[Gynger]

Jel zna neko koliko kalorija se trosi uz tae bo?npr za 30 min?

[Praslin]

Potrošnja kalorija je zapravo individualna, zavisi od mnogo faktora.
ALi možeš da računaš da si potrošila oko 250cal. za pola sata Tae Bo.

[maraja]

Ja idem vec mesec dana na tae bo i odlican je,preporucujem svima koji nemaju nekih vecih kardiovaskularnih problema. Odlican je za sagorevanje kalorija,oblikovanje misica i izbacivanje negativne energije:)

[Mish]

Pocela sam da radim one Sindi Kraford vezbe, odusevljena sam i nikako mi se ne prestaje!

Svima bih preporucila

[Gynger]

mozes da mi das na privatno adresu za te vezbice sa crafordovom?

[filip.mm]

Evo vratih se ja s mora,pa da se ubacim s pitanjem. Mish,koje su to vezbe,one na starom dvd-u ili ove nove?Ja imam taj stariji dvd sto se sastoji iz 2 treninga od po 45 min.i 1 treninga od 10 min.No videla sam u prodaji i neki novi.Pa koji je taj sto hvalis?

[Mish]

filip.mm, da, to je taj stari.

I iskljucivo hvalim onaj 1. deo

[sekano]

ovo je bas sampa ovaj tao bo..cini se lako a imam osjecaj da i nije bas..
bas cu da probam pa cu da javim kako ide

[Natalija]

Evo ga jedan odlican tae-bo! Ja ga vezbam i budem skroz mokra, a osecam kako mi svaki misic radi! Traje 45minuta.....ovih prvih 5 delova sa gospodinom Billy Blanks-om

http://www.youtube.com/watch?v=hlNxhzx1 ... C2&index=0

[boo]

VipStar....da li radis 2 puta vezbe sa ovog prvog klipa koji je Praslin ostavila....?
Moracu da vidim gde se odrzavaju treninzi u Beogradu,i da krenem vec od sledece nedelje...

[najdraza1969]

Dragi moji, evo još nekoliko klipova sa Tae Bo vežbama. Mislim da su ovi klipovi korisni jer ima bitnih informacija (vežbi) o osnovama Tae Bo-a, zagrevanju, kardio treningu i slično.

Kod: Obeleži sve

http://rapidshare.com/files/91536747/tae_bo_basic.flv

Kod: Obeleži sve

http://rapidshare.com/files/91541301/tae_bo_kardio_warm_up.flv

Kod: Obeleži sve

http://rapidshare.com/files/91547837/tae_bo_kardio.flv

Kod: Obeleži sve

http://rapidshare.com/files/91547838/tae_bo_put_in_work.flv

Kod: Obeleži sve

http://rapidshare.com/files/91547839/taebo_workout.flv

UŽIVAJTE!

hvala puno na ovim vežbama, aerobik još uvek ne dolazi u obzir sa mojom trenutnom kilažom- 100kg.
Uz pola sata šetnje i sa ovim vežbicama, mislim da ću bar održati postojeće mišiće i da će samo salo da se istopi .
pozz

[januar]

E moja temica

Evo vec neko vrijeme se zanimam oko Tae Bo, jer kada sam vidjela nacin vjezbanja ostala sam odusevljena... Bas za mene,nije dosadno, intenzivno a dovoljno je vjezbati 30 min. tri puta sedmicno...
Svrljala sam tako po netu,malo istrazivala,citala razna misljenja i na kraju odlucila da probam...
Pokusala sam saznati imali u mome gradu neko mjesto gdje se moze trenirati,ali nisam uspjela jos naci (vjerovatno da ima al nisam jos saznala) Takodje trazila sam na netu gdje bi se mogao nabaviti DVD ali i to bezuspjesno... Valjda kod nas ovamo to jos nije u velikom fazonu...
E onda odem na dragi youtube i tamo nadjem sve
Odradim fino 2 klipa od 8 min i fantasticno...Nisam se nesto posebo zamorila ali tek poslije sam osjetila malu upalu misica, i da i koljeno me je malkice bolilo (stara povreda dok sa trenirala odbojku) ali se nadam da nece puno ti treninzi uticati na to dok se jos malo uhodam...
Iskreno tesko je se snaci sa pokretima (osjecam se kao da sam na marsu) nemam koordinaciju pokreta nikakvu ali sve se to da srediti, jer kao i kod fitnesa treba vremena da se pohvataju svi pokreti...
Medjutim bila sam se razocarala kada sam vidjela koliko mi je na kraju ta dva klipa skinulo Mb nazalost to mojih 8G mjesecno nebi izdrzalo,ali evo ovdje nadjo ovo da skinem klipove, i hvala vam puno na tome...
Sada mogu bez brige da se bacim na trening

[Neta]

Tae-bo je sve, samo nije dosadan
Meni je Billy Blansk postao, takoreci, kucni prijatelj Zaista su mu jako dobri treninzi, i on je jako pozitivan,
i ne brza, niti se pravi vazan, nego detaljno pokazuje svaki pokret.
Ja sam nekad davno skinula sa yt njegove treninge, i kad sam radila neko vreme redovno, rezultat je bio odmah vidljiv.
A pri tome ti uopste nije dosadno.
Istina, sada sam se toliko nagojila, da necu odmah opet da krecem sa tim, prvo treba da vratim kondicije i skinem koje kilo,
pa je traka ta koja ce u ovom momentu da spasava stvar

[CiciMici]

Zdravo svima... resila sam da opet krenem na pilates ovog meseca, medjutim, naletela sam na tae bo, sto mi se cini mnogo zanimljivije... pa me zanima koliko brzo se vide rezultati? Imam nekih 5-6kg da skinem, ali me vise zanima zatezanje tela... Pa ako neko moze da mi odgovori bila bih zahvalana....

[314pezos]

Tae Bo spada u kardio treninge visokog intenziteta i može se desiti da uz pravilnu ishranu u početnoj fazi recimo prvih mesec dana početnih stadijuma vežbi i dobiješ koji kilogram što apsolutno ne sme da te zabrinjava već naprotiv to je samo dokaz da ti se uvećava i ojačava mišićna masa i da će u intenzivnijim fazama vežbi i to početi polako da se topi.
Mogla bi uz Tae Bo i da pridodaš rad sa tegovima što bi bila i više nego dobitna kombinacija u tvom malom višku.

Pročitaj jedno malo a više nego zanimljivo štivo na viewtopic.php?f=10&t=3131