[Tebi_Za_Ljubav]

I ovde duva Severac...vidiš moguće da mi i to utiče na raspoloženje ne znam ni šta bih jela ( da je Vk znala bih ) možda skuvam neku supicu, to mi uvek prija...

[leonida]

Da, doručak je bitan, ja sam se jedva navikla na njega ... jedno 20 godina nisam doručkovala, a sad sam gladna u 9 - 10, prosto se organizam navikne, a primetila sam da zaista ima pozitivan efekat na metabolizam.

[signorina]

Od sutra očekujem da vidim i doručak na tvom meniju. Ne kukaj zbog jajeta, ako ti se ono traži dok si u pms-u, na konju si.

[Tebi_Za_Ljubav]

Juuhuu lepotice. Mogu reći da sam boljeg raspoloženja nego juče, a sutra ko živ ko mrtav E bila ja sa mamom u nekoj kupovini i nabasam na one kreme od Botanike o kojima je pričala i leonida a i moja komšinica. Uzela sam mami Antiage i uzela jednu Colagen. NE znam da li je pametno da je koristim (ono kao treba tek od 30+ godina, ja imam celih 29 još malo ) a opet neko savetuje da takve kremice trebaju nakon 25-e koristiti, mada imam problematično rupičasto lice od akni. Da li da pokušam? Ne verujem da može da naškodi ili unazadi kvalietet kože? Na vrat i dekolte ću sigurno da pokušam pa da vidim ima li bilo kakvog efekta.

signorina bio je danas neki kao doručak - i prijalo je

Dan 12

Doručak: banana = 120 kcal
Ručak: boranija, belo meso, šargarepa, paradajz, hleb = 540 kcal
Večera: ručak + šampinjoni i sir, hleb =570 kcal

ukupno= 1230 kcal

Pojela sam 5 smokija - ne znam zašto, valjda je zamirisao

Sad ce signorina da kaže "opet boranija":D ali mislim da je najkomotnija za spremanje i da najbrže bude gotovo. Definitivno je vrh! A ja kad mi se nesto svidi u stanju sam to da jedem dok mi se ne smuči

I tako kuvam ja moju boraniju i uzimam mirođiju(aleva) da malo pospem, okrenem kesicu kad ono piše "mogući tragovi, glutena, jaja, mleka"???!!! Šta će kog vraga uopšte to unutra? Zar ni trava više ne može da bude trava?!

Edit: "proradio" mi je opet stomak...ipak su neke gljive jestive samo jednom

Kad već spomenuh gljive...koliko vodite računa kada ih kupujete? Ne malo puta u marketima na njima bude samo jedan datum, pa ti pogadjaj da li je to pakovanje ili "upotrebljivo do". Nisam čula da su pokvareni šampinjoni smrtonosni, ali svejedno ne bih volela da nabasam na takve. Bacam ako su lepljivi ili mekani, žućkasti ili imaju čudan miris. Gde ih kupujete, na pijaci na merenje ili u marketima? Čak sam pročitala da ih prskaju formalinom (???)

[leonida]

Bravo za doručak, videćeš da će ti vremenom baš prijati.

Što se pečurki tiče, ja ih biram po izgledu, ako su mi lepe boje ... ima ih uvek u mojoj lokalnoj prodavnici, sad da li ih prskaju ili ne ... verovatno sve namirnice prskaju nečim, ne možemo od toga pobeći ...

[oliveras]

Pecurke kupujem u marketu, obicno su spakovane u providne kutije i gledam da imaju sto svetliju boju...i uvjek moram da ih u 2-3 dana potrosim, i mene je strah kad potemne...

[narcisa]

Postoji forumska mudrost da se jedino u so ne stavlja šećer, tako da su ove biljčice nekako i dobro prošle samo sa "tragovima".
Ja sam kod kume uzela neki začin za picu i šokirala se. Ima oko 30 pošto šećera...

Brrrr za gljive. E ovako, iz provjerenog izvora znam da se gljive pršću svim i svačim i da se čak bacaju u neku vrstu varikine da bi imale čistu boju. Prava gljiva mora da pocrni pola sata nakon branja. (izvor ih nikada ne daje svojoj djeci da jedu)
Ja ih kupujem uglavnom na pijaci. Ima jedna tezga specijalizovana za gljive. Podijeljene su u klase, pa izvoli i biraj. Nikad se ne kupuju one koje su krenule da se otvaraju. Čiste se guljenjem cijele omotnice i sjecom blatnjavog dijela (i on se oguli). U marketu baš rijetko kupujem, ali mi se desilo par puta. Ako ne liče ni na šta zaobiđi ih u širokom luku. Ako vidiš kondenz po foliji ili da nisu snježno bijele - ne kupuj. Najbolje mjerilo je da budu zatvorene, tako znaš da su bar donekle svježe.

[signorina]

Pa najbolje je onda ne jesti gljive nikako. Kažeš formalin??? Naježih se.

[tamy]

najbolje je da odes u sumu i uberes ih naravno kad im je vreme

[Tebi_Za_Ljubav]

I da molim Boga da su jestive

13 dan
Doručak: banana = 120kcal
Ručak: sir, ajvar, sočivo, hleb =530kcal
Večera: kuvana pa zapečena jagnjetina bez dodatka masnoće, ajvar, parče hleba = 730 kcal

ukupno: 1380 kcal

Malo ga preterah, uglavnom sa mesom, iako je bila čista krtina- ja uvek preteram sa mesom samo što sam sad malo manje obratila pažnju na druge priloge. Nije mi žao, jer mi se ovo zaista retko desi da ja premašim kalorije. Ali mislim da i nisam puno omašila. Sve u svemu, zadovoljna sam i sutra ću biti bolja već

Edit: da, da, nije mi žao. PRedjoh kod komšinice, a ono tamo princes krofne - pojedoh 4 male - potrošila sam svoj VK dan za ovu nedelju !!!! Uporno govorim da ne volim slatko, a upravo na njemu redjam kalorije. E sad cu da zaboravim na pljeskavicu za VK dan i musaku- tako mi i treba

[Luna85]

To za varikinu i pečurke znam i ja, dostavljač je sam rekao da to rade. Ne znam, neverovatno...

[Megili]

Veliki pozdrav za moju skoro pa vršnjakinju i sa kilogramima smo tu negde, bežiš mi malo vidim da si počela s UN a da si sada na brojanju kcal, svaka čast, mislim da je to zdraviji način, bolji su ti jelovnici, samo tako nastavi

[leonida]

VK dan pametno iskorišćen ... ko će odoleti jagnjetini i princes krofnama!!! Jedino je šteta što su ove princes krofne uletele baš uveče !!!

Samo dalje pametno.

Tvoji kalorijski unosi su generalno prilično mali ... 1200 je, kako kažu, minimum za funkcionisanje organizma, znači .. bar malo preko ... mada, nije ni sasvim jasan taj isti minimum za svakog bez obzira na godine, pol i visinu ... ali svuda je upisan taj podatak, pa ajde da im verujemo ...

[narcisa]

Leonida kako misliš da je loše što su krofnice uletile za večeru? Veče i jeste rezervisano za grijeh .
Istina, baš niske kalorije zbrajaš, čak i na VK danima. Na tvoju konstituciju i kilažno stanje bi trebala oko 1500 ... sve mi se čini. Mislim tablice kažu da trebaš oko 1300, ali to mi nekako malo zvuči... Nisam pametna

[Tebi_Za_Ljubav]

Megili pozdrav, hvala na poseti mom skromnom dnevniku Da...još malo pa smo vršnjakinje...divne generacije UN sam držala, pa prekinula...pa sad pokušavam ovako borim se i trudim da istrajem pa ćemo videti

Nisam imala nameru da bude VK dan juče...ali uveče već kad sam smazala te krofnice odlučih da ipak bude.

Da...ispadne 1300...zato se trudim da vodim računa jer je 100 kcal izuzetno malo...a ispod 1200 ne bih trebala da idem niti eto kako tablice kazu iznad 1300. Moraću potražiti neke prihvatljive vežbice za sebe....Nesam pametna ni ja

Dan 14.

Kuvala sam sarmu od junetine i samo mao ( oko 20gr ) pirinča. Svaka sarma ima oko 80gr mesa

Doručak: banana = 120 kcal
Ručak: 2 sarme, hleb = 550 kcal
Uzina: paradajz čorba = 100kcal
Večera: 1 sarma, malo suvog mesa iz sarme, hleb = 400kcal

ukupno: 1170 kcal