Dijeta.net

Hvala puno

Krompir pecen sa piletinom bez dodatka masnoce. Pitanje, posto mi je mnogo lepo mirisalo, ja pojela 150 gr krompira. E sad koliko je to kcal?

110 kcal/100 gr krompira

Koliko kCal ima indijski orah, i da li mogu da povrce iz tursije (papriku i karfiol) racunam kao sveze?

Prema mojim tablicama -
kisela paprika - 15kcal/100gr
kiseli krastavac 11kcal/100gr
kupus kiseli - 12kcal/100gr

(: YvOnNe napisao:Koliko kCal ima indijski orah

Indijski orah ima 578 kcal/100gr.

Indijski orah bogat je esencijalnim aminokiselinama (8,8 mg%). Dobar je izvor cinka (4,8 miligrama u 100 grama), minerala potrebnog za povecanje imuniteta u ovo vreme prehlada i gripa, kao i drugih minerala i vitamina: kalijuma, natrijuma, bakra, fluora, joda, kalcijuma (31 mg%), gvožda (2,8 mg%), izuzetno mnogo fosfora (373 mg%), vitamina B1 (45mg%), B2 (12 mg%)i B6, nijacina (12 mg%) i B6 i vitamina E (5,7 mg%). Sadrži dosta masnoca (48,2 grama), što mu daje i veliku kalorijsku vrednost ? 2.478 kJ (578 kcal).

Okej, hvala Melissa, hvala Lilit!
Znam da ima dosta masnoca, zato se trudim da ga ne jedem u velikoj kolicini, ali ga, inace, obozavam!

Hm, krmenadle s malo ulja?

Izmeri krmenadlu, izmeri ulje i pomnoži sa vrednostima iz tablica sa ovog sajta i saberi te dve vrednosti i dobićeš tačan iznos kalorija za konkretno parče mesa

Ja krmendalu pečem tako što pored ulja dodam i vode pa poklopim, tek pred kraj skinem poklopac da dobije rumenu boju. Ako pripremiš tako i samo posoliš bez onih lepih začina onda dobiješ 326.06 kcal/100 gr

Marinirani šampinjoni ''Cannaco'' rezani 13.5 kcal/100 gr
Kečap ''Izzi'' pizza 63 kcal/100 gr

Hm, italijasnka piroska? Ne ona od lisnatog testa o kojoj sam pricala, vec 'obicna'

To ona punjena sampinjonima, kackavaljem, kecapom i sl. ?
Ako je ta onda kao i prosecna pizza.

Kao prosecno parce pice ? Ja sam je racunala 700

Kao celu pizzu prosecnu, znaci oko 900 kalorija.