[moravka]

Mrsavko (sadsi bas u pravom smislu) nemoj vise dole! Sad samo odrzavaj i misli na svoje zdravlje! Trebace ti snage za tebe, prvo, a i za mamu i tatu! Znam iz iskustva koliko briga i sikiracija iscrpljuje i utice na organizam! Za mamu neznam sta da ti kazem......verujem da ti cinis sve sto mozes i znas da joj bude bolje! Mislim na vas zelim vam sve najbolje!

[Debeliccka]

Hvala ti Moravka...
Ma neću ići na niže od ove kilaže....a i ova nije održiva kod mene svakako sve i da želim da je održavam...ovo je valjda rezultat trke i frke i jurnjave ovih dana, plus cik cak efekat od prekjuče kada sam imala extra Munchmallow večeru (neplanski cik cak, samo ta dva Munch..su skoro 1000 kcal i eto cik caka...)...i tako....
Nadam se da će 62 biti neka stabilizovana kilaža i u budućnosti, kada ne bude UN režima.....
Očekujem već za nekoliko dana da će biti 61 ka 62....

[LEPA_i_ZALJUBLJENA]

cestitam na postignutom uspehu,dovoljno znas sta je zdravo,sta sme sta ne,tako da sad polako,nemoj da preterujes sa skidanjem tezine,postigla si cilj,sad nadji neku ishranu za odrzavanje.

[Debeliccka]

Hvala Lepa. Neću više skidati naravno...
62 je idealno.
Nego, nisi ti možda imala vremena da me čitaš...pisala sam ja odavno da mi je cilj 62 i da ne treba više...nego ovo su bile neke vanredne okolnosti ovih dana pa je valjda zato sletelo...a taj cik cak efekat po malo...
Puno sam jurila ovih dana i trčala na sve strane...
Ja i da hoću ne mogu održati 60...
A za održavanje, i to sam isplanirala..Mislim, ovo je još uvek UN održavanje režim, onih drugih 91 dan...a posle toga ide moj režim...koji će služiti valjda da se zdravo hranim i da se ne gojim...Imam okvirni plan kako ću se hraniti, pisala sam o tome ranije....

[tinčicaaa]

crsto sam uvjerena da ce s mamom biti sve uredu...mozda su joj ti bolovi sada posljedica postupka sto su joj radili...
tebi oko cijele strke kile odose dole..ja kad sam imala frku sa starim udebljala se ko prasica...jednostavno nisam imala vremena za nista...
e jel ono 50.ti dan bijese voda?

[bebe]

Odusevljava me tvoj uvod.. Trovanje i pecenje.. Ja sam se otrovala vodom,i dva dana da ne govorim degutanto je..i kad sam otvorila oci drugod dana..jedino sto sam izustila je kebab,hocu kebab..doktor je rekao nema sanse..muz je moj doneo i ja sam bila kao no a..doktor se krstio..ahahaha ali zaista sam bila kao nova! Samo sam projurila kroz tvoj dnevnik ali vidim da si uspela. Posecuj me i kritikuj tj pohvaljuj po zasluzi..hvala ti unapred i sve mi to znaci..

[lilihip 2]

Cestitam ti na postignutim rezultatima!

Jedna si od rijetkih koja je dosla do cilja (cuj dosla- premasila ga)

Zaista ti se divim!

Moracu detaljno da iscitam tvoj dnevnik jer sam sigurna da cu naci mnogo toga korisnog

[Debeliccka]

Hvala Tinčice, Bebe i Lilihip....evo idem iz šetnje po komšiluku i svraćala sam i kod vas...
Inače ja tako prvo obiđem druge dnevnike, pokupim utiske, vidim kako forum diše, osetim atmosferu i trendove, pa tek onda pišem kod sebe...
Pa...moguće je da i pronađete neku inspiraciju..pročitajte jednog dana ceo dnevnik ali i druge dnevnike....to je jako korisno, ali bez obzira i ako nemate mnogo zajedničkog sa drugom osobom...i dalje je čitanje dnevnika korisno....

Videćemo se još i pratiti naravno, tu smo za podršku jedni drugima, savete..
Tinčice, vodeni ti je 56.dan pa 87.

Evo mene posle ovog proteinskog dana....

25. Mart – P dan – 49/91 – II deo - Tužna i netužna...
D: 2 pomorandže (nisu bile lepe)
U: malo kikirikija
U: jabuka
R: Tunjevina, pečena paprika (pečena iz zamrzivača izvađena pa na malo ulja propržena), 2 tonusa, šolja supe
U: kikiriki !!!!!!!!!!!
V: VELIKA zelena salata sa malo suvog mesa - komadići ubačeni u salatu...

Reče mi jedna osoba danas da sam smršala, a one godine kada smo zajedno radili ,,baš sam onako imala obline,, (tad sam bila vitka i ok ali deblja nego sad)...
Lični trener me sinoć zamolio da dobijem 2 kg i da ih rasporedim na određeni način....da ne prepričavam dalje detalje...

Majkomila mi dala korisne upute i savete za mamu, a nje sad nema da se javi, pa se i za nju brinem, pa sam duplo tužna...

Vidimo se....

[bebe]

Pa nemoj biti tuzna.sigurno je sve u redu sa svima..i mene je zadnja dva dana uhvatila neka..niti ne znam kako da je nazovem,tuga..haah tga za jug..sa suncem sve brige prodju,ja sam malo osetljivija jer se budim sa prirodom iz zimskg sna..
Htedoh da te pitam jer si profi..ja nikada ne znam koliko da pojedem krompira ili spageta ili tako ako skuvam boraniju,koliko toga smem pojesti? Mozda bih to trebala da piskaram kod sebe u dnevniku,pa se nadam da ne zameras..

[Debeliccka]

Pa nije baš tga za jug nego zbog mamine bolesti.....
Možeš pun tanjir...normalnu porciju...
Ne brini, nećeš uneti previše kalorija i da hoćeš, s obzirom na to da pravilno kombinuješ namirnice (tako što kad jedeš krompir npr ne dodaješ i meso i skrob i tako dalje)....dodaješ neutralne namirnice (neutralne vrste povrća i gljive koje su takođe neutralne i dozvoljene uvek), jedeš obavezno salatu, zdravo je, dobro za probavu i zasićuje...
Dakle, ručak pun tanjir, večera pola...
naravno, vremenom ćeš moći da pojedeš manje i manje...to je normalno i to je dobro...ali ne insistiraj na smanjenju porcija, potrebno je da si lepo sita i srećna, važnije je poštovanje pravila (ne da je važnije nego je ključno)..
Pečurke su takođe ok i za vitaminski dan...ja sam ih na početku ručala za vitaminski dan (naravno na žaru, jer na Vit.dan nije dozvoljeno ulje npr)...

Inače, prekosutra, 27.marta, je Pun mesec...pa svi očekujte pojačan apetit i simptome slične pms-u, a meni istovremeno i počinje pms...
Tih dana je veći apetit i malo smo nervozniji, ali šta da se radi...i ako unesemo više, sve će se to izbalansirati kasnije....Suvo voće može da pomogne, npr smokve, ali pažljivo sa količinom....

[bebe]

A joj oprosti molim te,nisam imala nikakve lose namere.. Hvala ti za savete,uvek se drzim kombinovanja namirnica,proteini,skrob,uh,vit..sve po propisu.hvala ti.. Ako imas ikakva iskustva sa Madal bal sirupom javni mi kako da ga iskoristim.. On je odlican detoxikant u kombinaciji sa limunom i chilijem postoje citave detox dijete..cak i doktori podrzavaju i preporucuju a ja ne znam kako da ga iskombinujem..
Oprosti za mamu i iskreno se nadam da ce biti dobro..

[Debeliccka]

Ma nemoj da se izvinjavaš, nisam ti ja ni zamerila, nego sam samo pomislila da nisi čitala prethodne stranice, potpuno je sve u redu....Nikakav oproštaj nemoj da tražiš .
Nemam pojma o tom sirupu, nikad ništa nisam koristila...osim alkohola i cigara...
Potraži na internetu ili će se već naći neko da ti odgovori na pitanje...

[Tamarichka]

Iskreno... Ja ne znam da li da ti cestitam za minus ili da budem tuzna. Ako me razumes... Jednostavno nacin i razlog zbog kog si najverovatnije skinula nije bas lep i nekako bi radije da is mi ti na 62 ali da je majka zdrava... Eto, to je moja zelja.

Sinoć sam kupila tri parčeta pice, ne za sebe...i nosila to kući i usput razmišljala da li bih eventualno želela da pojedem jedno, i onda shvatim da mi je potpuno svejedno, a fenomenalno je mirisalo...Setim se da se pica može kupiti uvek i svuda i u svako doba, da ovo nije poslednje proizvedeno parče.....a nisam ni bila gladna uopšte ceo dan.....i ovo što sam jela sam jela onako reda radi...

Ovo se i meni desava... Volim kad mi se to desi i kad se setim

[bebe]

Pa hvala ti.. Nisam citala,ali sada krecem jer sam se nesto bila upetljala..nadam se da ce mama biti dobro..
Dopada mi se ovaj deo o alkoholu i cigarama,sledeca misao je zurkaaaaa ..
Pa mozda i organizujemo neku..to bi bas bilo simpa..
Videcu za madal,pa mozda je super i pomogne jos nekom..javljam kad nadjem..laku noc drage moje..idem u citanje..

[Debeliccka]

Hvala Tamariška, Bebe!
Tamariška nije to baš tako strašno, mislim moje mršanje....Kao što rekoh gore, jurila i trčala, imala cik cak efekat, vitaminski dan bio tanak...Za čas ću se ja ugojiti, znam ja sebe...samo da ne premašim 62....Nisam ni trebala da čačkam ticker...
A stiže i pms, pa pun mesec, idealne okolnosti za pojačavanje hrane....šta da se radi...

Mama nije loše, kažu, ovih dana....Sad je ishrana maksimalno pravilna....Neke dobre ljude mi je Bog poslao da me usmere šta dalje i kuda, pa imam nadu da će se stvari ipak prevazići i pronaći neko rešenje...Hvala im...

26. Mart – S dan – 50/91 – II deo -
D: banana
U: jabuka
U: kikiriki jbg
R: očajni pirinač, opet pečena paprika fantastična, 2 tonusa, 3 kis.krast.(glupe li salate!!!)
V: očajni pirinač, ajvar, VELIKA zelena salata

Vidimo se....