[signorina]

Nemoj da se brineš, ali za svaki slučaj izvadi nalaze, mislim da ti naglo padne šećer. Brlj nije bio strašan, ja sam mislila da si cijelu tortu pojela! Idemo dalje!

[leonida]

Hvala svima.
Ubedili ste me, moraću od ponedeljka da zakažem kod lekara opšte prakse, pa onda dalje ... kod nas je to postalo malo komplikovano ... sve na zakazivanje i svuda čekaš danima da dođeš na red ... joj, kako to mrzim !!!
Što se vežbanja tiče ... ja nisam osetila da mi je previše naporno ... to se tek kasnije pokazalo, sad mi je već bolje, od ponedeljka krećem opet (mm je mislio da ću da odustanem, ali tvrdoglava sam ja), ali pametnije, svaki drugi dan za početak ili eventualno samo kardio u međuvremenu ...

Danas sam imala normalan jelovnik.

D: sir, 1,5 parče tonusa, lavor kiselog kupusa (kad je već mrsavica pomenula lavor) - jako mi je prijao ovaj kiseli kupus ...
R: gulaš od bubaca (pilećih želudaca) - to je mađarsko jelo, pravim ga otprilike 1-2 puta godišnje, kad se uželimo ..., 1,5 parče tonusa, opet tona kiselog kupusa
V: paprika i paradajz, ono ostavljeno za đuveč, ispržemo sa jajima (ostalo i za doručak), 1/2 parčeta tonusa - ovo jednostavno nije išlo bez minimuma hleba

Sve zajedno oko 1250 kcal (sad par dana moram da vodim strogu kontrolu posle onog brlja).

[Tebi_Za_Ljubav]

Nemoj da se nerviraš, svima naidju takvi dani ( ili više njih) i sve to prodje
Nisam imala slične simptome hvala Bogu, niti problem sa šećerom, ja kuburim sa niskim pritiskom i blagim vrtoglavicama. Uvek sam za da se obave analize. Opet, čovek se oseća sigurnije kada se uveri da su rezultati uredni i da su neki simptomi samo trenutni. Mene je izuzetno plašilo zujanje mog uha, dok nisam odradila sve moguće preglede i MR nisam se smirila, mada iako je sve uredno ni sad kad se pojavi nije mi svejedno. Svakog od nas plaši ono što mu je nepoznato i čemu ne zna razlog.

Verujem da će biti sve u redu

[signorina]

E izgleda da je svugdje sada komplikovano zakazati najobičniji pregled. Uglavnom, sretno!

[narcisa]

Tražim nešto oko upale mišića u butinama i nađem ovaj članak https://www.fitness.com.hr/vjezbe/savje ... ninga.aspx. Mislim da ćeš naći po nešto korisno u njemu.
Nemoj da se forsiraš, nema potrebe, a može čak da ima i kontra efekat.
Drago mi je što ćeš prekontrolisati stanje. I ja odoh da napravim nalaze čim prođe prehlada.

[leonida]

Hvala narcisa, upala skoro prošla, a ja kao da sam znala juče pila čaj sa đumbirom, danas jela i jabuku i orahe ... još jedna potvrda da treba slušati organizam!!!

Jelovnik danas:

D: ostatak onog povrća sa jajima, tonus
U: mala jabuka (ona neprskana, zadnji preostali komadi )
R: čorba od povrća (mešavina za horgošku čorbu sa vrlo malo testa), belo meso grilovano, paprika pečena na vrlo malo masl. ulja (ostalo i za doručak), parče tonusa, kiseli kupus
U: malo oraha, 20 gr - strašno su mi se jeli orasi + 1 kafa 2 u 1 (ona standardna varijanta kod mojih)
V: sir i naravno kiseli kupus

Ukupno oko 1300 kcal

[signorina]

Lijep jelovnik, još da nije bilo tijesta u supici bio bi idealan. Mora da ti fali omega-3, čim ti se jedu orasi. Piješ li ih ili ne?

[leonida]

Ne pijem nikakve vitamine, minerale, moja teorija je da se sve to može uneti hranom i da se te stvarčice veštački proizvedene ne mogu baš najbolje iskoristiti u organizmu .... prosto organizam sam zatraži ono što mu nedostaje, samo treba naučiti da ga slušaš, a to učenje je dugotrajan proces! Ne kažem da ne grešim i da će se moja teorija pokazati pogrešnom, prosto mrzim da pijem te tabletice ...

Jelovnik juče:
D: paprika pečena sa jajetom, 1 tonus
U: mala jabuka
R: supa, pileće belo sa prelivom od pečuraka, kupus salata (za promenu nije kiseli kupus), 1 parče belog hleba (nisam bila kući, a drugog nije bilo ...)
V:sir, kisele paprike (jedno pola tegle)

Kalorije nisam računala, mrzi me, ali sam sigurna da je u dozvoljenim okvirima.

FA: peške do teretane i nezad - 5,1 km, sat i po u teretani - kardio, ruke i leđa, kardio ... (mada taj kardio nije tako neophodan kad odem peške, ali kad sam već tamo, da potrošim još koju kalorijicu)

[oliveras]

Kako tebi super ide i kako si samo organizovana, divim ti se, uspes sve da stignes i da skuvas, i posao i teretana, bravo bravo

[tamy]

svuda je tako sa lekarima, jedino ako ides privatno je malo bolje, al onda ti uzmu dobre pare

[leonida]

tamy, sa privatnicima sam posvađana otkad sam sa ćerom otišla kod specijaliste jer se na 40 stepeni leti onesvestila, a posle imala glavobolje.
Njegova dijagnoza : Nije epilepsija, ali za svaki slučaj nek pije lekove za epilepsiju ?! Kao da je to aspirin!!!
Onda sam lepo otišla na detaljne pretrage u poznate dobre državne ustanove gde smo posle dugog ispitivanja nadošli da ima tinejdžersku migrenu, koju će vrlo verovatno izrasti (čini mi se da je izrasta, glavobolje su joj sad vrlo retke). Svaka čast dobrim privatnim lekarima, sigurno ih ima dosta, zašto bi neko išao kod njih i plaćao ako nisu dobri u svojoj struci, ali ... posle ovakog iskustva ... čovek postaje skeptičan.

oliveras, ja sam zapravo čitavog života vrlo neorganizovana osoba. Kako mi ovo sad uspeva ...
Valjda mi je sve to trenutno vrlo interesantno ... teretana mi je bila totalna nepoznanica, pa mi je sad otkriće, a zaista volim da istražujem nove stvari (ima u meni nešto tog istraživačkog duha, volim da probam nova jela, da putujem i posećujem mesta koja ranije nisam videla, da čitam o stranim kulturama, religijama ...), sreća da je mm vrlo trpeljiv i ne smetaju mu moji hirovi ... imala sam sreće sa njim !!!

[pink rose]

Pozdrav,Leonida,evo i mene malo kod tebe...kradem ideje za jelovnik, za neki naredni period.

[tamy]

Razumem te u potpunosti, žalosno je što , bar je tako u mom kraju , većina lekara koji rade u državnoj ustanovi rade i privatno :/

[leonida]

pink rose, hvala na poseti, piskaraćemo ovde još neko vreme ....

Da ne zaboravim jelovnik za danas (prestala da vučem notes sa sobom), najbolje da ga odmah upišem, pa posle naknadno ispravljam.

D: malo parče belog mesa, kisela paprika, tonus (znam da meso nije idealno za doručak, ali sira mi nestalo, a mrzelo me da kuvam jaje ... ovo bilo pri ruci)
U: poslednja neprskana jabuka (moram da proverim da kod mojih još koja nije ostala u zalihama)
R: čorbica od povrća, moje pljeskavice od ćuretine, tonus, salata od pečenih paprika (još neko povrće otpalo, nije bilo šanse da kuvm još nešto, gladna .... ali pojela tonu pečene paprika
V: vezica blitve pečena na kašičici masl ulja sa 2 jaja

FA: šetnja 5,1 km do teretane i nazad, 1,5 sat u teretani - kardio, noge, stomak i one korektivne vežbice za vratni deo kičme . Sad pravim pauzu 1 dan da se mišići malo smire - neću opet da se preforsiram!! Iako radim sa skoro minimalnim opterećenjima (na nekim spravama bukvalno minimalnim) za moj organizam je i to puno ...

[signorina]

Ovu pečenu papriku i jaja ću sutra da doručkujem! Lijepo i disciplinovano!