[Debeliccka]

Hvala Majkomila....
U pravu si za ličnog trenera, i sinoć je pravio komentar (u šali naravno).....ali šta da se radi...
Koliko god je u pitanju izvanredno talentovan trener čiji su treninzi bez premca, ipak mu nećemo ispunjavati želju u vidu kojeg kg gore kako bi sve bilo po njegovoj meri...
Mislim da mu je najviše žao zbog smanjenih grudi....valjda čovek voli....

Jučerašnja hrana....

13.Mart – P dan – 38/91 – II – Apetit bio pod kontrolom!
D: Banana
U: 2 kivija
R: Piletina sa karijem, salata iz turšije, 2 tonusa, šolja povrtne tanke supe
V: Zelena salata, 2 prženih jaja, parče suvog mesa
HA: Crno vino - porcija za iskusne dame

Vidimo se uskoro!

[Tamarichka]

Bravo za kilo dole Mrsavicka! Lepo je kad te vaga casti za trud

[marrayya]

Stigla do kraja tikera

[tinčicaaa]

ona je osla i u minus....hahahahaha...
nadam se da stignes uhvatiti malo vremena i za sebe...

[alfa]

To si ti napravila "zalihu" minusa za one HA-FA varijante?
Čisto da ne mora baš sve da bude uravnoteženo ... sve po potrebi i u skladu sa zadatim uslovima i zatečenim okolnostima

[Loptica90]

Lični trener ima da se deprimira

Svi su oni ludi za velikim grudima, ali ja npr. ne brinem- ima materijala koliko hoćeš, nema šanse da će da nestanu

[Debeliccka]

Hvala društvo!
E da, upravo neka vrsta minusa za štek…dobro je…..
Loptice, znam…mislim ima još grudi kako da ne, ali ih je mnogo manje (ja kad se gojim svuda se gojim, pa i kad mršam svuda mršam)…normalno da ih je manje…Ali, to me ni najmanje ne sekira….
On čovek ima pravo na svoj ukus i preference…
Ali zato, kada bi se nekim slučajem desilo da njegove performanse postanu ugrožene zato što se recimo ugojio ili smršao, ja bih svim silama nastojala da ga nateram da se vrati na staro…ne bih mu dozvolila…Ali dobro, primećujete da u ovom slučaju sebi dozvoljavam sebičnost a njemu ne…ipak sam ja na svojoj strani…


14.Mart – S dan – 39/91 – II – Štek minus, ura!
D: 1 banana
U: kivi sa lanenim semenom i malo cimeta
R: đuveč (pirinač u glavnoj ulozi, malo drugih skrobova u sporednoj, integralni hleb bez kvasca odličan, kiseli krastavci
V: zelena salata sa pola tunjevine (iz salamure)

Inače, pre nekih nedelju dana sam počela da pijem Chrom+Selen (pila sam to davno nekad pre nekoliko godina pa sam se opet setila), uz ručak i večeru po jednu. Da kucnem, imam osećaj da mi koristi... Bolje raspoznajem potrebe od kvazipotreba tj drugačije doživljavam potrebe (za hranom, o čemu bih drugo pričala naravno)...tako da sam sa tim za sada zadovoljna...
U ovom nekom periodu se osećam da imam samo one čiste, normalne potrebama za hranom, a bez onih, kako bih ja to nazvala, kvazi potreba koje nas vode u uzimanje hrane i kada ono nije zaista potrebno, i kada smo realno siti, ali nam se kao traži nešto ili mislimo da je pao šećer ili da smo gladni (a ne bi trebalo da smo) i kada nam se čini da nam nešto treba a u stvari nam realno ne treba ništa jer smo pojeli sasvim dovoljan (i nutritivno i količinski) obrok....

OK, moj HA u obliku alkohola je moj izbor a ne neophodno zadovoljavanje neke potrebe......
Edit:
E da, htedoh još nešto da kažem....ovi slatkiši jednom u šest dana (na UN održavanju, za razliku od jednom u četiri) su mi sasvim OK....TAKO MI NE NEDOSTAJU I BEZ OBZIRA ŠTO IH VOLIM (ODABRANE SAMO NARAVNO) NEMAM NIKAKVU POTREBU ZA NJIMA NITI PROBLEM!

[gana]

hvala na podrsci,stvarno si brzo dosla do cilja svaka cast,onaj oseca sto ti kazes kvazi mislim da nas najvise goji jedes nemas pojma zasto nisi ni gladan ni sit ustvari telu nesto fali a mi odma potricimo nesto da pojedemo ,ako ovako budes uvek razmisljala mislim da vise u zivotu neces imati problema sa kg,samo imaj svoje ja na svojoj kozi sam osetila da je puno teze odrzati nego skinuti kg dobro ja nisam bila karakter a ti MORAS DA BUDES

[Debeliccka]

Hvala Gana.
Nadam se i ja naravno da neću u budućnosti imati problema..
I zaista jesam raščistila sa nekim stvarima i zalečila neke boljke i ukinula potpuno neke navike...
Moj cilj i jeste ta trajna promena navika koje sam poslednjih par godina bila potpuno poremetila, pa tako poremetila i metabolizam i sve...

[pink rose]

Trajna promena losih navika, eee, to je i najvaznije cini mi se.

[majkomila]

Covece kako to dobro zvuci...Moilm te,ali te molim da napises knjigu.
Sakupljaj materijalsvoj dnevnik i tvoji saveti drugima- bio bi bestseler,a mnogima bi koristio...Ja se ne razumem u ove moderne tehnologije,Blog-jel to nesto kao kolumna u novinama?Ta kolumna,Keri Bredsou....,knjiga...
Ne znam da li imas vremena za to,verovatno ne,verovatno neces skoro imati,ali mic po mic...

[Debeliccka]

Majkomila majko mila!
Šta ja sad tebi da kažem?!
Nemam vremena za ništa....
Nisam tip koji to može da uradi i koji to ume da uradi....
Bez obzira, mislim da naše dnevnike treba sačuvati i ,,bekapovati,, ali bi bilo idealno da postoji neki mehanizam na dugme da možemo da odaberemo šta smatramo da je interesantno i da sačuvamo u komadu sve.....

Inače, imam osećaj da jutros imam minus ili sam se samo smanjila...Ali mrzi me da se merim, popila sam kafu, puno vode, limunadu pre svega, kompletno sam obučena.....
Meriću se onda u ponedeljak, utorak...samo iz radoznalosti...Ali važniji je osećaj i ogledalo i faktor letenja garderobe oko tela... (FLG = faktor letenja garderobe)....

Mama će u sredu na onaj ERCP, verujem tj izabrala sam da verujem da neće doći do onih komplikacija koje se lako dese prilikom ove intervencije....Prof Doder je divan...

Sad ću još malo da se provrtim pa odoh da jurim i obavljam hiljadu stvari....
Danas proteini, videćemo šta ću...nije problem...

Juče:
15.Mart – S dan – 40/91 – II – Skoro ista hrana kao juče, samo sa dodacima!
D: banana
U: jabuka
U: kikiriki malo
U: jabuka
R: đuveč (pirinač u glavnoj ulozi) integralni hleb bez kvasca odličan, kiseli krastavci
V: zelena salata sa pola tunjevine (iz salamure) i jednim kuvanim jajetom, 1 tonus
Tokom večeri: malo kikirikija

Danas
16.Mart - P dan - 41/91 - II - Kao da je minusčić ili bar smanjena ,,voluminoznost,,!
D: 2 pomorandže ( isečene divne sočne, na dnu činije njihov sok, posute susamom, lanenim semenom i sa malo cimeta)
R: verovatno parče mesa ili tunjevina, zelena salata, šolja supe
V: videćemo
HA: u planu crno vino - advanced level porcija ili viski - muška porcija

[majkomila]

Vidi ovako,sto se ERCPa tice,radice ga sigurno jedan od najboljih strucnjaka za to.Inace,najbitnije za nju,posto ce joj reci da posle toga moze svasta nesto da jede,malo nemarno,je da drzi dijetu,tj da dijeta bude skoro nista par dana.

Prvog dana malo cajeva 2 malo bistre supe i baren krompir i treci pirinac krompir,supica,belo meso,sve miksano,cesce a malo,bez obzira sta joj sestre budu donosile dok je u bolnici

Komplikacije,mislim da nema nikakvog razloga da se dogode,ipak je to rutinska intervencija.Naravno,uvek smoguce,al moguce je da i mi bez ikakve intervencije padnemo i slomimo vrat,tako da mislim da si dobro izabralada nerazmisljas o njima
Sto se tebe tice bravo za osecaj,stanjenja,nego otkud letnja garderoba,ziva sam se smrzla

[Debeliccka]

Majkomila hvala ti.
Ne ostaje ona u bolnici, tu nema lezanja...
Jedna od mogucih komplikacija je.pankreatitis, opasni simptomi se jave u roku od 24 ili eventualno 48 sati i tada se mora odmah u hitnu, sledi hospitalizacija na bar 3 dana it'd...
Za dijetu cu da te poslusam...
Sto se tice letnje garderobe sto kazes, nije letnja garderoba nego faktor letenja garderobe oko tela ( od glagola leteti)...tj faktor prostranosti garderobe...

Odoh, vidimo se, nezgodno mi sa mobilnog...

[majkomila]

Kako ne ostaje u bolnici??!!Pogotovo sa svim bolestima koje si navela.
Znam sta je ERCP i koje su komplikacije,zato i pitam ovako!!!
Kako ce primati antibiotike posle?
Jel on to odlucio da vas postedi troska,posto si pominjala zdr.knjizicu?
Ako je tako, sigurno je kamencic dostupan i stvarno nema potrebe...Covek je stvarno veliki strucnjak i nece rizikovati.Savet za ishranu vazi i dalje