[314pezos]

Može

[MiShīCá Mãllä]

Hvala Pezos to me bas raduje,jedva cekam odrzavanjeeeee

[branit]

Jel moze pomoc? Ja sam na odrzavanje, danas mi je 23 dan i bio je vocni! Sutra treba da mi je vodeni. Ja sam tu nesto preskocila , nenamerno. Vodeni treba da je 25.dan.
E sad da li da sutra bude jos jedan vocni pa vodeni ili da mi sutra bude vodeni bez obzira, i nastavim dalje. Hvala

[MiShīCá Mãllä]

Imam jedno pitanjce....na Odrzavanju sam...zanima me da li umesto jogurta mogu mleko sa kornfleksom ili muslijem umesto jogurtom, i da li bi ta kombinacija mleko i kornfleks ili musli mogle za veceru? Hvala unapred i veliki

[milicka-sk]

Zdravo svima,

evo da i ja podelim moja iskustva .... Nakon 91 dan sam izgubila 16,5kg... i danas sam 40ti dan na odrzavanju....dosad izgubila 1,5kg... Uz pomoc ovog foruma vasih iskustva uspela sam u tome al sam uz postojano pridrzavanje 99% u svemu uspela dosad... i nije bilo uopshte tesko....

Imam pitanje u vezi kokice.... do sad skoro 5 mesec nikad nisam jela kokice pa se pitam dal bi smela sad i na koji dan... onako malo da me zelja prodje....

Unapred hlava na odgovoru

P.S. Izvinjavam se za moguce greske u izrazavanju jer sam iz Makedonije pa srpski mi nije maternji jezik ,,,,

[MiShīCá Mãllä]

Mislim (neka me neko ispravi ako gresim) da mozes na Uh dan kao veceru
Poz

[soprano]

zar ne idu kokice na škrob?...za večeru?

[314pezos]

Kokice (kukuruz) su dozvoljene na uh dan kao slana poslastica

[soprano]

uf...ja mislila da su škrob pa ih jedem na škrobni za večeru....nije ni čudo da kile sporo idu dolje...
puno hvala na odgovoru...

[314pezos]

hmmm, jela si kokice na skrobni dan, a ako si jela kokice za večeru > šta si jela taj dan za ručak ?

[soprano]

ja sam mislila ovako:
pošto se grah,grašak,riža i krumpir mogu miješatui...za razliku od mesa i jaja..
za ručak jedem grah ili grašak...a za večeru kikice ili kestene...
jel može tako?

[314pezos]

Kad smo već kod mešanja, za razliku od proteina kod skroba je moguće kombinovati više vrsta skroba ali postoji određeno pravilo a to je:
- Jedna skrobna namirnica mora bit osnovna t.j. većinska i to minimalno 3/4 ukupne spremane količine a maksimalno 1/4 ukupne spremane količine se odnosi na drugu skrobnu namirnicu ili pak na kombinaciju više njih.

> Kokice nikako ne mogu na skrobni dan
> Takva varijanta, jedna skrobna namirnica za ručak a druga za večeru je moguća samo za vreme održavanja dok za vreme dijete to nije dopušteno

[soprano]

u redu..hvala ti puno...
Kile mi stoje već 10,15 dana...a rok za ubrzani režim prehrane mi je prošao...danas mi je 52 drugi dan...da odem 74 dan na ubrzani način?

[314pezos]

samo ako kilaža stoji, nikako drugačije

[soprano]

hvala ti puno...