[miroslava]

cao svima koliko vas ima!evo ja sam danas drugi dan na un dijeti i mogu vam reci da mi super ide .Ja sam inace slab karakter sto se bilo kakvih dijeta tice pa sam se odlucila da isprobam i ovu.moja prijateljica je drzala i smrsala 15 kg za tri meseca i josa tri se pridrzavala dorucka i ni gram joj se nije vratio.Znaci sve se moze kad se hoce.A sad jedno pitanje ako neko moze da mi odgovori da li uvek uz rucak mora da se jede i hleb ili moze i bez?unapred hvala:013:

[andjela]

Miroslava, odgovorila sam na pitanje gde si ga postavila ali ajde da ponovim, mora po pravilu ali vecina se toga ne pridrzava tako da je tebi na izboru.

[jedna mala]

ja sam hleb jela samo na proteinski dan a nekad ni tada

[Anchica]

Jooooooooooooj ja se nadam da ce mi ova dijeta odgovarati, jer sam nekako stekla utisak da sam imuna na bilo koju! Salim se-stvarno sam odlucila da se pridrzavam pravila pa ce valjda upaliti i kod mene. Bar upola kao kod jedne male! svaka cast, divim ti se. Mozda si negde i napisala ali da te pitam-jel si uspela da skines toliko za ova 3 meseca ili ti je ovo drugi krug? Ja se bas plasim da kod mene nece biti tako uspesno i da ce mi za ovih 8kg trebati vecnost... Uhhh...

[jedna mala]

u prvom krugu sam smrsala 12 kg pa u vreme pauze postovala drugu knjigu i mene tu sam izgubila jos 9 kg a u drugom krugu sam dosta brljala tako da sam izgubila samo 3 kg ovo sad je treci krug dijete

[Anchica]

Jooooj, ja nemam pojma sta je druga knjiga i sta podrazunevahju mene?

[jedna mala]

90 dana dijete ili ti UN dijeta posle svog kruga od 3 meseca ima i drugi deo knjige tj kako posle dijete tu ostaje da i naredna 3 meseca jedes samo voce za dorucak a za druge obroke odredis recimo rucak proteini a vecera skrob ne moras da jedes isto samo je bitno da ne mesas namirnice. A meseceve mene takodje dijeta za ciscenje organizma gde imaju 4 mene u toku meseca kada se pije samo voda vide o tome imas u ostale dijete pod Meseceva dijeta

oljice ma ne sikiraj se ima tu jos dosta da se izgubi da bi se osusila

[Biljana]

LELE luge denes mi e 25ti den i sekj den se poveke me faka kriza.Se nadevam deka ke mozam da izdrzam 90dena.Mi se jade mnoogu a problem mi se i ideite za hrana.Kaj nas seuste ja nema knigata pa toa sto ke mi tekne neznam dali smeam da jadam ... i moze sum dosadna so prasanava ama ufff... pozdrav do site na forumov

[NisamAndjeo]

evo i ja nakon mnogo pohvala o un dijeti odlučih da je i ja probam, imam nekih 8kg viška koji mi i ne smetaju puno al eto mogu i da se maknu danas mi je drugi dan i za sada se osjecam ok nemam neku pretjeranu zelju za hranom mada me uveče hvata kriza jer sam navikla da jedem u 22h al izdrzava se nadam se da ću izdrzati i ostale dane... Mene samo zanima to da li npr mogu da preskočim vocni dan ako mi taj dan pada mjeseceva mijena i to bas kad je mlad mjesec i da umjesto voćnog dana mi bude vodeni dan, pa da posle nastavim sa proteinskim danom... da li cu tako upropastiti dijetu ili ce ipak biti kako treba:) unaprijed hvala

[314pezos]

NisamAndjeo, lepo otvoriš svoj dnevnik uz koji je daleko lakše i tamo postavljaš većinu pitanja al kad si već to i postavila da ti odgovorim.

Prvo mesečarenje ti ne bih preporučio ber ne u prvih mesec do mesec i po dana održavanja UN dijete dok se organizam ne privikne na režim ishrane a i kad ih budeš održavala onaj dan koji ti je po redosledu taj dan ili deo dana pretvaraš u vodeni i do u naredna 24 sata a po isteku mene nastavljaš šta bi ti bilo po rasporedu kao da nisi držala menu.

[NisamAndjeo]

hvala pezos ja bih otvorila dnevnik nego ne znam koliko ću biti aktivna u njemu iz razloga sto nemam previše vremena pa navratim na forum samo ujutro ili uveče, al vidjecu mozda ga i otvorim ... a nije mi teško odrzavati dijetu, a na mjesecevoj sam odavno pa mi sad zao da preskočim mlad mjesec ali mi je on na voćnom danu tj sutra...

[jedna mala]

mnogo je lakse kada vodis dnevnik o ishrani tada pravis i manje greske veruj mi ako nemas vremena za net svesku u ruke i zapisuj to ti je moj savet kod mene je to bilo jako efikasno

[Alien]

I ja pisem sve i u sveskicu..tu vodim evidenciju o kalorijama..prije pripreme uvijek gledam koliko koja namjernica ima kalorija...i otprilike se tako organizujem...mnogo pomaze taj osjecaj pisanja

[jedna mala]

meni se cini da cim ne pisem dnevnik samo nesto brljam a kad uredno pisem svaki dan onda sam disciplinovana

[314pezos]

Jedna opsežna studija u Americi koje je skoro sprovedena, se ticala baš oko vođenja dnevnika dok se drži dijeta i došli su do zaključka da osobe koje su svakodnevno pa i više navrata dnevno vodile dnevnik su imala najveći postotak uspešnosti u sprovođenju dijete nego osobe koje su to radile periodično ili nikako.