Dijeta.net

I još nešto važno sam propustila, a to je da ti uputim koju reč podrške:
Dakle, puno uspeha ti želim, budi istrajna i ne zaboravljaj svoj cilj. Ako dođeš u neko naročito grešno iskušenje, reci sebi da će toga (npr kolača ili nečega) uvek biti i da to nije sad ili nikad...Da je to samo trenutno zadovoljstvo ali trajno nezadovoljstvo kilažom...
Svi grešimo i brljamo, ali se trudi da brljaš u granicama hrane dozvoljene za taj dan, pa ako treba pojačaj količinu ako ti je baš neki gladni dan ili faza, ali gledaj da ne mešaš hranu....
Ako stvarno poštuješ pravila, zaista ćeš primetiti da će ti se apetit i glad smanjiti, da ćeš nekad na pola ručka biti sita i moći da prekineš, da si manje ovisna o nekim starim lošim navikama i da je se neki dobar proces u organizmu pokrenuo...
Nemoj preskakati obroke, uzmi makar malo dozvoljene hrane, i ako nisi gladna..
Za V dan gledaj da se uobročiš da bi lakše izgurala. Vodeni dan je meni mnogo lakši nego Vitaminski.
Evo danas sam na vodenom...
Srećno i piši kako ide!

3.Jan - V O D E N I* dan - 58/91
voda, kafa, voda, čaj, voda, voda, kafa, voda, kafa...
*Od nedozvoljenih stvari: 2 šolje supe, 1 čaša soka

Znam da nije trebalo ali nisam se dobro osećala...ionako ne jurim neko posebno mršanje dalje, nego želim da odradim ceo proces 91 + 91 dan.
Sad sam malo postala zabrinuta, unapred, u vezi sa onim što sam sa Katom komentarisala u njenom UN dnevniku...potencijalnog hormonalnog poremećaja nakon -9kg...
Ako se to desi biću apsolutno očajna (to sam već jednom doživela, ne onako radikalno kao ona ali dovoljno gadno i sa posledicama koje su između ostalog rezultirale gojenjem)..
Evo pokazah jednu svoju negativnu stranu, zabrinutost unapred...Kata me je asocirala na taj potencijalni problem...
Komentari na ovu problematiku su više nego dobrodošli, jako sam radoznala da čujem iskustva.
Hvala unapred, vidimo se!
Edit: sad sam ukapirala da sam postavila dva uzastopna posta i da je još uvek isti dan, pardon!

Ja sam UN dijetom smanjila 15-ak kolograma, nije mi izazvala nikakav hormonski poremecaj.

Hvala, hvala, hvala, odličan odgovor koji sam želela da čujem.
Samo mi još reci u kojem vremenskom roku si skinula tih 15kg?

Mislim da je najbolje da kod prvog kašljenja menstruacije otići kod ginekologa,pa da se odmah uključi neka terapija za kontracepciju,koja je potpuno normalno da se koristi,em si zaštićena od neželjene trudnoće,em dobijaš potrebne hormone.Ja znam da je to strašno,to je gore od menopauze,ja sam to iskusila na svojoj koži sa 24god! I bila sam bez ciklusa pa...skoro 10 meseci. Moje tablete se zovu Microgynon 30,imam svaki mesec,pa zato me nije bilo strah ponovo da krenem sa UN dijetom.
Nemoj da se plašiš,ako ti samo jedan mesec kasni,kupi test za trudnoću, ako nisi trudna,pravac kod lekara! Ali dijetu ne prekidaj...Ta odluka da skineš kile je najbitnija...Da opet moram da prodjem kroz sve to sa hormonima opet bi tako postupila,tj nebi se skinula sa dijete.
Samo hrabro,biće sve ok,nemoj da brineš,nego se raduj sutrašnjem merenju!

Hvala ti.
Ja, kao što sam spominjala, svakako sprovodim 91 dan plus 91 dan održavanja, bez obzira što sam već sada zadovoljna kilažom....Samo sam se brinula da mi se to s.... ne dogodi...mislim poremećaj...
Doduše, tada kad sam imala poremećaj imala sam recimo nekih 28 godina čini mi se....

Tih 15 kg je bilo za 3 meseca koliko traji UN bez odrzavanja. S tim sto mi je pocetna kilaza bila oko 95 kg.

Meni se desavalo ranije da mi menstruacija kasni upravo zbog stresa od nezeljene trudnoce. Zivot mi se skratio za par godina mislim koliko sam se brinula! Od tada sam resila da koristim pilule. Evo pijem ih 2,5 god unazad, nikakve nus pojave nisam imala.

Hvala ti. Ja nisam baš ljubitelj pilula i uzeću ih samo ako bih zbog nečega baš morala...recimo taj poremećaj....
Ali eto kod tebe se nije desio...

sad se i ja brinem jer u buducnosti zelim biti mama...joj...ima li neko vise informacija...ja nisam nikada imala problem kasni dan dva max. jer ciklus mi nije uredan od 25-28 dana obicno...sto je normalno al opet sad se u meni javi strah.

Mila, samo da znaš da gojazne devojke imaju 28% MANJE šanse da zatrudne, gojaznost je neprijatelj plodnosti... dakle, dijeticu u šake i ne brigaj.

dudo ja se drzim najbolje sto mogu,evo ovaj moj muz navalio na pomfrit koka kolu i cevape za veceru a ja sam pobjegla u svoj mali ofis da ne mirisem...danas sam na slatkisima tj uh danu,bila dobra da bolja ne mogu biti...zaista zelim da se dokopam svog cilja i da sse bacim na prosirenje familije...malog lazara luku sofiju i gabrijelu da docekamo ...uf to mi je najveca zelja

E da, tako je to sa hormonima....sto problema vreba....ali takav je život...
Što sam jutros filozof!

No, izveštaj posle Vodenog dana:
Trubači ovamo, slavlje -2kg!!!!

Ali, kad bi se lagali.
Skor: izgubila 0 kg i 0 grama.
Inače stagniram već nedeljama, a ovaj poslednji gubitak sa 66 na 65 sam jedva iščekala nakon dugog vremena....Sad kad se ponekad merim, nekad deluje da je 65 nekad da je 66....

Znači stagnacija je odavno, a i u ljutom sam pms-u, možda mi i on ne da da se bar malo pomerim...
No, nema veze... za kraj drugog meseca sam propustila priliku da idem na TUN, možda to uradim sada u trećem mesecu, videću...

STAGNACIJA TAGNACIJA AGNACIJA GNACIJA NACIJA ACIJA CIJA IJA JA A
Ja sam jedan veliki s t a g n a c i o n a l i s t a !!!

Samo uporno,...pobjedicemo mi tu stagnaciju...cek da vidis kad za par dana samo puf...i netsdose kilice....il bar dio njih

Cao Debeliccka !
Zao mi je sto ti sa ovolikim zakasnjenjem upucujem dobrodoslicu,
ali ... u velikoj sam guzvi. Samo napred draga nasa, budi uporna
i sve ce da legne na svoje mesto. Samo treba malo vremena.
Srecna ti Nova Godinica i da nam predjes u mrsavice ...

Draga moja,nemoj da se brineš,nego pojačaj radio i kreni da djuskaš....
Probaj neku fizičku aktivnost da pojačaš,pa će ti vaga pokazati minus posle voćnog dana. A i taj pms...
Kod mene pomaže bicikli,to uvek topi salo...
Samo hrabro!