Odgovori 1041 post
I ljubav sam pojela!
  • Pink
    Amater
    Amater
    Postovi: 132
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Pink » pre 9 godine

    Bravo :013:
    Sto kaze narcisa oduzmi tih 200gr obuce i pisi neto tezinu.
  • signorina
    Amater
    Amater
    Postovi: 287
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od signorina » pre 9 godine

    To je iskreno i od srca rečeno! Krasan napredak i još inspirišeš! :009:
    [color=#00BF00][b][i]Nikad nisam upoznala čokoladu koja mi se nije svidjela.[/i] [/b][/color]
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    Žene ja se danas super osećam verujem da ni vama nije loš dan :)

    signorina čim stignem svoj prvi cilj od 99,9 kg ja cu da procvetam, a nadam se da cu u roku od 5 meseci postici i drugih u glavi zabeleženih 85kg pa cu sebi da dam par dana odmora i oduška pa se malo ponosim svojim uspehom jer će za mene to biti džinovska planina :roll: samo neka ide ovako i ja sam zadovoljna, Znam da ce u nekom trenutku da zastane ali cu da istrajem uz vašu podršku i savete

    17 dan:

    Doručak: jabuka i malo parčence pite bundevare možda 120 kcal
    Ručak: 250 gr boranije(izmereno nakon kuvanja, zaboravih :oops: ) 100 gr šargarepe malo belog. malo crnog luka, malo pelata i mirodjije i 80 gr hleba = 400 kcal
    Večera: 100gr pirinča, šampinjoni, parče pite bundevare =575 kcal

    ukupno: 1095 kcal

    Prvu nedelju nisam jela hleb i manje skrobnih namirnica sam koristila. U drugoj nedelji sam ubacila hleb i više skroba, jer je počeo post i ograničene su mi namirnice...sve u svemu, rezultati su odprilike isti. Samo vodim računa o količini i da ne mešam skrob sa hlebom ili proteinima ako nije neophodno...(ovo što pišem dobro dodje meni kao podsetnik, a možda i nekome još pomogne)
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
  • signorina
    Amater
    Amater
    Postovi: 287
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od signorina » pre 9 godine

    Dobar meni. A koji fol je u mjerenju količine povrća ili mesa prije i poslije kuhanja?
    Kako nije džinovski napredak, dušice. Ja ti se divim. :24:
    [color=#00BF00][b][i]Nikad nisam upoznala čokoladu koja mi se nije svidjela.[/i] [/b][/color]
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    Posle kuvanja neke namirnice poput pasulja, pirinča, sočiva itd dobiju na težini kuvanjem. PA je malo i teže odrediti kalorije s obzirom da se u 95% slučajeva na netu nalaze tabele nekuvane hrane...kao i na pakovanju. Presna šargarepa ima 36 kcal i prezdrava je za jelo, dok kuvana ima 41 kcal i ne preporučuje se dijabetičarima zbog nekih šećera koji se uvećaju kuvanjem tj GI. tako neke fore i fazoni :D
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
  • signorina
    Amater
    Amater
    Postovi: 287
    Pridružio se: pre 9 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od signorina » pre 9 godine

    Hvala na super korisnoj informaciji!
    [color=#00BF00][b][i]Nikad nisam upoznala čokoladu koja mi se nije svidjela.[/i] [/b][/color]
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    Dobar dan :D danas na redu piiitaaaaa :013:

    Doručak: mandarina =40
    Ruučaaaak: 100gr heljdinih kora (270kcal oko 3-4 kore) 200-300gr šampinjona(60 kcal) praziluk nek bude 100kcal, paradajz sok( 210kcal) pekla na foliji, folija se zalepila, ližem foliju i gubim kalorije :D :D :D = 640 kcal i tepsija je mooojaa :)

    Prijatno :12: :11:
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
  • narcisa
    Profesionalac
    Profesionalac
    Postovi: 1702
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od narcisa » pre 9 godine

    Mmmmmmmm ukusno ukusno :D .
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    Sramota me i da pojedem koliko je dobro :D
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
  • oliveras
    Amater
    Amater
    Postovi: 482
    Pridružio se: pre 9 godine
    Gender:

    Re: I ljubav sam pojela!

    od oliveras » pre 9 godine

    volim pitu i jela bi je svaki dan, ako za nesto zalim sto ne mogu jesti to je pita :(

    prijatan rucak
    Slika
    12.07.2013-04.2015 pocetak 97.7 kg. kraj 80 kg.
    UN 29.11.2015-27.02.2016 pocetak 86.6 kg. kraj 79.5 kg.
    07.05.2016 pocetak 78.5 kg.
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    hvala :)
    oliveras ovu istu sam jela i za ručak na UH dan dok sam bila na UN-ki. A možeš i sa kupusom i sa ostalim povrćem :)
    Poslednja izmena od Tebi_Za_Ljubav u 09 Dec 2015, 21:28, izmenjeno 1 put ukupno.
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
  • oliveras
    Amater
    Amater
    Postovi: 482
    Pridružio se: pre 9 godine
    Gender:

    Re: I ljubav sam pojela!

    od oliveras » pre 9 godine

    Tebi_Za_Ljubav napisao:oliveras ovu istu sam jela i za ručak na UH dan dok sam bila na UN-ki. A možeš i sa kupusom i sa ostalim povrćem :)



    danas mi je bio UH dan i bas sam jela pitu sa kupusom, iako sam planirala kiflice i salatu, pita je pobjedila , kao i uvek :)
    Slika
    12.07.2013-04.2015 pocetak 97.7 kg. kraj 80 kg.
    UN 29.11.2015-27.02.2016 pocetak 86.6 kg. kraj 79.5 kg.
    07.05.2016 pocetak 78.5 kg.
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    Odličan izbor, od povrćnih pita meni je sa šampinjonima omiljena kao i ta sa kupusom :)

    Na Un-ki bilo mi je žao da UH dan potrošim na kifle, hleb itd. Pravila sam špagete na 1001 način sa brdo povrća i umaka :D
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
  • Pink
    Amater
    Amater
    Postovi: 132
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Pink » pre 9 godine

    O, paste i pite! Ja ih ukinula do daljnjeg, a bas nedostaju.

    Super je info za sargarepu, ukidam je u kuvanju i forsiram u salatama. Daj jos takvih informacija ako imas, to je znacajno za sve.
  • Tebi_Za_Ljubav
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 744
    Pridružio se: pre 10 godine

    Re: I ljubav sam pojela!

    od Tebi_Za_Ljubav » pre 9 godine

    Čim mi padne nešto na pamet, ili naletim negde na nešto zanimljivo, napisacu :)

    JEl se i vama dešava da jedno jutro imate manje kg, drugo jutro više, pa opet manje :D šeta mi kilaža za oko 1kg :16: jel to ta čuvena voda? Pratila sam šta jedem i ako ne grešim skrobne namirnice zaista jesu zaslužne za to... :005:

    da zaključim jelovnik za danas

    18 dan

    Doručak: mandarina = 40 kcal
    Ruučaaaak: 100gr heljdinih kora (270kcal oko 3-4 kore) 200-300gr šampinjona(60 kcal) praziluk nek bude 100kcal, paradajz sok( 210kcal) pekla na foliji, folija se zalepila, ližem foliju i gubim kalorije :D :D :D = 640 kcal i tepsija je mooojaa :)
    Večera: 1 banana, 1 jabuka, ovsene pahuljice, kokos, cejlonski cimet + voda = 340 kcal

    ukupno= 1020 kcal

    Prespavala sam pola dana, ručala, popila kafu i probudila se u 20h. Jelo mi se nešto slatko, pa sam napravila neki frape, smuti il šta je već :D ja sam ga smutila u sokovniku. Ostalo mi je još slobodnog mesta ako ogladnim da ručkam verovatno neku voćku
    Poslednja izmena od Tebi_Za_Ljubav u 11 Dec 2015, 01:21, izmenjeno 1 put ukupno.
    Bez obzira šta mi se desi, ja sam borac, a ne žrtva!
Odgovori 1041 post

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Vanja i 4 gosta