[Alisa_GG]

Blago vama ja ne znam kad treba da dbijem meni od kako sam se ugojila totalno ne redovna ne moze se racunati.. dobijam na 40 dana pa 30 i tako

[Dionne]

[Ella]

Secam se te supice u un-ki ali sam se uvek pitala zasto se pije posle obroka a ne pre kao sto to uvek radim?
Nadam se da si umirila napast

[pink rose]

Bravo ,bravo mrsho pa ti si sjajna.....58 kila ja necu verovatno imati ni u najludji snovima, doduse meni bi to bilo i premalo, ali 68 hm, to bi vec bilo sjajno za moju gradju. A do tog cilja jos onoliko..ali ja sam opustena ne zurim.

[Magi]

Tako je-ja supu nisam jela, možda samo prvi krug...

[Debeliccka]

Zdravo društvo!...
E preživeh i jučerašnji cunami gladi.....Ogromna. Dođe i očekivana mesečna pojava....
Ella, supa se pije posle obroka jer tako topla pospeši varenje proteinskog ručka....tako kažu a ja u to verujem jer sam upravo uvek imala takav osećaj....Kao što napisah sinoć, za dvadeset minuta posle tog ručka, već se osećam lagano kao da nisam uopšte jela, a sasvim sita.
Ovo što Alisa kaže da ne pije ni supu ni vodu posle ručka.....Hladna voda se ne pije posle jela (ja inače pijem tonu vode otkako znam za sebe, ali gledam da izbegnem neposredno posle ručka)...Nasuprot tome, topla tečnost, kompatibilne prirode, može samo da koristi. Japanski svaki restoran služi čaj uz ručak čini mi se...i to se pije, a i kod kineza....
Voda se pije pre obroka, slobodno neposredno pre...a ne posle. A ova supa se pije posle. To i neki nutricionisti savetuju u svojim dijetama....
Kafa takođe se ne smatra dobrim izborom za posle obroka, tako kažu...
Ja lično, uvek preferiram prvo kafu pa onda obrok....a pravi sam kafopija tj kafomanijak....A to što preferiram prvo kafu nije zato što mi je neko to posavetovao, nego mi se jednostavno uvek tako više sviđalo....A i kada osetim frku za kafom, to je prosto neko moranje da je uzmem...tako da i ne pomišljam da prvo jedem..(osim ako je u pitanju zalogajčić nečega ili nešto malo, kao npr moj obrok br.5 danas....koji je bio pred kafu..)

Pink Rose, dobro došla nakon dugog vremena! Drago mi je da te vidim ovde!

Danas sam, osim ,,medikamentozne terapije,, gledala da minimiziram jačinu obroka, nakon ovog pms perioda u kojem je bilo ispada....


16. Juli ’13 – 72. dan – Pokušaj početka ponovne vladavine reda...
1. Banana, 2 male breskve
2. Banana
3. Kiselo mleko sa zazalicama u koje je ubačen isečen krastavac, 2 tanke kriške hleba kao integralnog ..
4. 2 male breskve
5. Nešto slično bonžiti, malecko – komada 2
6. SMT čorba (svinjsko meso i tikvice) – b e z h l e b a

[Debeliccka]

Evo me....
Maggie Kaye je komentarisala u svom dnevniku da joj se čini da mi je jučerašnji meni bio tanji....pa jeste ...ali to je zato što su prethodni dani bili jači (pogotovo dan pre)....što sam izgubila kontrolu i ritam još od onog Vidovdana u Andrićgradu, što sam jela slatkiše češće nego što mi to religija dozvoljava, što sam jela više UH, više hleba,....pa je to bio mali pokušaj da se ponovo uštimam....
Inače baš baš imam apetit već danima....
Preksinoć sam bila kao ala....onda je došla očekivana pojava juče....Juče je bio skromniji meni....danas sam opet nastavila da budem gladna....doduše i ustala sam u 5.15h...
Ceo dan sam mogla da jedem ali nisam.....mislim jela sam ali ne koliko sam mogla i bila sam odlučna da neću uzeti nikakav slatkiš.
Dva puta sam danas bila u kafiću / restoranu....svaki put sam gledala kako ljudi uzimaju one gluposti (neke ice kafe sa šlagovima i sladoledima i slične gurmanluke)....i svaki put sam poželela ali sam ostala na espresu i vodi....Svašta mi pada na pamet...
Samo da izađem iz ove faze. Ovo su one potpuno opasne faze kada se izgubi svaki kontakt sa racionalnim razmišljanjem....i kada ste u stanju da nešto pojedete kad vam dođe kriza, sve i da znate da ćete samo iz tog jednog obroka dobiti 5 kg u momentu, ali sve nema veze, vi ste nošeni tom manijom...
Dobila sam i neki stomak......a osećaj je kao da sam dobila 10 kg...

Maggie kaže da je juče sve bilo tanko osim poslednjeg obroka, SMT čorbice....pa po meni ni taj obrok nije jak....tikvice neutralne i mala količina, meso potpuno nemasno i mala količina, voda i malo ulja....bez hleba i ikakvih dodatih đakonija...

Danas improvizovana ishrana (kombinacija samoposluge i apsolutno domaćeg organskog kozjeg sira)....Milion obroka, mrzim ovu fazu.....


17. Juli ’13 – 73. dan – Hamon, hamon! (Ustala u 5,15)
1. Banana
2. Kiselo mleko sa zezalicama, malo parče integ.hleba
3. Banana
4. Stišnjena šunka tzv, domaći kozji sir, salata K, parče integ.hleba
5. Malo kikirikija
6. Stišnjena šunka i 2 jaja, salata KP (a onda nisam mogla da se zaustavim i pojela sam i malo parče hleba i malo kozjeg sira, sreća pa sam kasnije zaspala jedno 15 minuta..)

Ne stigoh nigde da nađem breskve ili tako nešto....pa eto banana postade moje srednje ime....
(kad se setim da sam ih na početku UN na silu uvodila u ishranu jer ih nisam volela, a eto sada ne znam šta bih bez njih, em ih ima na svakom koraku da se kupe, em su upakovane tako da ne moraš da ih pereš i možeš da jedeš i u letu i na ulici ako treba, ako nemaš priliku drugačije...)

[moravka]

Sta da ti pisem pametno? Znam samo da ti se divim, na tvom junastvu, borbenosti, upornosti, humanosti......

[jasminaw]

Koliko ja tebe razumijem u ovoj fazi,nemas pojma. Ti i aj smo vec davno daleko od Unke one po pravilu. Imamo neke svoje "zezalice" koje nam drze kilazu koju zelimo i koja nam odgovara. Jest da si ti vec prosisala svoj cilj,ja ga jos uvijek ganjam...Ali u sustini smo na odrzavanju izgubljenog.

Elem sta je pisac htio da kaze : da ce takvih faza da bude,i da ce sto je najbitnije proci i sto je najvaznije ti ih prepoznas zaustavis i jednostavno ides svoj put(jelovnik) koji si istrazivala paaaaaaaa ponekad imam osjecaj da smo vec 100 godina na forumu....

Ja se tebi divim da ti pored svih okolnosti oko tebe sto s etice roditelja,jos uvijek pazis kako jedes,razmisljas sta jedes ako nista tu si,objasnis zasto i kako jedes.

Uspjeh je to sto prepoznajes kad si jela ono sto ja vec odavno zovem gluposti,ili ti hrana koja nije za mene. Volim ponekad da osjetim ukus ajvara na kruhu u 23h,volim parce torte na danu kad sam mislila da jedem proteine ali volim sve to u tom trenutku...jer kako god sam odmuzimala i dodavala najvise volim osjecaj kad sam sa svojim jelovnikom na kraju dana zadovoljna i kad jedem ono sto me cini sretnom.

Ne moram ja nikad ni doci ispod 7,ali za jedno znam da si i ti i mnoge ovdje zene promjenile nacin razmisljanja o hrani sto je ustvari i bit svega. E pa sad,nekad cemo se drzati svojih principa po nama najboljih za nas,a nekad cemo imati fazu da jedemo ono sto nam nije po nasem jelovniku. Ili cemo morati radi okolnosti,radi zelje radi radi svakog izgovora sto sebi nadjemo ili nam drugi "nametnu"

Ti si moja velika inspiracija i ne mogu da vjerujem da si nismo pisale kad sam pocela sa UN-kom prosle godine.

Ljubim Mrsavice

[Dionne]

Domaci kozji sir mmmmmmm....
Slucajno sam naletela na jednu salatu koju sada ponekada pravim, fantasticna je, tacnije, najukusnija salata koju sam ikada jela! Ima posla, ali mislim da bi se tebi bas svidela, gledajuci sta inace jedes. Dakle, zelena salata, radic, rukola, sargarepa (trakice), malo kukuruza secerca, paradajz, grilovane (dinstane) tikvice, grilovane (dinstane) pecurke, drobljeni orah, sveze crno grozdje (ja ga ocistim od semenki) i KOZJI SIR, i neki preliv po izboru (ja napravim aioli). Probaj ako budes imala vremena da pravis i ako se uklapa u to kako kombinuje namirnice, mislim da ce te oduseviti!

[divlja ruža]

Mila moja
ne stižem da čitam dnevnike.Posle posla trčim na reku ili na druženje ili na sport.Oprosti slobodnoj devojci .Svratila da srknem neku kafu na brzaka,da te poljubim za te lepe kilice.Ja sam opet u borbi ,ali o tome u mom dnevniku

[Maggie Kaye]

Dakle, zelena salata, radic, rukola, sargarepa (trakice), malo kukuruza secerca, paradajz, grilovane (dinstane) tikvice, grilovane (dinstane) pecurke, drobljeni orah, sveze crno grozdje (ja ga ocistim od semenki) i KOZJI SIR, i neki preliv po izboru (ja napravim aioli). Probaj ako budes imala vremena da pravis i ako se uklapa u to kako kombinuje namirnice, mislim da ce te oduseviti!

Šta je ovo, Di, pobogu?! Pa ti riješila da me uništiš danas. Ovo je raj za nepce... Sad kad završim, izlogovaću se sa foruma i nema me do sutra. Ko će podnijeti sve vaše đakonije na ovaj posni dan.

Za SMT čorbicu sam napisala kod sebe... Nisam mislila da je ona nešto jako kalorična, samo mi je nekako "najkonkretnija" pored svih voćkica i zalogajčića. Recimo, jučerašnje stavke 4. i 6. mi se mnooog dopadaju.

Bježim, počela sam da skapavam, a vi ste krive. Jeste, baš vas dvije.

(Ljubim vas )

[Debeliccka]

Opet mi na ovom kompu ne rade ni fontovi, ni smajliji, ni boje ni poljupci.....ali ću sada editom rešiti...


Moravka, drago mi je da te vidim ovde nakon dugog vremena…ali mislim da si preterala i upotrebila prevelike reči za mene…ipak sam ja najobičniji grešnik koji se ni po čemu ne izdvaja od drugih, ok možda po nečemu ….recimo po propagiranju alkohola u ishrani..…hvala ti svejedno, mada ne priliči to sve meni, mislim to što si nabrojala. Ljubim te!


Jaco, u vezi sa ovim fazama…
Ne da sam daleko od UNke nego nisam na UNki…mislim nisam na dijeti…Ja zaista nisam nikakav poseban gurman osim što sam povremeno slaba na slatkiše….
Inače što se tiče faza…ne radi se tu toliko o tome koliko imamo kg na vagi i da li smo u malom plusu ili ne….Radi se o tome da se ponekad osećamo debelo u glavi. Ja se tako osećam kada izgubim kontrolu, ne zato što sam neki poseban ,,control freak,, nego zato što jednostavno smatram da se sa hranom mora biti u kontroli i imati kakav takav koncept i neka okvirna pravila.
Da, to sa debljinom u glavi…Pre samo nekoliko dana sam pisala o premršavosti i o tome šta mi neki kažu, da bih juče pisala kao da imam 150kg, a samo zato što sam u toj hormonskoj fazi, što sve buja, apetit raste, ja nakljukana lekovima protiv bolova i lekovima protiv povraćanja a tih kg-dva koji se eventualno stvore što stvarno što zbog hormonskog perioda naduvenosti….deluju i osećaju se kao 20 kg…..Ali u glavi se javlja osećaj debelosti i predebelosti…..
No, jutros već stvari deluju da su normalizovane…..Još uvek imam menst ali sam izgleda ušla u onu završnu fazu kada stvari počinju da idu ka normalnom, ili mi se čini…no tek je počeo dan…pa ćemo videti…
Ako sam ti zaista inspiracija, to mi je kompliment i hvala ti na tome, ali ja moram da dodam da si i ti jedna kompletna i formirana inspiracija nekome drugom ili samoj sebi, ti sasvim vladaš situacijom i jednostavno živiš ona pravila o kojima ja uvek filozofiram. Dakle ne pričaš ih nego ih živiš, a to je pravilan život stalno a ne od sutra i od ponedeljka sa dijetom ili bez nje, tj to je tvoj način života…..Uvek ponavljam da je kontinuitet najvažniji i da je važno da preovladava red i smisao i da u tom slučaju povremeni dani nereda i besmisla ne mogu nauditi, samo dok je tako….Problem je da se ne napravi obrnut raspored stvari…
Nismo se mogle ,,pisati,, kada si ti počela sa UN prošle godine jer sam ja tek 12.Nov.2012 došla na Forum a ti si tad već uveliko dobila svoju bitku…Inače šteta…..
Nekad razmišljam o tome zašto sam i dalje na Forumu….
Recimo, kada bih sad htela da pišem klasičan dnevnik svog života, sigurno ne bih mogla i bilo bi mi mrsko….A ovaj dnevnik ishrane, kilaže i osećaja sa ishranom i kilažom, ne da mi nije mrsko pisati nego naprotiv. Imam osećaj da je to nešto jako korisno u spoznavanju sebe i svojih slabosti i snaga, uspona i padova, zabluda i grešaka u vezi sa ovom problematikom….Takođe ima i moralnu funkciju…..ovaj dnevnik služi i kao neka virtuelna savest…..
Ljubim i ja tebe puno!


Dionne, naravno da ti je recept fenomenalan i da nemam nikakav problem sa kombinacijom namirnica (na kraju krajeva ja jedem sve i nisam na dijeti, samo gledam da jedem smisleno i što manje glupo), ja volim takve stvari…to su inače one salate koje se samo zovu salate a u stvari su kompletni obroci. Dolovaću ti razmaženo, ali da, jeste malo komplikovano….ne zato što je teško da se pravi, naprotiv, nego zato što ja nikad ništa ne pravim planski nego večito improvizujem i nikad nisam kod kuće…ili jesam kod kuće ali nemam namirnice ili volju, ili sam pokupovala namirnice ali me nešto spreči i zadrži pa ne dođem kući do ponoći…..uvek nešto….Nisam ti ja nikakva žena kad je hrana u pitanju, pre neki muškarac skitnica….
Pečurke ne kupujem nikad zato što ih je potrebno spremiti odmah a ne držati 3 dana u frižideru a ja za to nemam uslove…Npr ako eventualno subotom i nedeljom imam vremena i priliku da odem na pijacu da ih kupim, trebalo bi istog dana da ih spremim, ali se to neće desiti jer ja nikad nisam kod kuće…Ako ostanu par dana u frižideru, preporučljivo je da se bace…..Nekad pre sam ja pečurke redovno kupovala, ali nakon što sam ih nekoliko puta bacila, prestala sam sa kupovinom. Ponekad kupim kad idem kod mojih i to se odmah spremi i pojede tog dana….

Ružo slobodna devojko, nedostajala si. Nadam se da se vidimo uskoro na vincu ili rakijici! hehe…

Maggie, jasno mi je, ne treba da se pravdaš…nego znaš da sam ja sklona filozofiranju i objašnjavanju svojih pogleda na stvari…objašnjavanja zašto je za mene nešto tanko ili jako…itd…Ljub!

[jasminaw]

Ma ljubim ja tebe takvu.

I ovaj forum je definitvno moja virtuelna savjest. Dok god pisem dnevnik ishrane,dok god pisem sta sam jela,sta planiram, i koliko sta....imam osjecaj da sam disciplinovana a i imam stvari pod kontrolom.

U zdravlje i ti i tvoji

P.S nadam se da su roditelji bolje!

[Somborka]

reci su suvisne!Ti si nas savetnik i nas idol!