[leonida]

Vežbam na orbitreku već oko mesec i po, u proseku 5 puta nedeljno.
Sprava je sa zamajcem od 10 kg, jačina 1 do 8.

Zasada sam stigla do 35 minuta na jačini 6. Ono što me zanima, pošto mi je, osim mršavljenja, cilj zatezanje viška kože, da li je pametnije da produžavam vreme vežbanja ili pojačavam opterećenje?

Imam 45 godina, pa zatezanje kože ide malo teže.

[314pezos]

To nećeš dobiti sa tim što si zamislila, sa tim ćeš dobiti samo veću snagu i izdržljivost a zatezanje a pogotovo u predelu stomaka sa orbitrekom nećeš postići, to se radi sa raznim kremama a i sa njima i bez njih je dug i mukotrpan proces čak i mnogo duži nego što je gubljenje kilograma.

[leonida]

Znači, nema mi spasa, živi sa viškom kože kako znaš i umeš ...
Pa sad, šta je tu je ... vežbanje mi svakako prija, osećam se nekako zategnutije (ili sam ja to samo umislila?)

[314pezos]

i odlično je što ti prija a to što ti se zateglo su mišići, preko zime peglaj na orbitreku a na proleće spremaj bicikl pa u prirodu

[narcisa]

Leonida probaj da pored tog orbiteka uradiš još neke vježbice za cijelo tijelo. Trbušnjacima ništa ne fali, a djelotvorni su (pod uslovom da se pravilno rade ), i vježbe za ruke (ne trebaju ti fensi tegovi, dvije flašice od pola litre napunjene vodom su sasvim dovoljne). Internet je pun klipova sa raznim treninzima. Naravno i kreme fino utiču na kožu, ali nemaju čudotvorno dejstvo, treba im malo i pomoći. Ja korištim niveinu kremu i balein gel za grudi. Nije skupo bog zna kako, a imaš osjećaj da nešto radiš.