[314pezos]

Meni onda nije jasno zašto na sajtu piše da je voćni dan

E to je zato što ja to nisam pisao jer na viewtopic.php?f=1&t=1864 piše "ČETVRTI - VITAMINSKI DAN"

[Nodi]

Jel mogu mesto sveze vocke da iscedim primerice sok od grejpa za dorucak?

[314pezos]

Sveže voće za doručak a sokovi za užine

[IVANA002]

Da li može da se jede i bareno povrće ili samo sveže na vitaminski dan? Da li može na primer da se jede čorba od praziluka?

[314pezos]

Na vitaminski dan je pored svežeg povrća dozvoljeno i bareno na vodi ili pari ali sa smanjenom upotrebom ulja i soli nego što je dozvoljeno inače.
Što se tiče čorbe od praziluka, evo sad pregledah moju biblioteku recepata i ne nađoh nijedan recept čorbe od praziluka u koju pored praziluka ne ide nešto od sastojaka što nije dozvoljeno po pravilima UN režima ishrane na vitaminski dan. Tako da pre nego dam mišljenje o čorbi sa prazilukom, počasti nas receptom t.j. sastavom i pripremom čorbe.

[Katy]

Evo i ja da se prikljucim korisnicima ove dijete
Evo danas mi je 20-i dan i sve je bilo super (pridrzavala sam se maximalno) i smrsala za 15 dana 4 kg a zadnjih 5 dana niti mrsam ali najgore cini mi se da se opet debljam da li je to normalno i da li cu nastaviti da mrsam ili je to to ? (ja ipak ne odustajem)

[314pezos]

Pošto te ne pratimo od prvog dana i nemamo nikakve podatke o tebi pa i ne možemo ti dati nikakav precizan odgovor, ali ono što je sigurno da ako si se "pridržavala" pravila i imaš još dosta viška onda mora da ide dole.

[ssnneezzaannaa]

Evo i mene sa jednim pitanjem, verovatno je to vec postavljeno par puta ali nisam nasla za sada, dali prilog moze biti razlicit izmedju rucka i vecere, na primer salata od paprika za rucak a od paradajza za veceru, isto tako sa neutralnim povrcem, ili mora biti i to isto kao i glavno jelo i za rucak i za veceru? Dali kolicine moraju biti manje salate i priloga za veceru ili se odnosi samo na glavno jelo?

[314pezos]

Ograničenje u vidu različitosti priloga glavnom jelu / salate "nema" ali bilo bi poželjno da bude isto kao i za ručak a ako ne neka se razlikuje samo salata a prilog u vidu neutralnih namirnica glavnom jelu da bude isto kao i za ručak.
Zašto ... iz jednog prostog razloga da ako unesemo jednu vrstu hrane za ručak i nakon toga za večeru unosimo neku drugu kombinaciju jednostavno se sistem varenja usporava u povlačenju enzima varenja od ručka i pripremi enzima varenja za novu kombinaciju koja je unesena za večeru, ako je ista kombinacija kao i za ručak onda je ubrzanje varenja maksimalno a samim tim i metabolizma.
Što se tiče količine priloga / salate za večeru u odnosu na ručak koji bi trebao biti koliko za večeru polovina od toga je za ručak bi trebala da se odnosi i na prilog glavnom jelu koji smo već rekli da je poželjno da bude isto kao i za ručak a salatu možeš u količini kao i za ručak a opet bilo bi dobro da se i to smanji.

[ssnneezzaannaa]

Hvala na odgovoru!

[brojanica11]

dobro vece
imala bi jedno pitanje...
zasto se nesme produziti UN dijeta?
Ja sam na ovoj dijeti skoro godinu dana,prva tri meseca sam se striktno drzala pravila,ali sam pruduzila tako sto nisam mesala namirnice... smrsala sam 30 kg.. Mada jos i sada imam 135..

[314pezos]

Trebala si da ideš 3 meseca programa za dijetu (prva knjiga) pa onda 3 meseca održavanja (druga knjiga) pa onda može da se ponovi ciklus a to je iz prostok razloga što organizam nakon dijete mora da ima stabilizaciju i da ima promenu ritma u ishrani. Da si se pridržavala tog rasporeda skinula bi i više jer držati se pravila o nemešanju namirnica to je već rezervisano za period kad više nećemo da skidamo kilograme nego da se zdravo hranimo i da se lepo održavamo.
Znači dijeta 91 dan, pa održavanje 91 dan pa se onda ciklus može ponoviti pa tek nakon sprovedena 2 kruga t.j. godinu dana režima onda možeš provesti na sistemu nemešanja 3-6 meseci da se organizam odmori totalno pa onda opet ispočetka.

[Marijana02]

Ja imam nenormalni zatvor po 3,4 dana :O sta da pijem?

[Katy]

Jutros sam se izvagala i bilo je 74kg izgleda da je ovih 5 dana organizam samo imao malu pauzu

E sad sutra mi je UH dan a ne jedu mi se spagete da li mi mozete reci kakva su to peciva sto mogu da se jedu jer nisam neki ljubitelj hleba i obicnih tj praznih kifli ?

[314pezos]

E pa tu je vrlo sužen izbor i baš ono što ne voliš ti je preporučeno, znači od klasičnog pekarskog "praznog" testa, kifle, perece, đevreci i slično a sva ostala peciva od lisnatog testa pa i od običnog testa koja su punjena sa dodacima a obično su to sirevi, neka pizza punjenja i slično ćeš odlučno preskočiti, eventualno možeš naručiti da ti naprave u piceriji pizzu bez sira i bez msnih dodataka onako samo sa pelatom, pečurkama i dodatkom neutralnog povrća a to retko koja pizzerija odbija da napravi (osim onih što rade samo šaltersku prodaju).