[Dandzi]

Pitanje,da li mogu sutra na proteine da jedem sojine odreske? Mislila sam napraviti sojine odreske u paradajz sosu.
Koju kolicinu mogu pojesti za jedan obrok?

[314pezos]

Na dijeti sam samo nedelju i po dana, ali posto meni treba -8
planiram da je drzim samo mesec dana.
Ali za ovih 11 dana ja ni jednom nisam vecerala.
Nisam gladovala ili se mucili, ali jednostavno nemam potrebe za njom.
Pa mene zanima, da li je to ok? Tj da li je mozda potrebna vecera
Da li ima veze sa brzim mrsavljenjem ili tako nesto ?

Morali ste večerati bar malo ali ne više od količine koja je bila za ručak, a preskakanjem obroka vi usporavate vaš dnevni metabolizam i efekat dijete zna da bude poništen.

A ako je vecera bila, pr. u 5, moze li oko 8 da se pojede neka salata, ako se bas ogladni?

Nakon večere nema obroka ... večerajte kasnije.

Pitanje,da li mogu sutra na proteine da jedem sojine odreske? Mislila sam napraviti sojine odreske u paradajz sosu.
Koju kolicinu mogu pojesti za jedan obrok?

Možeš sojine odreske ali paradajz sos ne sme da sadrži brašno ili neki gustin. Količina je do ili oko 250 gr.

[midzeri]

Muke moje,pomagajte
21 dan sam na UN dijeti ,samo - 2,5kg.u čemu je problem?gde grešim?

[SaleZr]

Da li postoji bilo kakva mogucnost da se kupi knjiga un dijete za odrzavanje ili da se nadje na netu u pdf formi?
ja sam pokusavao na netu nesto da iskopam ali bezuspesno.

[White chocolate]

Pozdrav svima, imam jedno pitanje za sve mame koje su drzale ovu dijetu posle porodjaja, tj. nakon prestanka dojenja, da li su ili bar koliko priblizno uspele da povrate svoju tezinu koju su imale pre trudnoce.

Pre pet meseci bila sam na UN dijeti, i za celih 3 meseca koliko sam drzala, sislo mi je samo 6kg, koje je vecinom sislo u prvom mesecu, a trebam skinuti minimum 10kg obzirom na moju visinu i gradju. Sad pokusavam ponovo, mada sam postala sumnjicava. Za 21 dan skinula sam 2.5kg.

Zanimaju me vasa iskustva. Hvala.

[Angerona]

Da li je na UN dijeti dozvoljeno da se jede palenta kada je UH dan I ako jeste koja kolicina je dozvoljena?
Takodje, i mene zanima da li je neka od clanica drzala dijetu posle porodjaja I kada su pocele da je drze....zbog dojenja.

[midzeri]

Gigo,imam pitanje
zbog nekih poslovnih obaveza nisam bila u mogucnosti da se pridrzavam plana ishrane jedno 10-ak dana.Sta sad da radim?Ispocetka ili koji dan pa do turbo rezima?nastavila bih od 34-og dana pa do 46 na turbo rezim?

[alfa]

Da li je na UN dijeti dozvoljeno da se jede palenta kada je UH dan I ako jeste koja kolicina je dozvoljena?
Takodje, i mene zanima da li je neka od clanica drzala dijetu posle porodjaja I kada su pocele da je drze....zbog dojenja.

Palenta se svakako jede na UH dan (prema i ovde usvojenim pravilima, sve što je u obliku brašna/griza, tretira se kao UH, a isto to u zrnu kao skrob - ne pitaj me zašto )

[Eleonor]

Pozdrav dame i gospodo Imam pitanjce u vezi biljke-povrca Cicoke. U koje namirnice bi nju mogla da uvrstim, obzirom da je kao "zamena"za krompir, ali kazu da ne sadrzi skrob? Ovo su Nutritivne vrednosti
Čičoka, sveža, 150g
114 kalorija
3g proteina
26g ugljenih hidrata
0,015g masti
2,4g hranljivih vlakana
5,1mg gvožđa
643mg kalijuma
6mg vitamina C
6mg natrijuma
0,3mg tiamina
20mg kalcijuma
20mcg folata

Hvala na odgovoru i unapred se izvinjavam ako ovo pitanje vec postoji.

[Debeliccka]

Čičoka je, kako ja to razumem, skrobna...
Uostalom ima 26g ugljenih hidrata (a 100 gr krompira bi trebalo da ima 19gr ugljenih hidrata)....

[Desa]

Da li može na UH dan za večeru integralni keks (150g) potopljen u čokoladno mleko?
Ja to obožavam
i naravno rebro crne čokolade od 70% kakao nakon toga????

[beca]

Od danas sam i ja korisnik UN dijete Oko 20 dana sam na dijeti, korigovana ishrana, izgubila sam 6,5kg i za sada prezadovoljna. Un mi se dopada, jer imaš meru kad i šta jedeš, mnogo je slična onome što sam ja zamislila i praktikovala jedno vreme, ali sam primetila da sve manje hrane unosim i da sam veoma često gladna do te mere da mi bude zlo, pa mi UN deluje kao konačno rešenje.
Imala bih i neko pitanje:
1. Da li može da se koristi Tonus hleb umesto običnog integralnog?
2. Može li se umesto kolača ili torte na UH dan pojesti puding?
Veliki, veliki pozdrav za sve i puno uspeha vam želim

[Desa]

Može tonus ,a za puding nisam sigurna.

[alfa]

Od danas sam i ja korisnik UN dijete Oko 20 dana sam na dijeti, korigovana ishrana, izgubila sam 6,5kg i za sada prezadovoljna. Un mi se dopada, jer imaš meru kad i šta jedeš, mnogo je slična onome što sam ja zamislila i praktikovala jedno vreme, ali sam primetila da sve manje hrane unosim i da sam veoma često gladna do te mere da mi bude zlo, pa mi UN deluje kao konačno rešenje.
Imala bih i neko pitanje:
1. Da li može da se koristi Tonus hleb umesto običnog integralnog?
2. Može li se umesto kolača ili torte na UH dan pojesti puding?
Veliki, veliki pozdrav za sve i puno uspeha vam želim

Naravno da može tonus.
Znam i one koji su koristili običan beli hleb.
Lično (ako ti to nešto znači) nisam koristila ni jedan, naročito ne sa proteinima... hleb je skrob (ili UH ... kako ti drago) i njegovo mešanje sa belančevinama nije baš poželjno.
Puding...
Za večeru na UH dan je dozvoljen kolač ili torta, zar ne? Šta ako je u torti ili kolaču fil od pudinga?
Ili... Mogu tri kugle sladoleda. Ako puding zamrzneš, dobićeš neku vrstu sladoleda, zar ne?
Dakle, odgovor je, da, može puding i ako je po sastavu u suprotnosti sa pravilima kombinovanja namirnica (mleko, šećer i skrob) kao i najveća većina torti, kolača i sladoleda . Ali, to je jedan obrok u četiri dana i iza njega je čitav voćni dan... Zato i može

[beca]

Jes, bravo... Za danas je kasno, ali već za sledeći put da znam..Isto razmišljanje sam imala i ja, ali ajde...."ko pita,ne skita" HVALA