[Cirkončić]

Srećno Bakice! Samo ako se odlučiš za neku dijetu gledaj da se pridržavaš pravila te dijete a ne da uporedo i brojiš kalorije kada za tim nema potrebe. Opusti se, jako je važno da budeš opuštena u dijeti i da slediš pravila. Nemoj dodatno da se opterećuješ brojanjem kalorija kada za tim stvarno nema potrebe.

[Bakica]

Ma ja ti kombinujem sve i svashta iz raznih dijeta kao i razne savete nutricionista koje pokupim sa svih strana a istina je da je bolje drzati se jedne dijete pa ma koje ali drzati se duze vreme ...ali bash u tome jeste moj problem da istrajem u bilo kojoj ishrani na duzi rok.Sad sam reshena da cu se kontrolisati narednih 6 meseci pa valjda cu neshto trajnije skinuti i izbeci yo-yo efekat. Evo ni posle dve godine od kad sam krenula da skidam i kontrolishem se ne mogu reci da mogu opushteno da se hranim pa makar se pridrzavala nachela dobre ishrane na ovaj ili onaj nachin. Nema opushtencije kod mene jer chim se opustim ja dobijem 10-ak kila ( a kad bih nastavila i kad se ne bih zaustavila s opushtencijom za par meseci bih vratila i svih 30kg koje sam prvobitno izgubila). Prosto i genetski sam predodredjena za gojenje , plus dijabetis koji mi je razbio metabolizam ...tako da ne gine mi kontrolisanje do kraja zivota No shta je tu je...bitno mi je da nabijem motivaciju jer bez toga nema uspeha. Trenutno bash radim na tome

[Cirkončić]

Znam kroz šta prolaziš Bakice. Stvarno bih ti savetovala da probaš onaj način ishrane koji sam ti poslala ali bez brojanja kalorija. Deficit kada se održava duže vreme doprinosi do usporavanja metabolizma i povećava se sklonost ka gojenju. Veruj mi da tako sebi nećeš pomoći. Mani se brojanja kalorija, probaj samo tri nedelje da izguraš bilo koji tip ishrane za to vreme se nećeš ugojiti a sigurna sam da ćeš se prijatno iznenaditi posle i bićeš opuštena, odmori ćeš mozak od brojanja kalorija i preopterećenja, preterane kontrole. Probaj samo tri nedelje onu ishranu što sam ti poslala ali bez brojanja kalorija. Nećeš ništa izgubiti, samo probaj, poslušaj me molim te znam o čemu ti pričam. Ja sam za 3 godine upornošću skinula preko 40 kg a svo to vreme pijem lekove koji doprinose gojenju i uz kojih je jako teško skidati kilažu i jako je bitno da budeš opuštena i da se maniš brojanja kalorija ako imaš plan ishrane i sasvim lepo ide. Ako ne budeš zadovoljna nakon te tri nedelje radi kako hoćeš posle ali sigurna sam da ćeš biti zadovoljna i da ćeš nastaviti bez brojanja sa onom ishranom koju sam ti poslala. Ništa te ne košta da probaš.

[Bakica]

Juche sa Sv Jovanom zavrshila se moja sezona zdranja ali necu se javljati ovde dok ne postignem bar neki kakav takav rezultat. Shta cu da radim neznam ni sama ali necu se predati jer postaje opasno. Pishemo se kasnije. Pozz

[usamljena_bucaa]

Samo naprijed bakice prošli put kad sam pokušala smršati ti si me motivisala, ali sam odustala kao i svaki put do tad, javljaj nam se ;D Lakše je kad imamo podršku

[Cirkončić]

Gde si Bakice, kako si? Jesi li se odlučila za neku dijetu?

[Bakica]

Krenula sam UNku ...danas treci dan i ide mi dobro...da ne obecavam nishta vec sam sama sebi smeshna ali trudicu se da je odradim do kraja mada ovaj put podrshke nemam jer niko ne drzi samnom dijetu u mojoj kuci ...

[Cirkončić]

Teško je sigurno kada sama držiš dijetu, ja sam skoro ceo višak od 40 kg sama skinula a podršku sam nalazila ovde na forumu, ponekad na fb a motivaciju sam i sama uvek imala kao i veliku želju koja me je gurala da istrajem hvala Bogu. Hoću da kažem da možeš uspeti, nije nemoguće. Nađi snagu unutar sebe i motiviši se sama konstantno. Na primer neka ti motiv bude neki baš lep komad garderobe koji sada ne možeš da obučeš. Zamišljaj kako ćeš sjajno izgledati kada izgubiš suvišne kilograme i koliko ćeš se tek dobro osećati. I naravno uvek piši ovde, ja sam tu a tu je sada i Giga i Buca i oni su na un. Znam da nije isto ali i ovde imaš podršku..

[usamljena_bucaa]

Bakice imaš podršku od nas, ja sam na unki dijelit cemo recepte, probavati nešto novo, ja sam jedina koja nije dugoročno opstajala na dijeti, vi ste skinuli dosta kg, i giga, i cirkončić, i ti.. ti si mi u prošlom pokušavanju bila inspiracija, isčitala sam cijeli tvoj dnevnik, kako ste mršavile ti i kcerka, ja sam odustala onda kada si isla za Beograd čini mi se. Ti si jedna jaka žena možeš ti to, idemo zajedno skidat ove kg

[Bakica]

Hvala na podrshci devojke
Jeste ja imam dosta jaku volju kada neshto reshim ali dok reshim uzme mi vremena
Sad u februaru ce dve godine kako sam krenula na UNku sa svojih 120 kg. Do septembra te 2017-e sam skinula 30 kg a pred put u Beograd 2018 -e i josh dodatna 2 kg pa sam bila na 88 kg.Poshto sam u Beogradu dobila chak nekih 7-10 kg (zavisno od vage gde se merim i vremena merenja) svih ovih 6 meseci se borim samo da skinem te dobijene kilograme (a gde je tek chinjenica da treba da skinem josh jedno 20kg za neku idealnu tezinu ) . Elem tih 6 meseci ishlo je to gore- dole ali nikako da se na duzi rok odrzim na nekoj dijeti da to trajnije izgubim i nastavim da gubim. Zao mi je shto moja cera nece na dijetu samnom jer se jako ugojila nakon shto je onda samnom izgubila 21kg ali ne vredi nikoga terati i gnjaviti dok sam ne reshi. Ja sam chini mi se sad reshena da nakon dve godine ponovo odrzim UNku celu. Motiv mi je shto bih letos ponovo u Beograd pa hocu da ih sve iznenadim jer kao i ovde i tamo svi samo chekaju kad cu da vratim onih 120 kg i da nadodam Necu da se zarichem nishta ali mislim da sam spremna. Usput budi recheno ne pushim vec 6 meseci jer sam tako reshila mada mi ni sada nije lako.Ja nisam toliko "jaka zena" kako reche Buca nego sam uporna i inadzija ko MAZGA

[Cirkončić]

Bakice, samo odaberi neku dijetu koju želiš i nemoj se izgladnjivati i videćeš kad krene kako ide. Možeš ti to...
I ja bih volela da ti se ćera pridruži ali kako si ti to lepo rekla, dok ona ne reši dzaba priča.
Bravo za cigarete!

[usamljena_bucaa]

Da mi je malo tvoje upornosti, jer ja sam sve, samo ne uporna.. u velikom sam iskušenju danas pravim tortu kcerki za rodjendan i pravim je po svom nekom nahođenju i onda moram da liznem da vidim kako izgleda fil i da li je ok, al izdržat ću ja držim voćka i nastavit ću, bolje nego da potpuno skrenem s puta.. Pod stresom sam, baš mi je teško..

[Bakica]

Buco, kazi sebi da cesh uspeti, zainati se kao ja To shto liznesh fil nece napraviti veliku shtetu, bitno je da ne odustanesh...dignesh se i nastavish...Ostavi parche torte sebi za UH dan .Meni je zato bila dobra UNka jer samo svoju zelju za nechim odlozim za odredjeni dan.Svako dobro i napred
Cirkonchic razumem ja tvoje izlaganje oko toga kako treba opushteno biti na nekom rezimu ali meni to nije nikad polazilo za rukom a ceo zivot se borim sa kilazom. Jedini nachin da se dovedem u red je da se kontrolishem a to brojanje kalorija mi je nekako najtachnija kontrola. Ja ih i sad na UNki brojim To je moj fazon svako ima svoj

[Cirkončić]

Ja ti Bakice iz najbolje namere kažem kako bih i tebi i svakome pomogla ali razumem i tebe, pokušavaš sebi na svaki način da pomogneš da bi konačno izgubila kilograme. Ja samo mislim da to nije dobar način, ali ok, ne želim da budem dosadna.. Iako se tu ne slažemo naravno da imaš podršku od mene.

[Bakica]

Za 6 dana skinula 3.3kg ( vode uglavnom). Ali dobro je. Ide dole i upornosti mi za sada ne fali. Idemo dalje