Odgovori 9479 postova
GIGA UN gnjavnik
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    Havala Dudo :009:
    ...
    Što se tiče brade ne puštam je, obrijaću se svakako (mada mi jako puno ljudi kažu da mi brada dobro stoji ali moje ženče me više voli bez brade) ali nakon isteka meseca Novembra, jer mi 29.Novembra trebaju brkovi za našu mesečnu vožnju biciklima ulicama Novog Sada a tema voženje je tradicionalno "Movembar" pa evo i malog objašnjenja o tome
    ...
    U borbi protiv bolesti Došao je novembar: Muškarci, puštajte brkove!

    Novembar je mesec posvećen borbi protiv raka prostate i testisa. U tom periodu muškarci, kako bi podržali one koji se suočavaju sa opasnim bolestima, puštaju brkove.

    Da li ste nekada čuli za Movembar? Reč je nastala od “novembar” i “mustache” – brkovi.

    Naime, novembar je mesec posvećen borbi protiv raka prostate i testisa. U tom periodu muškarci, kako bi podržali one koji se suočavaju sa opasnim bolestima, puštaju brkove.
    Ono što je počelo kao moda za povratak brkova, postala je jedna od vodećih kampanja u svetu za podizanje svesti o raku prostate i testisa.
    Ove godine se obeležava deset godina Movembra, a od kako je kampanja pokrenuta, prikupljeno je 446 miliona dolara u svrhu traženja leka za ovu bolest.
    Svaka tri minuta jedan muškarac dobije dijagnozu karcinoma prostate, a na svakih 13 minuta od iste bolesti po jedan muškarac umre.
    Uzroci i dalje nisu poznati. Ipak, poznato je da na njenu pojavu mogu uticati razni faktori poput starosti, genetike, hormonalnih uticaja, toksina, hemikalija i industrijskih proizvoda.

    izvor: Stil
    Slika
    Slika
  • krcko
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 54
    Pridružio se: pre 16 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od krcko » pre 11 godine

    bravo giga,
    ja te pratim odavno odavno ali nisam bas toliko aktivna na forumu.

    moram da ispricam slucaj u vezi tebe i reklame.
    neko vreme posle mog prvog drzanja UN dijete po prepisima raznim - skolena na koleno - ugledam ovaj forum i tada prvi put vidim tebe i tvoju borbu u to vreme sa velikim brojem kg bilo je secam se " ne znam tacno koliko imam kila nemam gde da se izmerim" ... :D
    uglavnom neposredno posle toga vidim ja reklamu i ukapiram da si to ti
    istog trenutka viknem "e ljudi ovo je onaj covek sa foruma, drzi istu dijetu koju sam ja drzala neverovatno koliko je smrsao!"
    necete mi verovati ali svi su me pogledali polubledo i nastavili svoju pricu!
    cak i oni koji i sami imaju podobran visak!

    to je samo dokaz koliko nama koji se borimo i zelimo da vec jednom uspemo u promeni znaci ovaj forum i koliko nam je zapravo drago kada vidimo jedni druge u uspehu kao da smo i sami to postigli.

    izvinite ako sam oduzila i gnjavila ali prosto znam da cete me samo vi razumeti!
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    Hvala Krcko :headbang:
    ...
    i nema brineš za pisanije, kod mene su svi dobrodošli na čašicu razgovora :pivo:
    Slika
    Slika
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    15.11.2013 dan 61/91, uh
    D: banana
    R: palenta sa prelivom od dinstanog luka, nekoliko maslinki, ajvara i začinskog bilja, salata od krastavaca
    V: pola količine palente od ručka, rebro crne čokolade

    FA - kućne vežbe (vijača, trbušnjaci, čučnjevi, ručni tegovi) 60 min
    Slika
    Slika
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    16.11.2013 dan 62/91, vitaminski
    D: 2 jabuke
    U: banana
    R: banana
    V: bareni karfiol sa prelivom od dinstanog luka i ajvara

    FA - 104 km biciklom po Fruškoj gori i Sremu

    Statistika vožnje na http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 9uppue0rps
    Slika
    Slika
  • mimac
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 27
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od mimac » pre 11 godine

    svaka cast na izdrzanom vodenom danu...

    giga,imala bih jedno pitanje za vas...
    18.11.sada u utorak ce biti punih 45 dana od pocetka moje dijete,kg su od pocetnih 72.8 dosli na 68.4 poslije vodenog dana,i onda varirali do 69-70kg i tako u krug...
    iznenadena sam nije mi nesto najjasnije sta moze biti uzrok?
    da napomenem ne radim nista sto ne treba...

    hvala unaprijed svako dobro... 8)
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    Hvala Mimac, ako ne bude rezultata minusa 46-og dana, merenja nakon vitaminskog dana a ti onda kreni jedan krug takozvane Turbo UNke, o tome na viewtopic.php?f=1&t=2384 jer je očigledno došlo do opšte poznatog zastoja koji često zna da se desi u drugom mesecu.

    17.11.2013 dan 63/91, proteinski
    D: 2 jabuke
    R: 2 pljeske, hleb, salata, supa
    V: 1 pljeska, salata bez hleba i supe

    FA - šetnja ze mojim ženčetom ... gledajući/probajući (ništa nije kupila) šoping u jedno 299 radnji
    :D
    Slika
    Slika
  • mimac
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 27
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od mimac » pre 11 godine

    ok hvala za savjet,pocecu sutra ako kg ostanu na istom...
    srecno i vama za dalje... 8)

    ako sam dobro razumijela poenta je da se sokira organizam da se kilogrami opet pocnu topiti nacinom ove turbo un dijete koja traje 12 dana...???
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    Suština svake dijete je upravo u šokiranju organizma sa promenom načina i ritma ishrane.

    18.11.2013 dan 64/91, skrobni
    D: 2 jabuke
    R: pirinač sa šargarepicom i kukuruzom, krastavac salata, feferone, hleb
    V: pola količine od ručka, krastavac salata, feferone, bez hleba

    FA - odmor
    Slika
    Slika
  • mimac
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 27
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od mimac » pre 11 godine

    vaga pokazuje 69.4 znaci samo 3.4 kg manje za 45 dana,tako da cu danas poceti sa turbo-un.
    hvala giga.
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    Nema na čemu da zahvaljuješ, samo budi uporna 8)

    19.11.2013 dan 65/91, uh
    D: 2 jabuke
    R: pizza
    V: petit keks i džem, rebro crne čokolade

    FA - prisilni odmor - krenuo jutros u vožnju i u garaži nezgodno stadoh i zvezde prebrojah
    Slika
    Slika
  • mimac
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 27
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od mimac » pre 11 godine

    giga,hocete biti ljubazni da objasnite na koji nacin pravite karfiol sa prelivom od luka i kako pecete bundevu?
    hvala unaprijed...
  • 314pezos
    Urednik
    Urednik
    Postovi: 7048
    Pridružio se: pre 16 godine
    Gender:

    Re: GIGA dnevnik

    od 314pezos » pre 11 godine

    *** Očistim karfiol na cvetove, kuvaš u ključaloj vodi 10-15 min (proveriš da li viljuška prolazi kroz karfiol ako prolazi gotovo je). Na supenoj kašiki ulja dinstati luk isečen na tanke kriškice, malko posoliti, dodati malo vode da ne izgori. Dinstati na srednjoj vatri najmanje 10 minuta da potpuno omekša. Po želji pra minuta pre kraja dinstanja dodati alevu papriku ili kurkumu u zavisnosti kakvu boju želite na žuto ili na crveno kao i začine tipa bosiljak, origano, peršun, biber ... neki put u dinstanje dodajem svežu papriku i 2-3 maslinke sečene na kolutiće ili na kraju dodam jednu supenu kašiku ajvara pa još malo propržim. Pošto je preliv više nego univerzalan, kad se udinsta preliti preko karfiola, kuvanog krompira, pirinča, kuvanog testa, palente.
    ***
    Bundevu iseći na kriške i poređati u tepsiju, zajedno sa korom. Tepsiju staviti u rernu zagrejanu na 180 stepeni i peći oko 90 minuta, a može i duže. Treba da se stvori hrskava korica na vrhu svakog parčeta bundeve, ali neće skoditi i ako se bude malo duže pekla. Naravno, ako možete da izdržite uz očaravajući miris bundeve a da ne navalite. Kada je bundeva gotova izvaditi je iz rerne i posuti sa cimetom i po želji sa malo meda (mada ga ja obično ne dodajem ... u originalu ide šećer u prahu al na vitaminski dan on ne bi smeo kao ni med al zato to može da ide kao poslastica za večeru na uh dan)

    20.11.2013 dan 66/91, vitaminski
    D: 2 jabuke
    R: 2 banane
    U: malo neslanog kikirikija
    V: 2 šargarepe

    FA - 32 km biciklom sa usponom na Venac (Fruška gora)
    Slika
    Slika
  • mimac
    Početnik
    Početnik
    Postovi: 27
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od mimac » pre 11 godine

    hvala giga...
    danas sam pravila bundevu,bez kore sam je pekla pustila je dosta tekucine sama od sebe,isjekla sam je bila na kockice,kada se malo rashladila posula sam je cimetom i limunom ali iskreno nije mi se dopalo nije to ta bundeva koja se trebala peci,sjecam se koje mama pece kuci,ove su nekako vodene a druge ne znam gdje jos mogu naci...

    oprostite sta je kurkum?

    kada se smije jesti kesten,ako uopste smije,sada mu je sezona,lijepo mirisi?
  • ivaiva
    Još malo pa profi
    Još malo pa profi
    Postovi: 654
    Pridružio se: pre 11 godine

    Re: GIGA dnevnik

    od ivaiva » pre 11 godine

    Zanima me Vase misljenje o mom prekidu dijete ( zbog saobracajne nesrece ) o kojem sam pisala u svom dnevniku.Prekid je trajao 11 dana i onda sam nastavila sa proteinskim,pa redom sve kako treba. Kako sada da racunam? Kao novi pocetak ili nastavak ? Izvinite na smetnji.... :neznalica:
    Un start 31.3.-66.5 kg
Odgovori 9479 postova

Ko je OnLine

Korisnika u ovom forumu: Nema registrovanih korisnika i 15 gostiju