[AnaV]

Zaista, ja ti verujem da ne jedeš slatkiše. Ja volim, ali ne sve. Imam u kući uvek nešto slatko i ne pipam uopšte, ali nešto što volim kao alvu, ili baklavu, ili neku dobru tortu sa puno oraha i bez onih suvih patišpanja, ili te sitne posne kolaće-e tome već ne mogu da odolim!

[boki 66]

cokolada , ako nekad kazem ne zelim , ali taj dan nece doci

[dudank]

Anči, alva uvek! Meni su lepi ti čisti ukusi, tipa alve, ratluka, sudžuka... tako nešto zna da mi se prijede. U stvari, najčešće mi se prijede slatko iz tegle. Ali to je jednom u 2-3 meseca, verovatno u trenucima kad mi padne šećer, i tada i uzmem neki zalogaj. Između uopšte nemam potrebu niti mi se jede išta slatko, a neki teži slatkiš ne bih ni mogla da pojedem, izazivaju mi odbojnost jer mi je prva asocijacija ona mučnina koju bih osetila posle.

Boki, dobro je što nisi mogla da me vidiš sinoć, napravila sam turu bajadera. Mada sam se pokajala, stavljala sam neke malo finije sastojke nego što je po receptu i ispale su mi skupe kao đavo. Ovih dana sam slobodna što se tiče posla, pa maksimalno grabim da završim kolače, mislim da ću ove godine sve u zamrzivač.

Ako ima neko ko je češće radio s marcipanom, molim da mi pritekne u pomoć, jer htela bih nešto da eksperimentišem, a ne bih da upropastim materijal.

Juče mi je dr malo doterivao to što smo radili i uopšte nije bilo strašno (i verovatno sam mirna tamo negde do Božića), ali noćas sam imala malo jače bolove i popila sam prvo nimulid, pa posle i brufen jer mi nimulid nije bio dovoljan. Definitivno mi brufen pomaže za tu vrstu bolova, a sve je bolje od novalgetola u ampulama , samo što sam opet ustala naduvena. Nadam se da danas neću morati ništa da pijem, tj. od lekova.

Za danas nisam sigurna, ako mi bude dobro, možda ćemo malo izaći uveče. Juče sam se počastila mnogo lepim pantalonama pa bih eventualno da ih prošetam. Za svaki slučaj forsiram manje kabastu hranu:

D: kefir + dodaci
U: grejpfrut
R: mlad sir, malo slaninice
V: ? (zavisi od izlaska)

[AnaV]

Ti si baš specifična što se tiće kolaća, kolačića, slatkiša. Vide li kako sam lepo nabrojala šta sve volim po brojem 1! Nemam nikakvo iskustvo sa marcipanom, ne znam ni šta je marcipan? Bajadera ima mnogo vrsta od baš baš skupih, do jeftinijih. Zavisi dali ih praviš samo sa jednim dodatkom oraha, badema, ili lešnika, ili kad staviš sva tri, e onda ubija od cene, a i od kalorija.
Brufen nikada ne pijem, niti sam, a meni je novalgetol najviše pomagao u ampulama kada sam patila od migrene.

[dudank]

Anči, ovo je marcipan http://www.coolinarika.com/recept/marci ... header.jpg . Planiram nešto od kestena, pa bih rado iskombinovala s marcipanom, ali se bojim da mi se ne razdvoje redovi.

Bajadere sam pravila od lešnika i bele čokolade, sve vreme zamišljajući koliko mesa može da se kupi za te pare , ali šta da radim kad je ipak tradicija da se napravi nešto slatko, ne mogu baš da ostavim goste bez kolača.

Novalgetol je još crnji i gori, plus sam uništila njime želudac i nisam sigurna ni da bih mogla da ga popijem, mislim da bih ga povratila, tj. ne svojom voljom, jednostavno ga više organizam ne prima. Hvala bogu pa mi sad nisu ni potrebni jaki analgetici, inače ne znam šta bih radila. Svojevremeno mi nije pomagala ni kombinacija novalgetol + trodon... šta reći.

[boki 66]

Pa ti imas onda bas jake bolove , kako ces u zivot tako
Dudo ja nemam hrabrosti da pravim kolace i da ih stavljam u zamrzivac. Kako ih pakujes u cemu ih ostavljas . Ja sve mislim da ce biti vodeni li da ce se rasipati , nemam pojma , a cula sam i od drugih zena da cak i kiflice , pite neke stavljaju u led pre slave. Ja ti sve radim pred slavu , ne pitaj me kako je to naporno.

[dudank]

Ma ovo sad nije ništa, tabletica i super! Pričam za one ranije operacije, to ne želi niko ni da zna. A i ja sam bandoglava, pretprošle zime jesu bili solidni bolovi, ali sam svejedno izlazila, makar preko dana, a jednom sam tako s ranom i koncima završila i u diskoteci.

Boki, 'vako (da se i ja prvo prisetim šta u šta pakujem ) - suve i tvrde kolače tipa vanilica, breskvica, ostavim dan-dva pa ih onda pakujem u kutije od rebrastog kartona, koje spolja zaštitim navučenom kesom, ali da imaju malo vazduha unutra. One malo mekše (tipa bajadera, bombica) zamrzavam red po red, tj. stavim na poslužavnik plastičnu foliju, zamrznem, pokrijem opet folijom, nov red kolača, vratim... itd. Na kraju poslednji red pokrijem folijom i sve lepo, tako s poslužavnikom, zavučem u kesu. Nemam ništa s kremom ili voćem, to već ne bih zamrzavala. Saftane kolače (tipa urmašice, baklave) pakujem u plastične kutije. Topljive kolače eksperimentalno izvadim, tj. nekoliko komada, nedelju dana ranije, da vidim kako se ponašaju kad se otope, pa ako budu malo mekši, onda ih treba izvaditi dan ranije da se "provenu" na vazduhu. (Moja majka ima drugi sistem, zamrzne u tablama - bajadere, oblande i slično, pa ih seče naknadno, po vađenju, ali meni je to rizično, uvek se bojim da ne budu premekani.)

[divlja ruža]

Od danas,sam počela ozbiljnije da treniram.Kilaža je taman,za taj tip treninga,a svrha je borba protiv ostoroporoze,i naravno lepe noge,guza i ostalo .
Naravno da ostaje,moja joga,i hodanje,ali ovo je jedna kombinacija,napornija.Trening traje,75 minuta,i obuhvata,vežbe oblikovanja/kao kad smo bili mali/sa vežbama snage.Snagu ovog puta necu raditi sa tegovima,već sa loptama,različite težine,gumenim trakama,i spravama gde se koristi sopstvena težina.
Što sam ti sve napisala.Ovo je jaka dopuna,mojim i tako napornim danima.Odlučila sam se za doručak,posle treninga -grejfrut i 50 gr badema.Anči misli da je to mnogo,a ja opet,volim takav doručak.Čini me snažnom.Odluka je pala da presudiš ti
Inače,ovaj tip treninga,2 x nedeljno.Joga 2x nedeljno,hodanje 2x nedeljno.Sedmi dan i Bog rekao da se odmara čovek.
tih dva puta nedeljno hodanja mislila sam na 5-7 km.Inaće,svaki dan hodam bar 2-3 km.To i ne pišem u fa,jer...je to kuca,pijaca,i nabavka.To je prošlogodišnja odluka,izlaska iz kola,koja je zaživela i postala normalna.Hvala Bogu,da je nešto normalno

[dudank]

Ako radiš vežbe snage, obrok posle treninga trebalo bi da bude proteinski, dok traje tzv. faza "razgradnje mišića". Pedeset grama badema ti je 300 kcal (= džinovska juneća šnicla), a od toga najveći deo nosi masnoća. Bademi jesu zdravi, ali ovako pomalo, kao što ih krcka Anči. Nisu ti baš rešenje za uz jak trening.

Inače joga usporava metabolizam za oko 15% (bar kod onih koji je redovno praktikuju), imaj i to u vidu.

[AnaV]

Marcipan mi se uopšte ne dopada kako izgleda na slici, a vidim da ima strašno mnogo šećera i ne privlaći me uopšte.
Kolaći mogu u zamrzivać baš tako kako ih ti ostavljaš! Nisam znala da mogu baklave. E to me zainteresovalo, pošto planiram za sada da za Božić da napravim baklave, a nisam ne pamtim od kada pravila i pošto je to čitav pleh, naravno da ne znam šta ću, mada mogu ja da pojedem za nekoliko dana, ali neću. Kako se ponašaju kada ih izvadiš iz zamrzivaća? Vanilice ne moraš u zamrzivać, pošto one što duže stoje sve su bolje. Torte možeš, a za neke vodnjikave kolaće, ne bih znala.
Što se tiće novalgetola, jeste grozno gorak, ali znam tu situaciju sa trodonom i kojećim, kada mi nije ništa pomagalo! Bolovi doludila!

[dudank]

Htela sam njime samo da udarim neke šarene slojeve, više kao ukras (ionako sam ga dobila na poklon i ne znam šta ću s njim ), ali nisam nikad to radila, ni ja ne znam kako se ponaša.

Baklave su skroz normalne kad se otope, kao da nisu bile u zamrzivaču, samo bi se brže ušećerile kad bi tako odmrznute duže stajale. I naravno, uvek možeš da skuvaš malčice retkog sirupa i da ih dodatno poprskaš.

Nisam se usudila da ostavim vanilice, ipak je to još mesec dana, a verovatno bi ih neko i pojeo, hahah. Ovako su na bezbednom.

[AnaV]

Obradovala si me sa baklavama iz zamrzivaća. Za Božić sam prvo mislila da napravim malu bajaderu, ali sada ću verovatno napraviti baklavu. Pitala sam za zamrzivać, pošto bih zaledila po nekoliko komada odvojeno, pa kad jedem nešto slatko, a obično to isplaniram za nedelju da ih vadim subotom da se lepo otope.

[divlja ruža]

hvala Dudo,puno,kao i uvek usvajam savet.Jedino je interesantno ,kad jedem bademe,ne jede mi se slatko.Neverovatno.Tražim mngo ličnih objašnjenja ,ovoh dana i hvatam te konce,kako,kad,zašto,oko hrane,pa cu ti možda biti dosasna.Al,ti si već navikla.
Moram da dam komentar na tih 15 % što joga usporava metabolizam.Ja 13 godina vežbam jogu.
Pročitala sam ne zna se ,što na srpskom,što na engleskom ,tonu knjiga iz te oblasti.Prisustovala seminirama,najvećih joga stručnjaka,koji su završili studije joge,čiji su doktori nauka,i ja nigde,nikad ,nisam čula za taj podatak.Veruj,zvuči,totalno nerealno.Ako vežbaš neke vežbe,ustani,dig se,klekni,okreni se,sagni se ,savij se,90 minuta.Ne radiš uveče,jer te totalno rasane...ne znam kako to može da uspori metabolizam.Malo mi nelogičan podatak.Volela bih da mi kažeš ,gde si ga pročitala,da vidim objašnjenje,tih 15 %,koja je ogromna cifra.
I moram da kažem,sebe smatram,velikim poznavaocem joge,i ne bih se složila sa ovim.Mislim da je u pitanju jedna velika dezinformacija.
Nadam se da nisi shvatila ništa lično,jer podatak ti sigurno nisi izmislila

[dudank]

Ružo, to je podatak upravo iz literature o jogi i pojedine grupe to smatraju prednošću joge i čak svesno rade na tome. Nemoj da me pitaš odakle tačno, čitala sam davno i dosta toga (svojevremeno je i mene zanimala ta oblast), ali ima sad i na netu o tome, vidim da su u međuvremenu rađena i istraživanja koja su to potvrdila. U stvari nije nimalo nelogično jer joga na duže staze usporava rad srca, disanje, snižava telesnu temperaturu, rezultira manjom potrošnjom hrane itd., ukratko, usporava metabolizam. Joginska teorija glasi da se zahvaljujući tome živi duže. Izgugluj, naći ćeš dosta o tome. Evo baš jednog malog članka "sa izvora", da tako kažem http://www.yogamag.net/archives/1979/kn ... long.shtml , da ne misliš da zastupam samo naučnu stranu (mada je tačno da uvek nju zastupam). Taj podatak je odavno poznat, samo što možda nije preterano popularan u ovoj našoj eri kad svi žele da budu vitki.

Sad skrenusmo s teme badema , u stvari, ti bademi i grejpfrut teoretski su ti mnogo bolja varijanta za pre treninga, ali nemoj da mi veruješ na reč, jer ne pričam iz prve ruke, nego kao mama bildera, tj. morala sam da proučavam tu vrstu ishrane u sitna crevca, ali na sebi ne primenjujem.

Anči, ne bih ni ja znala šta sve može uspešno da se zamrzava da nismo došli u situaciju da sklanjamo od sebe viškove hrane.

Sinoć smo regularno izašli na pivce, večera je bila vrlo kasno ali u okviru dozvoljenog, i sve bi bilo divno i krasno da me nisu nažuljali konci, izgleda da sam se ipak malo preforsirala. Danas kitimo jelkicu... a ja malo pažljivije s količinama hrane, jer vaga nikako da mrdne, tj. i kad mrdne, ona mrdne naviše. Nervira me ova sad situacija kad svi pokreti moraju da mi budu pažljivi i ne mogu čestito ni da se razgibam, imam osećaj da mi se lepi svaki zalogaj.

D: kefir + dodaci
R: bareno povrće, kriška mladog sira
U: mandarine
V: ?? (upisaću)

[divlja ruža]

Ima to rezona,što pišeš,i ima rezon,da moj mozgić ,to nije obračunao na taj način,tih 15 posto.
Istina je sve ,o pritisku,podmladjivanju...itd...itd.I jasno je meni negde,šta je tih 15 %.Ali to je mnogo šira tema.Šta mi je u momemntu bilo žao u stvari.Što debeli,imaju jednu laku mogućnost,da počnu sa jogom,i da pokrenu metabolizam,a ovaj podatak od 15,ih naravno samo stopira.Uf...sve je to tako,a nije tako.Nekako ne znam kako to kratko da objasnim,a ne mogu naširoko,rasplinucu se.
Ja bih rekla devojkama,da obaj podatak zaborave,da bi vežbali,razumeš
Što se tiče ove ishrane,oko mojih vežbi snage.Znaš gde ju tu cvačka,koju bih ja morala da nadjem.U stvari taj središnji put.Ovi/poput tvog sina/,lepi,mišicavi momci,jedu samo proteine,piju praškove,i ko ima mamu Dudu,verovatno jede,najbolje ,što može da se jede.
Ja bih volela,da nekako dodjem u tu situaciju,da sloj,izmedju kože i mišića,istopim/a to može samo klopom/,a da ne budem na ishrani kao bilderi.Sad jurcam neke linkove,jer višegodišnjim vežbanjem,sam shvatila,da iste vežbe,mogu doneti i ovakav i onakav izgled,samo je hrana ta,koja ga daje.
cmok