pravilo je da se na proteinski dan pravi razmak izmedju rucka i vecere 4 sata, a izmedju skrobnog i uh dana 3 sata. kad je vitaminski dan onda se jede na svakih 2 sata. vecera najkasnije u 8 (u sustini 3 sata pre spavanja se ne sme jesti), tako da bi mozda mogla i da promenis redosled obroka. npr: dorucak u 8 pa na svakih 2 sata uzimas uzine, pa rucak oko 3-4 i vecera u 7. meni je recimo tako najbolje

[tonka-balonka]

oo ljubestika moja hvala na brzom odgovoru..makar nemam ja problem sa gladu nego mi samo pase da mi je vecera u 5 i to je to..poslje malo obvezica oko sineka ,aerobik....i spajkinjeeee..ne zbog umora nego da bi sto brze stiglo sutra