[314pezos]

koliko odprilike izgubite kilograma za 90 dana ???

Nema pravila, ko ima više i gubi više a i to ne mora da znači jer nismo svi isti i ne reagujemo svi isto na određene tretmane u ishrani.

[bokicap.]

kad je najbolje meriti se,ja uglavno to radim ujutro
pre jele,sto se tice kila izgubila sam do sada nekih
4,5 km mozda to nije dovoljno ali izgubila sam dosta
u obimima,nadam se da ce bar ovaj mesec predamnom
biti za nijansu bolju,ali zadovljna sam i sa ovim napretkom

[tonka-balonka]

cestitam na izgubljenim kilicama..i ja se vagam uvijek ujutro neki kazu da je dobro ne vagati se pre cesto mozda poslje svaka tri kruga i to poslje vitamninskoga dana..pa sad ni vagati se svaki dan nije pogresno al je mozda malo teze ustrajati ako se vaga ne pomera

[alfa]

Ja se uopšte ne foliram kad kažem da godinama nisam stala na vagu i da pojma nemam koliko kilograma sam imala u kojoj fazi.
Otprilike mogu da procenim na osnovu nekih silom prilika ubeleženih kilaža (prilikom nekih lekarskih pregleda), ali vagu sam kupila baš zato da bih mogla da pratim težinu - da se bar ne gojim.
Jer, pošto je kod mene sve ravnoimerno raspoređeno, višak od 3-4kg ne primećujem uopšte, ali zato kad primetim da pojas zateže - to je već previše za neko "lagano" skidanje.
Tako je i u obrnutom smeru, pa što kaže Tonka-balonka (ovo mi je toliko slatko da mora da ide zajedno ), lakše je motivisati se ako ima nekih rezultata, tako da je moja ideja da se ponovo izmerim nakon 10-tak dana... ili 2 ciklusa.

[dragana1203]

Pitanjce jedno........
Da li mogu za uzinu da pojedem jednu bonzitu ili onaj wellness sa brusnicom,jabukom...ili tako nesto?

[314pezos]

Da li mogu za uzinu da pojedem jednu bonzitu ili onaj wellness sa brusnicom,jabukom...ili tako nesto?

Na tvoju veliku žalost odgovor je "ne" ... samo vitaminski obroci su predviđeni za užinu.

[ssnneezzaannaa]

Dali je greska zaciniti rendanu sargarepu cedjenim limunom umesto sirceta, na proteinskom, skrobnom i Uh danu???? Mnogo je ukusnije tako za salatu, ali posto je limun vocka...

[314pezos]

Apsolutno nisi napravila grešku već si uradila još bolju stvar

[miléna]

Hello ja sam opvdje nova pa cu da vas smaram sa pitanjima dok sam na vocnome danu koje sjemenke se mogu jesti moze li kikiriki ,bademm ,ljesnjak

[314pezos]

Naravno u koštunjavo voće spadaju kikiriki, bademi, orasi, lešnik i sl. kao i semenke suncokreta i bundeve.
Koštunjavo voće je maksimalna dozvoljena dnevna količina 100 gr podeljena u 3-5 obroka tako da ispada da je po obroku od 20-33 gr.

[miléna]

hvala puno inace nisam ljubitelj voca ovako ide malo lakse

[KPJ]

Nemoj da se navlacis na kosutnjavo voce ko sto sam i ja, jer to treba odvojiti pr. jedno 8 kom nepecenih badema, toliko ne vise. Ja sam krenula tako pa sam pojacavala tu brojku sto apsolutno nije bilo dobro.

[ssnneezzaannaa]

Apsolutno nisi napravila grešku već si uradila još bolju stvar

Hvala, bas me odusevljava!!

[zillyca73]

Lijep pozdrav svim forumasima.
Imam par pitanja:
1. Da li na UH dan mogu pojesti puding za večeru? (Mislim, sadrži mlijeko, a ja tako voooolim puding )
2. Da li na skrobni dan mogu jesti geršlo (pravi se od ječma pa mi ima logike, al da priupitam za svaki slučaj)?
3. Da li na proteinski dan mogu jesti pileća prsa u ovitku (ono u vidu salame)?

Thx unaprijed...

[314pezos]

1. možeš, šolja pudinga od 3 deci je sasvim dosta
2. geršla ili oljušteni ječam a pošto je ipak u zrnu i obično je zamena za pirinač, imaš potvrdan odgovor
(mogla bi da nas počastiš i receptom)
3. suhomesnati proizvodi u toku dijete nisu dozvoljeni osim onih koji su od čistog sušenog mesa, kad dođe na red održavanje onda se možeš počastiti i sa tim.