Dijeta.net

a za danas:
D: mijesano povrće i kriška hljeba ( našla sam neki hrono hljeb i prodavnici, tvrd ali ukusan)
U: voće
R: Kuhana piletina, povrće, kupus salata, kriška hljeba
U: voće
V: vjerovatno isto kao ručak

Miješano povrće, odnosno povrće za ručak, kombinujem zamrznuto povrće, ili gotovu smjesu ( kinesko, meksičko, za juhu...) ili iz svake kesice po malo (mahune, bamija, karfiol...) pa to kuham u supi (čorbica) ili izdinstam na vodi i kašičici maslinovog ulja. Sad je slab izbor svježeg povrća, a i skupo je, pa sam se svela na salate od svježeg (kupus, salata, paprika, paradajz). Nešto kontam u ovo godišnje doba manje aditiva ima zamrznuto, nego svježe.

Danas isto kao juce, samo za dorucak ovsene. Skuhala sam puno corbe, pa nikad pojesti. Veceras bacila ostatak, bas treci dan je necu jesti

Ja vidim minus

Sto se corbe tice, mozda si mogla i u zamrzivac da je ubacis, da se nadje za neki sledeci dan kad nemas vremena da kuvas.

Jeste mali minus, nepouzdan, sa kucne vage, ali je tu podstreka radi
Zamrzivac! Ma ni blizu pameti mi nije bio! Znam da se in zamrzivaca vadi hrana, ali da se vraca, eeeee
Uglavnom, juce bila dobra do poslijepodne, pa onda malo, ali samo malo brljakala u gostima. Sad se krcka kelj sa junetinom za dok ga ima doruckovala omlet (1 jaje I pola tikvice) sa kriskom hrono hljeba I soljom jogurta ( bahatim se vikendom

Sto se merenja tice, ja imam pravilo da se merim uvek na istoj vagi i uvek na istom mestu.

Sto se tice pravilnog rukovanja hranom, ne valja vise puta odmrzavati i zamrzavati namirnice u istom stanju (recimo sirovo meso), ali je sasvim OK izvaditi nesto iz zamrzivaca, termicki obraditi (kuvati, dinstati, peci...) i tako obradjeno ponovo zamrznuti. Prakticna stvar za one koji nemaju vremena da kuvaju svaki dan i za jela koja se po pravilu kuvaju na veliko.

Za dorucak si komotno mogla da ubacis jos 1 jaje, ovo sto si pojela nije ni "b" od bahacenja!

Bubamaro, ja redovno zamrzavam supe jos od kada su mi deca bili bebe. Tako sam bila sigurna da deca imaju supicu svaki dan. I dan danas obozavaju.

Nisam se javljala ovih dana, frka, gužva, panika
Ali bila sam dobra, pridržavam se jelovnika, uz povremena brljakanja (ništa strašno). Neću više da brljakanja shvatam kao buhahaha i sebi nabijam osjećaj krivice, kontam da je cijela ova priča važna da dobijem navike zdrave ishrane i da poboljšam kvalitet života, a ne da se patim.
Uglavnom, prava vaga potvrdila prije par dana -2kg, a moja jutros pokazuje malo više. Neću pomjerati ticker do zvanične kontrole kod dr. Ishrana uglavnom na principu:
D: ovsene+jogurt
U: jabuka
R: meso+povrće+salata
U: salata
V: pola ručka

Brljakanja uglavnom sa malo većim količinama i 4 obroka umjesto 5, ili jabuka sa medom i cimetom kao slatkiš.

Ljudi, ja sedmicama ne mogu napisati post.

Sad kad mogu ( ne znam šta se dešavalo, jednostavno nisam mogla okačiti post), sad ću da vas smorim Naime, naviknuh se ja na ovu dijetu, ne patim više ni za slatkim, ni za masnim. Lijepo sam se organizovala sa kuhanjem ( dala recepte mami i ubijedila je da je to za njih zdravo i onda idem kod roditelja na ručak Ritam mršanja je oko 3,5 kg mjesečno, moja dr zadovoljna. Povećala sam procenat vode u organizmu, ali je još daleko ispod minimuma. E sad još samo da se natjeram na vježbanje.
I pitanje, zašto ne mogu postaviti ticker?

Forum je svima bio nedostupan, pa mi je bas drago sto si se vratila

Zavidim ti na tome sto ima ko da ti kuva, narocito kad je tesno s vremenom. A sigurno ni tvojima nece skoditi malo zdravija ishrana. Rezultati su ti super, a za tiker - cekamo da se javi neko od urednika

Bravo za tvoje mršavljenje i savršen ritam!
A tiker, ne znam da li si iščitala ovaj link:
dnevnici-lanova-foruma-f17/postavljanje-tikera-t76.html
Probaj sa tim... nadam se da ćeš da uspeš. Srećno!

Nema šanse da postavim ticker, ni po uputstvima, ni mimo

I ja sam se muchila sa tickerom ali mi je pomogao moderator.Nadam se da ce i tebi. Prati ta uputstva na linku pa prebaci to u potpis . Mozda ti ne izadje ticker sam ali izaci ce adresa pa onda moderator moze da pomogne.
Kako ide dijeta?