[signorina]

Bravo za minus i čestitam na bebećim uspjesima (iako su veliki, oni će uvijek biti tvoje bebe, zar ne?)!

[leonida]

Naravno da će uvek biti moje bebe ... i ja sam svojoj mami još uvek - tako to ide.
Nekako, čovek se više ponosi uspesima svoje dece, a naročito unuka (gledam moje kako su ponosni na svo četvoro unuka - od mene i brata) nego svojim ...

Moj jelovnik danas

D: sir, salata od pečenih paprika, tonus
R: bio kasni ručak, dok sam sve spremila bilo već pola 6 - supa od povrća, dinstana pileća džigerica, karfiol baren na pari, salata od pečenih paprika, 1,5 tonus
V: šolja mleka

Inače, ovaj karfiol za ručak mi baš fino došao umesto standardnog krompir-pirea.
Sa teretanom danas pauziram, da ne bi opet bilo one upale... 4 puta nedeljno za početnika je više nego dovoljno. u stvari, više od toga je skoro nemoguće uklopiti u obaveze.

[ivaiva]

Kako si ti blizuuuu ciljaaaa!!!! Bas se radujem!Hoces li postaviti novi kada ovaj dostignes ili je to to?

[Luna85]

Karfiol meni toliko smrdi kada se kuva ali sam svesna da bih ga morala ubaciti, kako ga spremaš?

[marrayya]

Inače, te ćurke, kako su mi rekli, imaju po 25 kg ...

Zdravo! Iscitavam tvoj dnevnik kao i ona dokumenta vezana za mrsavickinu ishranu. Dosta kilograma imam za skidanje, a kada pocnem da se pridrzavam konkretnog rezima predstavlja mi veliko opterecenje i samo o tome razmisljam celi dan.

Mi sami gajimo curke. Curani budu dosta veci od curki, tu su negde oko 25 kila, a curke budu oko 15-16 kg. Zaista su velike, i ima dosta mesa. Lepa je pecena curetina (batak i karabatak) kad se ispece sa dodatkom vina.

[leonida]

ivaiva, meni kalulatori pokazuju da bi idealno za moje godine bilo 67-68 kg (kako koji kalkullator), što se svodi na 3-4 kg više od one idealne spram visine kad si mlad. Štos je u licu - premršave žene mojih godina izgledaju u licu kao aveti (ako se ne podrgnu nekim plastičnim operacijama), pa sigurno ne mislim da idem do te granice ... u svakom slučaju, idealna kilaža biće mi bilo koja u okviru granica BMI koju moj organizam dugoročno prepozna kao normalnu i na kojoj se ja najbolje budem osećala.

Luna85, ja karfiol volim još od detinjstva, mada smo ga pravili pohovan i u različitim čorbicama. Otkriće moje dijete je karfiol (i brokoli i šargarepa) barene na pari - kad mi je pre dijete neko rekao da je to fino, smatrala sam ga čudakom ... ko to još jede, mora da je odvratno. U nekom momentu odlučim da probam, samo tako bareno (bareno na pari je mnogo ukusnije nego u vodi, sačuva strukturu i ukus) i naknadno posoljeno. Tako ga jedem kao prilog. Kad želim obrok, onda ga zapečem sa malo mleka, malo masl.ulja/putera i jajima, naravno dosolim po potrebi. E sad, ako neko ne voli ukus karfiola ... na znam kako će mu se to svideti - ja recimo brokoli nisam podnosila, sad ga volim, promenio mi se ukus.

marrayya, pa koristi tu ćuretinu - em niskokalorična, em ukusna, a pošto ih tvoji gaje puuuno zdravija od one koju ja kupujem.
Meni ovaj način ishrane prija i najpribližniji mi je onom kako su se naši stari hranili (presabirala sam sećanja o ishrani svoje bake), pa mi nekako i logičan. Naravno, oni u zimskim mesecima nisu imali svežeg povrća, ali jesu masu zimnice (zimi se uglavnom i taložio koji kilogram viška, pa je to na proleće, kad krene prvi zeleniš, brzo samo po sebi nestajalo).
Ono što mi je bitno kod ovog načina ishrane:
Nikad nisam gladna (uvek pojedem onoliko neskrobnog povrća koje mi popuni prazninu u stomaku)
Nemam napade za slatkišima
Pročistila sam čula i organizam mi ne prihvata više veštačke ukuse
Imam utisak, možda pogrešan, da počinjem da prepoznajem signale organizma kad mu nešto nedostaje - sinoć sam recimo imala napad da popijem čašu mleka.
U isto vreme, nije način ishrane koji izbacuje UH - ja sam protiv totalnog izbacivanja UH, mislim da i u tim namirnicama ima puno neophodnih stvarčica, ali je činjenica da ne treba preterivati.
Količinski i dalje puno jedem - nisam išla na operaciju da bi suzila želudac - on i dalje traži svoje, sve manje i manje doduše, ali još uvek velike količine.

[Luna85]

hvala, probacu tako, verujem da je ukusno. Jako mi se dopada sto vecina prepozna to nesto sto im treba ali to ne mozes da znas dok ne probas i neke druge stvari i ne promenis navike u korenu. Potpisujem sve sto si rekla, isto i ja mislim.

[leonida]

Iskreno, osobina mog sina koja me najviše nervira čitavog života je kad kategorički izjavi
Ja to ne volim !!!
a ne želi ni da proba.
A kad ga ubediš da proba, uradi to sa tako gadljivim izrazom lica, kao da će ta hrana iskočiti iz tanjira i pretvoriti se u žive crviće u najmanju ruku ... i onda naravno, opet zaključi da mu se ne sviđa !!!

Ja sam otvorena prema svim ukusima, probam, pa zaključim da li mi se to sviđa ili ne ...

Inače, danas stanem na vagu čisto da potvrdim stanje od juče ... kad ono još 1/2 kg manje. Ne znam da li da menjam tiker ... ali promeniću ipak ... bolje izgleda, pa ako se opet popne gore ... ignorisaću stanje

[narcisa]

Ma hit!!! Znači pokidala si!
Sina razumijem, on je iz moje priče ispao. Probam ja tu i tamo po nešto, ali se nikada ne oduševim, tj ne mogu reći da mi se sviđa, ali mogu da pojedem. Neke stvari ne mogu nikako i ni na koji način i nema šanse ni da probam.

[oliveras]

Joj kako ti je lep tiker, tako blizu 6, obozavam ga... cestitke i sigurno da ga neces trebati menjati

tvoj opis sina tako mi je poznat, ja sam bila ista, nisam htela ni da probam, a kad se vise moralo jedva da sam progutala taj jedan najmanji zalogaj, a pogotovo kad je bilo karfiol i brokul u pitanje, i meni je karfiol imao miris i to na kiseli kupus kad se kuva...

[tamy]

prvo scestitek tebi za minus
drugo cestitke, tvojoj deci za ocene, bravo, bravo i bravo

a sto se tice tvog sina, kao da si mne opisala kad je ne onda je ne

[signorina]

Leonida, možda si jednostavno takva. I ja količinski puno jedem, teško da će mi se želudac smanjiti.

[Tebi_Za_Ljubav]

ČEstitam ti na minusu i eto tebe uskoro na 6 Izuzetno me je obradovala informacija o studentima, čestitam ti i za to pod 1) jer su to mamina deca i pod 2) znam da je mama tu itekako zaslužna, podršku mame nista ne može da zameni.

[Debeliccka]

I ovde virus minusa, epidemija... Ako.
Neka svi vide kako to može lepo da ide bez dijete. Najsigurnije mršanje.

Nego, imam važno pitanje, najozbiljnije...
Molim cenjene dame, Leonidu i Signorinu, da mi objasne slovom, brojem i gramažom šta to znači ,,količinski puno pojesti,,?
Baš bih želela da znam.
Vas dve sa po 1300 kcal, istraživanja radi, molim da mi date specifikaciju tih vaših obroka putem kojih pojedete ,,količinski puno,,.
Jedva čekam da vam razbijem tu iluziju o puno i malo.
Hvala na saradnji.

[leonida]

Hvala svima.

Moj jelovnik danas:
D: karfiol (jedno pola karfiola) zapečen sa jajetom, kašičicom masl. ulja i malo mleka, tonus
R: džigerica (ona od juče) - oko 250 gr džigerica + isto toliko luka + 1/2 kašike masl, ulja,i kiseli kupus (skoro 1/2 kg kiselog kupusa), 1,5 parče tonusa
V: ostatak karfiola od doručka (vrlo malo), parče feta sira, oko 80 gr, salata od pečenih paprika (5 osrednjih paprika)

FA: šetnja do teretane i nazad, kardio, vežbe za ruke i leđa, nešto malo za stomak ...

Varenje se normalizovalo. Ipak se mog organizmu više sviđa tonus nego dvopek ... samo treba slušati šta nam poručuje i prilagođavati se, ali ... dug je proces eksperimentisanja dok ne ustanovimo šta nama odgovara!!!

I ... ne brojim više kalorije ... idem ovako, poštujem pravila, naravno, prilagođena mojim navikama i ritmu života, pa ćemo videti na kojoj kilaži ću se zaustaviti ... kako bude ...