[Luna85]

Sviđa mi se taj nutricionista Imam sastavljen jelovnik jednog nutricioniste i malopre sam baš računala kalorije i bude sigurno preko 1500, 1600 po onome. Sve je manje više kao što se ovde navodi samo što opet stavljaju svinjetinu u koš iz kog se hrana ne jede, kao i svinjsku mast a ubacuje soju. Skroz bzvz

[leonida]

Uopšte nije loše posetiti nutricionistu ... ljudi su se školovali za to ...

[pink rose]

Vrlo korisne informacije, ja sam proslala post koji je napisala TZLJ svojoj kumi, kako bi na neki nacin probala da doprem do nje...jer je i ona na dijeti ali onoj nagoroj, drasticnoj, kada za ceo dan unese jednu vocku, kafu i to je to. Ne verujem da cu postici nesto, ali valjda b gopre bilo da nisam pokusala...mislim ja bih se gore osecala...ne kazem jesam ja i recima i nekim idejama svoji, ali ne vredi.

[Luna85]

O svašta!!! Pa koliko dugo već ne jede ništa??

[pink rose]

Pa sutra je dve nedelje kako je na dijeti...ona je krenula dan pre mene. Pa sad ja se nadam da bar u prolazu ubaci jos nesto...mada vidi se da je skinula..a kako i ne bi.
Samo zamara to malo organizam, totalno usporava i sigurno pedstavlja sok...i zapravo sta ce biti cim pocne da jede, a mislim jasno je...al ne mozes je opasuljiti.

[Tebi_Za_Ljubav]

Nadam se da jede više nego što priča jer bi bilo loše kad abi se sve svelo na tu količinu hrane...ako i ne...uskoro će organizam da je potseti vrtoglavicom i manjkom energije pa će da se zapita!

Doručak: jabuka, banana = 150 kcal
Ručak: zelena boranija, pileće belo, šargarepa, paradajz pelat, + vk pavlake salata od pečenih paprika, belog luka + kašika ulja + hleb = 580 kcal
Večera: 100 gr pite ubice od lisnatog testa sa sirom = 600kcal
+ 2 pmorandže = 80 kcal

Ukupno: 1410 kcal

Ujutru bi trebalo da bude merenje

[Tebi_Za_Ljubav]

Vaga mi je blagonaklona jutros 97,6 = - 700gr
BMI mi se znatno smanjio

Danas na meniju je jagnjetina... eno je...sprema se da bude pečena... ostalo mi je boranije od juce...nešto ću iskombinovati Majka je već ispekla "zdrav" hleb iako sam ja danas mislila da mesim...ali ima dana

S obzirom da sam prošle nedelje povećala unos za oko 150-200 kcal...i vidim da to gotovo nista nije promenilo(signorina - pročitaj ovo i diži na 1500 ) i dalje ću ostati pri tome i pratiti šta se dešava i do kojeg broja smem da idem.

[oliveras]

Bravo bravo dobar minus i lep broj na tikeru

[Luna85]

Bravooooooo )) baš sam srećna zbog tebe!

Jel ti taj hleb "organski" možda?

[narcisa]

Cestitkeeeeeeee!!! Sjano, divno, krasnee vijesti. ***

[Tebi_Za_Ljubav]

Hvala, hvaalaa

Hleb može biti da bude hahaha. Ali Jagnjetina mirise kao organska haha

[Debeliccka]

Lepo što si se ispričala sa nutricionistom.
Primećujem takođe da se to što ti je rekao svodi na ono što i ja svima stalno pričam... što mi potvrđuje da mi je rezon bar relativno zdravorazumski... Neunošenje vitamina i minerala suplementima nego hranom, unošenje masnoća i priznavanje koliko su važne u ishrani, davanje prednosti masti u odnosu na ulje, slatkiši da ali ne svaki dan, neizbacivanje nijedne namirnice (iz kategorije prave hrane) - samo pravilno kombinovanje, u doručku kvalitetni UH u kombinaciji sa nečim što će dati sitost (zna se šta je to što daje sitost i šta nam je potrebno)...
Ovo pogotovo:

Samo mi je skrenuo pažnju da ipak moram da pojedem ponekad i jaja/meso pečeno na masnoći tj da to ne bude uvek light varijanta. Žumance da se ne izbegava jer je bogato Selenom kog organizam ne može sam da proizvede, a i nema ga puno u prirodi. Po njegovom misljenju najbitnije je da se ne meša skrob i proteini, a pre svega meso. Ali da nije ni smak sveta ukoliko se to dogodi.

Ako odeš ponovo kod njega pozdravi ga od mene!
A ovaj drugi nutricionista koji sugeriše soju – UAAAA!

Iskrene čestitke za lep minus i lep BMI!
Žao mi je što si tako prošla u vezi sa tom penzijom...

[signorina]

Ljepoto moja, čestitam! Tako sam sretna zbog tebe!

Pročitala, ali ne mogu sada ništa dok ne ozdravim!

[leonida]

Bravo !!!

[pink rose]

Cestitke za - ...idemo dalje !!!